Роль ИКТ в нашем современном обществе: как их правильно использовать?
Любая масштабная технологическая трансформация влияет на общество. Самый яркий пример этого - изобретение сельскохозяйственных и животноводческих инструментов и методов, которые привели к тому, что наши от стадии охотника-собирателя до другой, в которой начали появляться города и, в общем, семена цивилизация.
Но не все великие преобразования такого рода произошли тысячи лет назад, когда нужно было изобретать практически все. В последние годы появились изобретения, которые полностью познакомили нас с новой парадигмой: речь идет об ИКТ.
В этой статье Мы увидим, что такое ИКТ, какое влияние они оказали на общество на психологическом уровне и как их эффективно использовать. способами, которые облегчают нам жизнь, а не усложняют ее.
- Связанная статья: «Зависимость от социальных сетей: злоупотребление виртуальным»
Что такое ИКТ?
Аббревиатуры ICT относятся к термину «Информационные и коммуникационные технологии»., один из важнейших элементов развития человечества в последние десятилетия, ответственный большая часть тех производственных и социальных изменений, которые мы пережили с середины века ХХ.
Хотя не так давно эти новые технологии использовались напрямую лишь немногими. привилегированные, сегодня у них сотни тысяч пользователей практически во всех странах, и их использование массивный. Электронные устройства, такие как смартфоны, широко используются даже в самых скромных семьях. и мы все, к лучшему или к худшему, подвержены влиянию того, что происходит в этой виртуальной реальности, которой является Интернет, сеть сетей.
И дело в том, что если ИКТ что-то показали, так это их способность перекрывать те функции, для которых они были разработаны. Мало ли первые разработчики ARPANet предполагали, что спустя десятилетия его творение будет использоваться так, чтобы все были возможность публиковать видео с потенциальной аудиторией в миллионы зрителей, заказывать еду на дом или флиртовать, среди прочего вещи.
Как новые технологии изменили нас?
Это некоторые из аспектов, в которых появление ИКТ в нашей жизни изменило общество.
1. Опыт жизни в Глобальной деревне
Термин «Глобальная деревня» используется для обозначения феномена восприятия близких событий, которые могли действительно произойти на другой стороне планеты. С ИКТ географические границы стираются, к лучшему или к худшемуи социальные явления, такие как мода или волны мобилизации, распространяются за считанные часы.
2. Появление телеработы
Работать из дома становится все более распространенным явлением. Во многих отношениях командная работа больше не должна быть синонимом работы в офисе, и, как следствие, Граница, отделяющая профессиональную жизнь от личной, становится все более размытой.
3. Лихорадка в социальных сетях
Существует своего рода соревнование за то, кто получит наибольшее внимание в социальных сетях; на самом деле, есть даже компании, которые вкладывают деньги, чтобы привлечь в них последователей по простым причинам брендинга, а не для увеличения продаж в краткосрочной или среднесрочной перспективе.
Нечто подобное происходит с людьми из плоти и крови: Награды предоставляются тем, кто принимает более рыночный публичный профиль, более похожий на профиль компании.. А путем имитации концепция «личного бренда» набирает силу даже у тех, кто не ставил себе целью зарабатывать деньги своим присутствием в Интернете.
4. Синдром FOMO возникает
Синдром FOMO (страх пропустить) заставляет сотни тысяч людей постоянно быть внимательными к своим мобильные телефоны и их компьютеры, так как мысль о пропущенных новостях вызывает дискомфорт значительный. Это один из механизмов, порождающих зависимость от новых технологий.. Это подводит нас к следующему пункту.
- Вам может быть интересно: «Синдром FOMO: ощущение, что чужая жизнь интереснее»
5. Появление новых зависимостей
С развитием ИКТ появились новые формы зависимости, причем они также появились, начиная с одной из наиболее уязвимых демографических групп: молодежи. Модели поведения, например, много часов подряд играть в онлайн-видеоигры. или невозможность пообедать, не глядя на экран мобильного телефона, являются одними из предупреждающих знаков, если они являются частью повседневной жизни человека.
6. Кибер-воинственность
Многие люди часами спорят с незнакомцами в Интернете., то, что рассматривается как борьба, которая иногда носит чисто политический характер, своего рода воинственность.
Это может привести к тому, что люди будут регулярно злиться из-за того, что они привыкают к разоблачению. на виртуальные платформы, на которых есть люди, которые думают радикально иначе, чем один одно и тоже.
Как воспользоваться ИКТ?
Это несколько практических советов, которые следует иметь в виду, чтобы эффективно использовать эти технологические инструменты.
1. Установите очень четкое расписание
Сегодня нормально терять счет времени в социальных сетях, смотреть видео в Интернете или играть в видеоигры.
Учитывая это, вы должны делать все возможное, чтобы вести образ жизни, в котором есть определенная дисциплина в отношении того, что делать всегда. Если вы составите расписание и поместите его в место, которое обычно у вас есть на виду, этот простой элемент облегчит вам задачу, действуя как постоянное напоминание.
2. Научитесь скрывать то, что вас соблазняет в ключевые моменты
Электронные устройства, подключенные к ИКТ, характеризуются тем, что спроектированы так, чтобы постоянно привлекать наше внимание, а это может привести к нашей непродуктивности.
Поэтому убедитесь, что места, где вы обычно проводите больше всего времени, выполняя задачи, требующие усердия и внимания эти отвлекающие факторы не в твоей досягаемости. Например, перед тем, как войти в кабинет, оставьте смартфон в другой комнате и наденьте наручные часы, чтобы не приходилось проверять время.
3. Воспользуйтесь потенциалом социальных сетей, чтобы найти друзей
Вместо того, чтобы спорить с незнакомцами, спорите и разговаривайте с людьми, чьи интересы или увлечения похожи на то, что вам нравится. Это может помочь вам завести значимые дружеские отношения за пределами экрана.
4. Информация о контрасте
В эпоху ИКТ информации больше, чем когда-либо, но также и больше "инфоксикации". с неверными данными, сфабрикованными новостями и т. д. Чтобы по-настоящему учиться, а не ограничиваться поглощением контента независимо от его качества, используйте несколько источников и никогда не отказывайтесь от критического мышления.
5. Работайте над самооценкой
Постоянное знакомство с миром социальных сетей, наполненным влиятельными людьми, у которых, казалось бы, завидная жизнь, может стать ударом по самооценке. Дело в том, что эти люди Они известны именно тем, что умеют очень хорошо управлять своими публичными выступлениями, фильтруя всю негативную информацию. о себе и не позволяя им достичь общих знаний.
Практикуйте самонаблюдение, чтобы убедиться, что иррациональные мысли, основанные на этих вводящих в заблуждение сравнениях, не слишком сильно влияют на вас. Например, ведите дневник.
Вы хотите получить психологическую поддержку в использовании новых технологий?
Как мы видели, использование ИКТ вызывает у некоторых людей значительный дискомфорт. К счастью, до этого можно получить профессиональную помощь со стороны психологов. И дело в том, что мы много профессионалов в области психотерапии, прошедшие подготовку в соответствии с новыми временами, и что у нас есть опыт «обучения» наших пациентов правильному использованию этих ресурсов. технологический.
Если вы заинтересованы в автономии и благополучии при использовании смартфона, компьютера или аналогичных электронных устройств, свяжитесь с нами. На центр психологии PsicoTools Мы можем предложить вам программу вмешательства, адаптированную к вашим потребностям, личным характеристикам и стилю использования ИКТ. На эта страница Вы можете увидеть больше информации о нас, а также нашу контактную информацию.
Библиографические ссылки:
- Бимбер, Б. (1998). Интернет и политическая трансформация: популизм, сообщество и ускоренный плюрализм. Polity. 31 (1): стр. 133 - 160.
- Кантони, Л., и Дановски, Дж. А. (Ред.). (2015). Связь и технологии. Берлин: от Gruyter Mouton.
- Гомес Мена, К. (2015). Интернет-зависимость может разрушить социальные отношения, предупреждения специалистов. День. Общество и справедливость: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. п. 30.
- Гильберт, М. (2016). Плохая новость заключается в том, что разрыв в цифровом доступе сохраняется: установленные внутри страны полосы пропускания между 172 странами за 1986–2014 годы. Телекоммуникационная политика. 40 (6): стр. 567 - 581.