Самоуважение или самоуничтожение?

Самоуважение все чаще определяется как фундаментальный столп на основе психологического баланса и адекватного управления эмоциями., так что это влияет на благополучие людей и подходящий образ жизни, бытия или чувств.

Есть разные способы любить мало или почти ничего и не выглядеть так.. Когда мы приписываем события, например, невезению или обстоятельствам. Правда в том, что иногда мы не делаем ничего для себя, чтобы позаботиться о себе, чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы любить себя; и это может стать способом уничтожить нас, еще немного погубить нас как людей.

• Связанная статья: «Я-концепция: что это такое и как формируется?»

От самоуничтожения к заботе о самоуважении

Есть много способов разрушить себя, навредить себе, не считаясь частью патологии, но являясь чем-то негативным и опасным. Давайте рассмотрим некоторые идеи, связанные с самооценкой.

1. Научитесь принимать себя

Мы уникальные и неповторимые существа, и мы постоянно развиваемся и меняемся.. Иногда мы остаемся с искаженными образами самих себя и не принимаем и не признаем вносимые нами изменения. Мы также не принимаем то, что нам не нравится, как первый шаг к его изменению.

2. Постарайтесь быть критичным в правильной мере

Некоторые люди очень жестко относятся к самокритике, и это серьезно вредит их самооценке. Они замучены за принятые решения, винят себя в непредвиденных последствиях И они удерживают такие мысли достаточно долго, чтобы это стало невыносимым.

Нахождение баланса при вынесении суждений о собственном поведении - это навык, над которым нужно работать и развивать.

• Вам может быть интересно: «Дисфункциональный перфекционизм: причины, симптомы и лечение»

3. Частые действия по уходу за собой

Для этого важно отделить заботу о себе от концепции эгоизма., явно неодобрительно и иногда ошибочно принимается за эгоцентризм.

Быть эгоистом не всегда плохо, и забота о себе очень важна, поскольку, если мы не делаем этого, каждый из нас, мы ожидаем, что это сделают другие, не зная точно, когда нам это нужно больше всего. Мы говорим о простых вещах, которые можно усложнять сколько угодно: спокойный и неторопливый завтрак, чтение, душ, который не на время, или прогулка с достаточным количеством времени, возможно, непринужденная беседа или все, что вы знаете, заставляет вас чувствовать Замечательный.

4. Содействовать действиям для достижения наших жизненно важных целей

Знание того, чего мы хотим достичь на каждом этапе жизни, и составление плана действий для достижения этого может быть чем-то простым или очень сложным, но требуется перестать думать об этом, быть ответственным на промежуточных этапах и связать действия. Если это то, чего вы хотите достичь, добейтесь этого, не ожидайте, что это произойдет в одиночку.

5. Время от времени учитывайте наши приоритетные потребности

Если мы позволяем себе увлечься срочностью окружающей среды или других, иногда, наши потребности остаются в постоянной очереди, и их очередь никогда не наступает, если только мы не поставим их в первый ряд. Время от времени вам нужно смотреть на это и восстанавливать порядок потребностей.

Оценка исходной ситуации

А теперь возникают вопросы: что вы намеренно делаете, чтобы чувствовать себя комфортно внутри своей кожи? Как вы действуете и как разговариваете с собой? Вы согласны со своими ценностями и принципами?

Инерция, движение, создаваемое током, который происходит вокруг нас, иногда приводит нас к поведение, которое на самом деле не то, что мы хотим или которое нам нравится. Необходимо остановиться и поразмышлять над этим, чтобы понять наиболее частые мысли и язык, который мы используем, потому что он влияет на те мысли и эмоции, которые возникают.

Посмотрите на свои внутренние сообщения, может быть, они звучат примерно в том же духе, что и «Я ничего не могу сделать» или «Не стоит идти против течения». Но это о тебе, самом главном в твоей жизни. Если вы не считаете себя важным и убеждаете себя, что «оно того стоит», делать все возможное, чтобы быть здоровым, непринужденным; тогда вы перестаете заботиться о себе, любить себя, уважать себя и, не осознавая полностью, вы начинаете самоуничтожаться и, как следствие, вредить окружающим.

Быть жертвой легко увлечься и поставить себя на место пассивного субъекта вместо того, чтобы считать себя ответственными и проявлять инициативу с прицелом на нас, на то, чтобы чувствовать себя хорошо, сильным, способным; учиться на прошлых ошибках и заглядывать в будущие возможности. Короче говоря, в ощущении, что каждый может влиять на то, что происходит вокруг вас.

Мы знаем, что живем в трудные времена, много неприятного опыта или недоверия, а новые сложности возникают каждую минуту. Легко увлечься унынием и склонностью думать, что мы ничего не можем сделать, но... Неужели мы ничего не можем сделать?

Может пора позаботиться о себе, как никогда раньше, чтобы действительно укреплять уверенность и чувство собственного достоинства, убежденно и каждый день. Раскройте свой потенциал и проверьте возможности перед вами. Испытайте моменты, когда все складывается, даже если это хорошо, регулярно или плохо. Но не прекращайте это делать, снова пробуя свои варианты. Нет никого лучше тебя, чтобы верить в тебя. Позаботьтесь о своей самооценке, является безопасным значением.