Социальная фобия: симптомы, причины и лечение

Нервничать в некоторых социальных ситуациях может быть нормальным явлением, поскольку иногда это естественная реакция на публичное выступление, свидание с кем-то или попадание в подобные ситуации. Однако, когда повседневные взаимодействия вызывают много беспокойства, смущения, незащищенности и сильный страх за мнение окружающих, человек может страдать социофобией (тревожное расстройство Социальное).

В этой статье мы увидим, как распознать социофобию, и что делать.

• Статья по теме: "Типы фобий: изучение страха"

Как распознать социофобию?

Социальная фобия влияет на нас физически и умственно, страх и тревога выводят человека из строя, поскольку затрагивают его в разных сферах жизни (работе, социальной, личной).

Говорят о фобии когда интенсивность, с которой человек испытывает страх, неоправданна, чрезмерна и снижает способность к действию, вызывая эмоциональную блокировку человека.

Марта Гарридо Гонсалес, психолог-психолог из отдела психологов Малаги Псикоабреу, отмечает, что люди, страдающие социофобией, знают, что их чувства иррациональны, но, несмотря на это, они делают все возможное, чтобы не столкнуться с ужасной ситуацией в результате беспокойства упреждающий.

Таким образом, задолго до того, как человеку придется столкнуться с опасной ситуацией, он уже начинает страдать от беспокойства, потому что не могу перестать думать об этом.

Ожидание может привести к тому, что субъект будет действовать ненадлежащим образом, войдя в порочный круг, поскольку вызовет больший страх перед будущими ситуациями. Этот страх должен существенно повлиять на вашу жизнь, чтобы поставить этот диагноз.

Разница между социофобией и застенчивостью

Социальное тревожное расстройство отличается от застенчивости тем, что застенчивые люди могут участвовать в социальных ситуациях (даже если им стыдно или они нервничают), а люди, страдающие социофобией, неспособны, в большинстве случаев стремясь изолировать себя от окружающих их людей.

Таким образом, характеристики застенчивости следующие:

• Интенсивность и продолжительность пропорциональны стимулу, который ее вызвал.
• Беспокойство постепенно исчезает.
• Принятие и обучение.

Вот пример:

Студентка должна представить работу, которую она сделала, перед всеми одноклассниками. Эта ситуация порождает стресс и нервы, так как он боится, что что-то пойдет не так, что он забудет то, что ему пришлось разоблачить, и т. Д. Это рациональный и ожидаемый страх, поскольку это ситуация, когда человек не работает нормально и не имеет практики (причина, которая вызывает большую нервозность).

С другой стороны, характеристики социофобии следующие:

• Бояться стать центром внимания.
• Страх перед едой и питьем в общественных местах.
• Страх выступить перед публикой, поговорить с другом.
• Страх оказаться в затруднительном положении перед аудиторией.
• Интенсивность и продолжительность во времени.
• Это влияет на сферы вашей жизни.

Примером социофобии может быть следующее:

В предыдущем случае; Представьте, что человек дольше сохраняет свои негативные мысли, что приводит к потере уверенности в себе, чувству неудач и постоянному дискомфорту.

Страх чрезмерен и иррационален и человек имеет тенденцию избегать социальных взаимодействий (тревожное ожидание подразумевает нормальное функционирование человека). Тревожная реакция персобы может привести его к панической атаке, так что он избегает пугающей ситуации или даже блокирует себя (будучи не в состоянии развить воздействие).

Симптомы

Люди с социальной фобией проявляют крайнюю тревогу в социальных ситуациях. Это постоянный и хронический страх, который вызывает симптомы на физическом, когнитивном и поведенческом уровне. Эта фобия может появиться из-за определенной ситуации или он может возникнуть при взаимодействии со всеми теми людьми, которые не знают.

Физические симптомы тревоги

Это обычная особенность людей с социофобией. Высокий процент присутствующих пациентов сердцебиение, головокружение, обмороки, сердечные приступы, тремор рук, ног или голоса, сухость во рту, заикание, потные руки и тело и покраснение (тревога и смущение). Очень высокий уровень тревожности может привести к паническим атакам.

Психологи команды Psicoabreu утверждают, что физические симптомы Именно они побуждают людей идти на консультации в поисках психологической терапии..

Когнитивные симптомы

Это повторяющиеся мысли о том, что человек не сможет говорить, о неполноценности, стыде, деконцентрации (забвении того, что мы хотели сказать). Ожидание (воображение того, что должно произойти), самокритичные мысли (я кажусь глупым, выставляю себя дураком и т. Д.).

Эмоциональные и поведенческие симптомы

Наиболее заметными из них являются потеря уверенности в себе, социальная изоляция, неспособность участвовать в социальных ситуациях и избегать ужасных ситуаций.

Причины

Люди с социальной фобией испытывают иррациональный страх в ситуациях, когда их могут судить другие, поэтому они их избегают. Это тревожное расстройство может начаться в подростковом возрасте и обычно в одинаковой степени поражает мужчин и женщин.

Как и многие психические расстройства, социальная фобия возникает из-за взаимодействия биологических факторов и факторов окружающей среды.

Наследование

Тревожные расстройства обычно передаются по наследству, по крайней мере частично (как генетические, так и приобретенные формы поведения).

Структура мозга

Ядро миндалин может влиять на реакцию страха. Таким образом, люди с гиперактивным ядром могут испытывать чрезмерную реакцию на страх (что вызывает усиление тревожности в социальных ситуациях).

• Вам может быть интересно: "Миндалевидное тело мозга: строение и функции"

Среда

Боязнь общества это может быть приобретенное поведение. Может существовать взаимосвязь между обучением детей, копирующих эпизоды тревоги, пережитые их родителями. Кроме того, некоторые люди испытывают беспокойство после того, как пережили неприятные и дискомфортные социальные ситуации.

Факторы риска

Несколько факторов могут увеличить риск социального тревожного расстройства:

1. История семьи

Если у ваших родителей или биологических братьев и сестер есть социальное тревожное расстройство, у тебя больше шансов получить это

2. Отрицательный опыт

Дети, которые испытывают отторжение, насмешки или унижения, могут с большей вероятностью заболеть социальным тревожным расстройством.

3. Персонаж

Застенчивые, замкнутые люди столкнувшись с ситуациями, они могут подвергаться большему риску.

4. Иметь привлекательный внешний вид

Например, заикание или уродство лица могут усилить застенчивость и привести к социальному тревожному расстройству у некоторых людей.

Типы социальной фобии

Есть два типа этого тревожного расстройства.

Общая социальная фобия

Им страдают те, кто испытывает повышенное беспокойство. в подавляющем большинстве социальных ситуаций и во взаимодействии с людьми.

Специфическая социальная фобия

Развивается, когда тревожные ситуации появляются только в определенное время (страх быть под наблюдением во время еды или питья, публичных выступлений, писем перед другими, ...)

Психологическое лечение

Команда психологов из кабинетов психологии Психологи Малаги PsicoAbreu Он специализируется на психологическом лечении расстройств социальной тревожности и социальной фобии. Психологическая терапия направлена ​​на что пациент теряет страх перед определенными ситуациями и восстанавливает свою социальную жизнь.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает выявить, понять и изменить мысли, вызывающие фобию. В некоторых ситуациях для снятия симптомов тревоги необходимо медикаментозное лечение (анксиолитики или антидепрессанты) наряду с психологическим лечением.

Библиографические ссылки:

• Шамблесс, Д. L.; Фидрих, Т.; Родебо, Т. Л. (2008). «Общая социальная фобия и избегающее расстройство личности: значимое различие или бесполезное дублирование?». Депрессия и тревога. 25 (1): 8 - 19.