Каковы психологические последствия безработицы?

Работа дает нам экономическую безопасность, структурирование времени и идентичности - аспекты, которые исчезают, когда мы переходим к безработице.

Поначалу безработицу можно рассматривать по-разному. Некоторые видят в этом своего рода "отпуск", другие больше озабочены, но время имеет серьезные последствия для нашего видения самих себя и наших Здоровье.

Далее мы углубимся в тему психологических последствий безработицы., фазы, на которых они появляются, и что мы можем сделать, чтобы противодействовать им.

• Связанная статья: «Что такое социальная психология?»

Основные психологические последствия безработицы и ее симптомы

Работа - это фундаментальная часть нашей жизни. Он не только обеспечивает нам экономическую безопасность, но также во многих случаях считается источником благополучия и психологического и социального баланса. Это правда, что многие люди считают работу чем-то отрицательным, но на самом деле занятость является важным фактором защиты нашего здоровья, поскольку дает нам идентичность, экономическую стабильность и помогает нам структурировать свое время и чувствовать себя полезными и ценными

.

Однако в какой-то момент нашей жизни нам приходится сталкиваться с ситуацией безработицы. Это может быть потому, что у нас никогда раньше не было работы и мы ищем то, что станет нашим первым опытом. профессионально или также может случиться так, что нас уволили с нашей предыдущей работы, что вводит нас в неуверенность от остановки.

Независимо от того, как была достигнута ситуация с безработицей, если она со временем продлится, человек без работа начнет претерпевать серию эмоциональных, психологических и социальных трансформаций, которых не должно быть презираемый. На самом деле, здоровье безработных более хрупкое, чем здоровье работающих, что в два раза выше риска страданий. психологические проблемы, такие как депрессия, тревожные расстройства и психосоматизация, а также наблюдение за своим психологическим благополучием и самооценкой уменьшенный.

Естественно, каждый человек может воспринимать ситуацию с безработицей по-разному.. Каждый из них уникален по своему отношению к миру, имеет разные ресурсы и разные обстоятельства, в дополнение к тому факту, что социальная и семейная поддержка также может быть разной. Даже в этом случае, если безработный не может найти работу в течение длительного времени, рано или поздно его психическое здоровье пострадает, что проявится серьезными психологическими последствиями безработицы.

Фазы потери работы

Внезапно основные психологические эффекты безработицы, о которых мы можем упомянуть, - это снижение самооценки, стресс, беспокойство и негативные чувства в целом, такие как девальвация, безнадежность, раздражительность и апатия. Эти симптомы проявляются не в начале безработицы, а через несколько месяцев после процесса, который состоит из нескольких этапов.

Фаза 1. Энтузиазм

Этот этап длится примерно первые шесть месяцев после того, как человек потеряет работу.. Несмотря на удивление и некоторую неуверенность, человек пытается увидеть плохие новости о своем увольнении в некотором роде. положительных, веря в свои шансы найти новую работу и рассматривая этот этап как период каникулы. Они с оптимизмом смотрят в будущее и вкладывают силы в поиски новой работы. Ваши ожидания высоки. Может случиться так, что они проходят эту фазу как кризис, но это несерьезно.

Хотя человек положительно смотрит на свое новое безработное состояние, это новое состояние не принимается полностью, а тем более вводится как характеристика его личности. Считайте эту ситуацию чем-то временным, тупиковым, чем-то, что вскоре будет исправлено. Аналогичным образом могут проявляться некоторые симптомы, типичные для фазы кризиса, такие как изменение настроения, тревога, беспокойство о будущем, раздражение и бессонница.

• Вам может быть интересно: «Апатия: симптомы и причины этого чувства»

Фаза 2. Застой

Этот этап длится от шести до 18 месяцев после того, как человек потерял работу. Человек, не нашедший работу на первом этапе, начнет переосмысливать свою ситуацию., ваша ценность как личности и оценит ваши ожидания, пытаясь понять, были ли они нереалистичными. По мере появления демотивации и разочарования в новой ситуации вполне нормально, что меняются активные поиски работы и карьерные предпочтения, отчаянно ища что-то другое.

Здесь симптомы судорог, которые могли появиться на первой стадии, начинают ухудшаться. Кроме того, многие люди начинают чувствовать стыд или вину за то, что не нашли работу, и в результате они чувствуют себя очень раздражительными и нервными, а иногда даже агрессивными.

3 этап. Нежелание

Этот третий этап длится от 18 до 24 месяцев с момента потери работы. Здесь Люди начинают смиряться со своим положением, вводя слово «безработный» в свою идентичность.. Его эмоциональное состояние склонно к депрессии, в дополнение к проявлению чувства неполноценности, апатии, сопротивления, безнадежности, неудач и печали. Человек чувствует себя настоящим неудачником, потому что не может найти работу или потому что никто не хочет его нанимать.

4 этап. Полная отставка

Этот этап начнется примерно через 24 месяца после потери работы. Человек не нашел ничего нового более двух лет и потерял всякую надежду вернуться к работе, он полностью смиряется с ней. Вы больше не ищете работу, так как считаете ее пустой тратой времениКроме того, он даже беспокоится о том, что его будут искать и снова отвергнуть на собеседовании или не позвонить напрямую, несмотря на то, что он раздал резюме по всему городу.

У безработного внутри огромная пустота, он считает себя менее ценным, чем люди, которые работают и Кроме того, как его старый профессиональный статус, то есть имя, которым он определил себя по отношению к своей профессии (стр. например, доктор, мясник, учитель ...) больше не определяет вас. Его больше нет, теперь он «безработный Педро» или «безработная Мария». Это оставляет их хронически разочарованными.

Более того, чем больше времени проходит, тем меньше у вас ощущения, что вы сможете выполнять старую работу с таким же усилием. Создается впечатление, что способности теряются, что практика, которая улучшалась с течением времени, была утрачена, что она могла бы быть чем попытаться снова, как когда он начал, когда был молод... и другие впечатления, которые заставляют человека отступать еще больше и не хотеть смотреть работа.

• Вам может быть интересно: «Психическое здоровье: определение и характеристика по психологии»

Психологические характеристики безработицы

Увидев, как безработица влечет за собой различные психологические проблемы на разных этапах, мы можем глубже рассмотреть некоторые характеристики отсутствия работы. Многие безработные чувствуют себя так, как будто их не видят, как будто они невидимы и отрезаны от экономической и социальной системы., поскольку в их системе убеждений, кто не работает, не вносит вклад в общество.

Еще одна характеристика безработицы, которая может возникнуть, как только вы получите известие об увольнении, - это неразбериха и дезорганизация времени. Работа навязывает нам графики, которые, даже если они нам не нравятся, в конечном итоге создают структуру в нашей повседневной жизни. Мы встаем, чтобы идти на работу, мы идем, мы работаем и возвращаемся в определенное время, имея ежедневные инструкции о том, что делать. В тот момент, когда мы теряем работу, эти закономерности теряются, и мы дезориентируемся, рискуя тем, что дни пролетят незаметно, не делая вообще ничего.

Еще одно очень тревожное явление, которое может быть связано с безработицей, заключается в том, что человек постепенно сокращает свое социальное взаимодействие. Когда мы работаем, мы должны взаимодействовать с нашими коллегами и начальником, что, хотя они нам не нравятся, дает нам определенную социальную жизнь. Также бывает, что когда у вас есть работа, вы выходите с друзьями, чтобы дать выход своей семье. Когда человек теряет работу, ему может быть так стыдно, что он бросает дружбу.В дополнение к нежеланию разговаривать со своей семьей, потому что он очень недоволен своим положением, что в конечном итоге подрывает его связи.

Делать?

Как мы видели, чем дольше мы проводим без работы, тем больше страдает наше психическое здоровье. Могут появиться депрессивные симптомы, беспокойство, раздражительность, чувство безнадежности и никчемности. В случае возникновения этих проблем вам следует обратиться к психологу, а также к специалисту, который поможет нам найти работу и справиться с безработицей. Мы не должны сдаваться, и мы должны продолжать поиски, потому что, хотя это может быть сделано, чтобы попрошайничать, рано или поздно мы что-то найдем.

Первое, с самого начала безработицы - занять активную позицию.. Мы можем рассматривать новую ситуацию как своего рода отпуск, но не как блуждание, а как отдых. Тем не менее, мы должны занять более позитивную и активную позицию, избегая отрицательной интерпретации наша безработица и ясное понимание того, что чем больше мы смотрим, тем больше вероятность, что мы найдем что-нибудь. В то время как мы ищем что-то, мы можем воспользоваться возможностью расширить наше обучение и переработать себя, что сделает нас более конкурентоспособными на рынке труда.

Безработица - это мимолетная и временная ситуация. Это правда, что экономический кризис не помог быстро найти работу, и возраст тоже не помогает, но все же мы не должны сдаваться и заставить «безработную» идентичность укорениться в нашем сознании.. Чем больше мы двигаемся, тем больше мы сокращаем эту ситуацию, и, если мы не видим свет в конце туннеля, мы всегда можем спросить себя, какие еще варианты работы у нас есть.

Наконец, и как почти более важный аспект, чем предыдущие, мы должны организовать свое время. Как мы уже говорили, потеря работы заставляет нас иметь много пустых часов в течение дня, что является горькой ситуацией, но теперь, когда у нас есть свободное время, мы можем воспользоваться им. Пришло время посвятить себя занятиям, хобби, спорту, заботе о себе и тренировкам. Особенно полезно назначить временной интервал для ежедневного поиска предложений о работе.

Библиографические ссылки:

• Пол, Карстен и Мозер, Клаус. (2009). Безработица ухудшает психическое здоровье: метаанализы. Журнал профессионального поведения. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.