За что есть благодарность? Основные преимущества этого ощущения

Все мы знаем чувство благодарности и испытывали его бесчисленное количество раз на протяжении всей жизни.

Однако есть аспекты, о которых мы, возможно, еще не думали. Даже его собственное определение несколько сложно. Поэтому мы посвятим эти абзацы, чтобы прояснить все, что связано с благодарностью, и узнать ее преимущества..

• Связанная статья: «Что такое социальная психология?»

Что такое благодарность?

Прежде чем мы сможем углубиться в вопрос, за что такое благодарность, важно разобраться в этом концепции, потому что, как мы и ожидали, во многих случаях мы даже не замечали самого значения этого концепция. Можно сказать, что благодарность чувство признательности и признательности по отношению к другому человеку за то, что он принес нам определенную пользу.

Это благо может быть самого разного: от оказанной услуги, акта щедрости, подарка и т. Д. Даже предмет, который представляет собой выгоду, возможно, еще не был получен, но он был дал обещание или намерение сделать это в будущем, что уже пробуждает чувство благодарность.

Ответить на вопрос, что такое благодарность, было нелегко еще некоторое время назад, поскольку исторически в психологии, существует тенденция к более глубокому изучению эмоций, которые могут оказаться противоположными, например, тоска. Уже в 21 веке исследования положительных эмоций активизировались, вызвав у авторов такой же интерес, как и отрицательные.

Как и в случае с другими личностными факторами, исследователи проводят различие между благодарностью как состоянием и благодарностью как чертой. Когда мы говорим о состоянии благодарности, мы имеем в виду то чувство, которое в определенный момент возникает в ответ на доброе отношение к человеку.

Что касается черты благодарности, это будет склонность личности рассматриваемого субъекта испытывать это чувство или делать это с большей интенсивностью, чем другие.

Прежде чем переходить к вопросу о том, за что бывает благодарность, следует иметь в виду, что мы не должны путать это понятие с чувством долга. Хотя оба могут появиться одновременно, и на самом деле они появляются, после получения определенной выгоды, как мы уже упоминали, их последствия различны.

Мы уже описали случай благодарности. Что касается чувства долга, оно подразумевает необходимость сопоставить полученную выгоду с другим аналогичным по отношению к лицу, предоставившему его, устанавливая взаимность между действиями.

За что есть благодарность? Его преимущества

Теперь, когда мы знаем более подробно, что означает это понятие, мы можем столкнуться с вопросом: за что такое благодарность? Теперь мы рассмотрим различные ответы, которые можно дать на этот вопрос.

1. Оздоровительный

Самый простой ответ на вопрос, за что бывает благодарность, - это просто потому, что она заставляет нас чувствовать себя лучше. Было доказано, что этот тип эмоций вызывает ряд реакций в нашем теле, которые они приводят к увеличению нашего счастья на ментальном уровне, но также и к повышению благополучия на физическом уровне..

В этом смысле исследование Патрика Хилла 2012 года показало, что испытуемые с большей склонностью к благодарности также сообщали в своих отчетах об улучшении физического здоровья. Причинно-следственная связь не может быть установлена, но корреляция может быть установлена, так что человек, который благодарен, у вас может быть больше шансов иметь лучшее психическое и физическое здоровье, чем то, которое не так. быть.

Возможно, одним из факторов, влияющих на эти отношения, является отдых. Доказано, что размышления о положительных эмоциях (и благодарность - одна из них) перед началом периода сна помогают сделать его более глубоким и спокойным. Поэтому тот, кто склонен быть благодарным, может иметь больше позитивных мыслей, над которыми стоит поразмыслить.

Этот первый ответ на вопрос благодарности уже дает нам очень ценную информацию. И дело в том, что благодарные люди склонны проявлять и другие качества, которые делают их счастливее. Они могут чувствовать себя более уверенными в себе, иметь удовлетворительные социальные отношения и иметь стратегии преодоления трудностей.

Эти условия снизить вероятность того, что эти субъекты будут страдать от психологических патологий, таких как тревога или депрессия. Короче говоря, все эти условия устанавливают коррелятивную связь между привычной благодарностью и благополучием на всех уровнях или счастьем.

2. Мотивация

Как будто счастья недостаточно, есть и другие элементы, которые также могут быть ответом на то, за что нужна благодарность. Один из них - мотивация. И это эмоция благодарности может стать отличным двигателем для поощрения определенного поведения.

Исследование, проведенное Кэри в 1976 году, обнаружило влияние признательности на мотивацию потребителей, в данном случае ювелирного магазина. Были созданы три группы клиентов. С первым из них после совершения покупки больше не связались. Со вторым был установлен контакт, но только в информационных целях о проведенной транзакции.

Что касается третьего лица, звонок был использован как для того, чтобы проинформировать его о совершенной покупке, так и для того, чтобы поблагодарить его за это действие. Через некоторое время была изучена повторность всех этих клиентов. В первой группе значительная ставка не была оценена, то есть покупатели больше не покупали в этом магазине. Те из вторых, что вернулись, чтобы купить в 30% случаев.

Но третья группа отвечает на вопрос, за что бывает благодарность. И эти потребители, в среднем, возвращались в заведение за новыми продуктами в 70% случаев. Таким образом, мы наблюдаем впечатляющий рост, и все это основано на одном факторе: благодарности.

Это не единственное расследование по этому поводу. Также Было обнаружено, что больше чаевых получают, когда официанты пишут на счету что-то столь простое, как слово «спасибо». перед передачей покупателям.

• Вам может быть интересно: «Типы мотивации: 8 мотивационных источников»

3. Альтруизм

Мы увидели две веские причины того, за что бывает благодарность. Но мы еще можем найти другое, и это не что иное, как альтруизм. Альтруизм можно определить как любое поведение, которое человек проявляет, чтобы помочь другому, без какого-либо вознаграждения за это..

В конечном итоге, доводя ситуацию до крайности, альтруизм означает уменьшение шансов выживания самого себя в пользу шансов другого человека. Этот тип поведения обычен, когда есть родственные отношения, особенно между родителями и детьми. Однако это также можно наблюдать среди субъектов, у которых нет генетических, даже эмоциональных, связей.

В ходе различных расследований выяснилось, что те, кто чувствует себя более благодарным, склонны самоотверженно помогать большему количеству людей. Другими словами, те люди, которые испытывают благодарность на регулярной основе, либо путем повторения состояния благодарность или наличие ее черты, они с большей вероятностью будут проявлять поведение альтруистический.

Эта корреляция имеет важные последствия, поскольку мы наблюдаем, что человек, который испытал благодарность и, следовательно, получил такие преимущества важно, например, почувствовать себя лучше физически и морально, улучшить свое самочувствие и даже испытать чувство счастья, вы также постараетесь помочь другим людям, которые нужно.

То есть каким-то образом вы собираетесь экспортировать это чувство благополучия другим людям, чтобы через действия, которые, в свою очередь, вызовут в них благодарность и, следовательно, будут способствовать счастье. Проще говоря, относительно того, за что такое благодарность, можно сказать, что Он не только имеет ряд преимуществ для тех, кто его испытывает, но также может стать «заразным» для других..

Эта цепочка благодарностей и альтруистических действий, без сомнения, хорошая новость для всех членов общества, в котором вы находитесь. поведения, поскольку поощряются важные и позитивные отношения, такие как щедрость или взаимность Социальное.

Хотя есть и другие ответы, те, которые мы смогли просмотреть, заставляют нас теперь знать ответ. что такое благодарность, и дайте нам понять, насколько это чувство актуально в нашем жизни.

Библиографические ссылки:

• Бартлетт, М.Ю., ДеСтено, Д. (2006). Благодарность и просоциальное поведение: помощь, когда вам это стоит. Психологическая наука.
• Кэри, Дж. Р., Клик, С. Х., Лейтон, Б. А., Милтон, Ф. (1976). Тест на положительное подкрепление клиентов. Журнал маркетинга.
• Хилл П.Л., Аллеманд М., Робертс Б.В. (2013). Изучение путей между благодарностью и самооценкой физического здоровья в зрелом возрасте. Личность и индивидуальные различия. Эльзевир.
• Отаке К., Шимаи С., Танака-Мацуми Дж., Оцуи и Барбара К., Фредриксон Л. (2006). Счастливые люди становятся счастливее благодаря доброте: счет доброты. Журнал исследований счастья. Springer.
• Роуленд, Л., Карри, О.С. (2019). Разнообразные добрые дела делают вас счастливее. Журнал социальной психологии. Тейлор и Фрэнсис.