Печаль и отсутствие мотивации при депрессии

Любое психологическое расстройство можно проанализировать, наблюдая за его составными частями и симптомами, и депрессия не исключение. В ее случае два явления, которые больше всего характеризуют ее, - это отсутствие мотивации и грусть, которые отражаются практически во всех сферах жизни тех, кто страдает депрессией.

Целью данной статьи является помочь вам распознать, как депрессия выражается в демотивации и печали, и как они вмешиваются в терапию, чтобы уменьшить свою силу.

• Статья по теме: "Виды депрессии: ее симптомы, причины и особенности"

Характеристики депрессии

Депрессия - одно из психических расстройств, от которых больше всего страдает население западных стран., и по оценкам, в этих странах процент людей, у которых он разовьется в какой-то момент жизни, составляет от 8 до 15%.

Однако, к сожалению, многие из этих случаев не нуждаются в диагностике, и есть даже такие, которые не приходят. обратиться к специалистам в области психического здоровья, потому что они не знают, как отличить простой эмоциональный дискомфорт от депрессия.

Правда в том трудности с правильным определением эмоций и чувств создают проблемы перед лицом любого расстройства настроения и в случае депрессии это психологическое состояние часто называют простой грустью и отсутствием мотивации. Хотя верно, что в обобщенном виде эти два термина могут охватывать значительную часть последствий этого изменения, следует понимать, что депрессия - это нечто большее.

Демотивация и грусть как аспекты депрессии

Давайте начнем с того, что посмотрим, как мы можем различить простую демотивацию и печаль и их «версии» в депрессии.

Печаль

Печаль, не связанная с психологическим расстройством, - это состояние души, которое обычно трудно объективировать, но оно обычно выражается в обзор идей о том, почему подарок неблагоприятен для вас и говорит о себе негативные вещи, а также меланхолическая фиксация на моментах прошлого, которые считаются лучше, чем здесь и сейчас.

Это психологическое состояние, при котором очень часто возникают чувство вины и сожаления, и при котором в целом эмоционально болезненные сравнения: сравнения между собой и другими, между прошлым и настоящим, между прошлым и (предполагаемым) будущее и т. д.

С другой стороны, большинство людей могут определить причину или причины, по которым им грустно: плохой результат теста, любовный разрыв, смерть любимого человека, тоска по счастливому детству, резко контрастирующему с настоящим и т. д.

Кроме того, грусть часто сопровождается плачем и чувством сильной усталости, что человек "не в себе". борьба », что приводит к отказу от улучшения ситуации, что отличает ее от других форм негативной эмоциональности, таких как пример беспокойство. Во всяком случае, в подавляющем большинстве случаев печаль исчезает в течение нескольких дней или недель.

Печаль, связанная с депрессивным расстройством, имеет некоторые отличия, которые стоит знать. Во-первых, его продолжительность и постоянство во времени больше. Верно, что человек с депрессией обычно не остается в течение нескольких месяцев, испытывая точно такое же эмоциональное состояние, но в целом это остается значительно низким в это время. С другой стороны, хотя они не всегда часто плачут, мысли обычны. негативное отношение к настоящему и будущему и возникает чувство безнадежности, что ничего не изменится к лучшему.

Демотивация

Демотивация обычно понимается как отсутствие предрасположенности к участию в деятельности и неспособность увлекаться проектами, которые должны быть важны для человека. Это психологическое состояние выливается в прокрастинацию (склонность оставлять на потом обязанности, которые должны быть выполнены). явиться как можно скорее), разочарование из-за незнания, что делать, и пассивное отношение, так что другим приходится инициатива.

В депрессии демотивация - это больше, чем просто отсутствие интереса. Во многих случаях оно заключается в подлинной неспособности испытывать удовольствие и даже в ожидании удовольствия, а также очень часто возникает сильная психологическая усталость. В этом состоянии человек может только стремиться выполнять самые важные дела, а иногда и не те: это обычно что они попадают в проблемы с гигиеной, социальные отношения с друзьями, а часто и с семьей ослаблены, и т.п.

В то же время, этот образ жизни усиливает чувство печали и безнадежности, так что проблема подпитывается сама собой... Если только вы не решите бороться с депрессией, выяснив причину ее возникновения.

• Вам может быть интересно: "Демотивация: что это такое и какие бывают?"

Что делается в терапии перед лицом этого плохого состояния ума?

Специалисты-психологи обучены обучать пациентов с депрессией привычки и образы мышления, которые ослабляют это расстройство настроения. Цель состоит в том, чтобы помочь вам создать для себя ситуации, способные разорвать этот порочный круг демотивация и негативные мысли, чтобы обрести автономию и получить возможность снова испытать счастье. К тому же все это без побочных эффектов медикаментозного лечения.

Какие психолог, специализирующийся на взрослых, Я знаю, что даже несмотря на то, что чувства и эмоции, от которых страдает депрессия, уникальны и не подлежит передаче, что не препятствует преодолению этого состояния с помощью научно проверенных методов и эффективный. Этот процесс включает в себя выход за рамки ярлыков, которые мы обычно используем для «обобщения» эмоций.

Библиографические ссылки:

• Беллох, А.; Сандин, Б. и Рамос, Ф. (2010). Руководство по психопатологии. Том I и II. Мадрид: Макгроу-Хилл.
• de Zwart PL, Jeronimus BF, de Jonge P, et al. (Октябрь 2019 г.). Эмпирические данные для определений эпизода, ремиссии, выздоровления, рецидива и рецидива депрессии: систематический обзор. Эпидемиология и психиатрические науки. 28 (5): 544–562.
• Национальный центр сотрудничества по психическому здоровью. Депрессия. (2009). Лечение и управление депрессией у взрослых (обновленное издание). Национальное клиническое руководство № 90. Лондон: Британское психологическое общество и Королевский колледж психиатров.
• Всемирная организация здоровья. МКБ 10. (1992). Десятая редакция Международной классификации болезней. Психические и поведенческие расстройства: клинические описания и диагностические рекомендации. Мадрид: Медитор.