5 вещей, которые могут усложнить горе при потере любимого человека

Психологическое горе - одно из наиболее распространенных эмоциональных расстройств, над которым работают в течение всего процесса психотерапии. Хотя это правда, что чувство сильной боли при потере любимого человека является нормальным и само по себе не является психологическим расстройством, Верно также и то, что иногда это может длиться слишком долго или уступить место чувству, что обстоятельства перевешивают человек.

Здесь мы сосредоточимся на тех случаях, когда ситуация потери эмоционально подавляет человека, который ее переживает, и мы увидим, что это такое. факторы, которые могут привести к тому, что горе может усложниться до такой степени, что потребуется профессиональная помощь.

• Связанная статья: «8 типов эмоций (классификация и описание)»

Что такое психологическое горе?

Под психологическим горем мы понимаем феномен, который возникает, когда потеря вызывает изменение. эмоциональное значение в человеке из-за эмоциональной связи, которая объединила их с тем, чем они больше не являются это.

Обычно наиболее актуальные и болезненные случаи психологического горя случаются после смерти близкого человека., хотя технически они также могут возникать, когда вы теряете другие важные для себя элементы: например, дом, работу или даже часть тела. В любом случае, здесь мы сосредоточимся на том, что происходит при потере любимого человека.

Как следует из названия, психологическое горе - это процесс печали, переживаемый людьми, помимо культурные и антропологические явления выражения утраты, которые легко наблюдать (ритуалы, смена одежды на носить и т. д.).

Таким образом, психологическое горе - это горе, которое проникает внутрь и тонко выражается в действиях отдельных людей, будучи уникальным в каждом человеке. Однако в контексте психологии часто термин «траур» просто используется для обозначения этого явления, учитывая контекст, в котором о нем говорится.

Скорбь - это нормально и часть переживания утраты. Однако бывают случаи, когда этот дискомфорт достигает слишком высокой степени интенсивности или вызывает появление других серьезных психологических проблем и длится слишком долго; в этих случаях возникает то, что мы называем «сложным горем», эмоциональное изменение, которое является поводом для обращения к психотерапевту. и во многих случаях это связано с закреплением травмы.

Важно не допустить, чтобы проблема приобрела хронический характер, поскольку в этих случаях воспоминания, связанные с ситуацией потери, создают очень глубокую эмоциональную маку и болезненны в нашем сознании, склонны часто доставлять нам неприятности из-за невозможности пережить эти воспоминания обычным образом, с точки зрения того, кто уже преодолел ситуация.

К счастью, как в тех случаях, когда сложное горе начинает происходить, так и в тех, в которых оно уже наступило. закрепился, можно добиться правильного эмоционального управления всем этим при наличии психологической помощи профессиональный.

5 элементов, способствующих появлению запутанного горя

Это некоторые из факторы, увеличивающие риск того, что горе из-за потери близких усугубится, уступив место психологической проблеме.

Конечно, нужно иметь в виду, что это всего лишь увеличение вероятностей, и что никакое один из этих элементов сам по себе является причиной стойкого или чрезмерного психологического горя. болезненно. Кроме того, бывают случаи, когда ни один из этих критериев не выполняется, и, несмотря на это, возникает сложное горе, требующее профессиональной помощи.

1. Наличие предыдущих психологических расстройств

Если у человека ранее уже развились психологические расстройства, которые не исчезли или не лечились, то Сочетание этого явления с началом горя может привести к возникновению нового осложнения. эмоциональный. Особенно актуально наличие психопатологий, таких как большая депрессия и посттравматический стресс..

• Вам может быть интересно: «Типы депрессии: их симптомы, причины и особенности»

2. Смерть ребенка

Если умерший был несовершеннолетним, особенно сыном или дочерью потерявшего близкого, шансы на тяжелую форму утраты значительно увеличиваются.

3. Смерть наступила в результате катастрофического события или очень внезапно

Когда потеря произошла в ситуации насилия, дуэль проще усложнить.

В меньшей степени, если смерть наступила очень неожиданным образом, это также увеличивает шансы на то, что в течение длительного периода человек будет чувствовать, что ситуация подавляет его. Это так, потому что в тех случаях, когда уже были подозрения, что смерть наступит в короткие сроки (например, в случае диагностированного тяжелого заболевания) у человека есть больше времени, чтобы подготовиться к этому потерянный.

4. Изменения, связанные со стрессом или тревогой

Чувство эмоционального переполнения, вызванное горем, может стать практически невыносимым. если человек уже столкнулся с настоящим, полным давления и «фронты борьбы», такие как деликатная рабочая ситуация, нехватка денег и так далее.

5. Изоляция и отсутствие социальной поддержки

Люди, скорбящие в ситуации социальной изоляции, особенно когда это одиночество воспринимается как таковое, имеют меньше ресурсов, чтобы справиться с этим переживанием, и с большей вероятностью будут иметь проблемы с эмоциональным управлением горем.

Вы ищете психологическую поддержку перед лицом психологического горя?

Если вы переживаете психологический стресс, свяжитесь с нашей командой профессионалов. На Психомастер мы предлагаем психотерапию людям всех возрастов с помощью эффективных методов вмешательства доказано, например, когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и приверженности или терапия EMDR, среди Другие

Вы можете рассчитывать на наши услуги как в нашем центре в Мадриде, так и в режиме онлайн-терапии по видеозвонку. На эта страница Вы найдете дополнительную информацию о том, как мы работаем, и нашу контактную информацию.

Библиографические ссылки:

• Арчер, Дж. (1999). Природа горя: эволюция и психология реакций на потерю. Лондон, Англия: Рутледж.
• Байес, Р. (2001). Психология страдания и смерти. Барселона: Мартинес Рока.
• Бонанно, Г.А. (2004). Потеря, травма и человеческая жизнестойкость: недооценили ли мы способность человека к процветанию после крайне неблагоприятных событий? Американский психолог. 59(1): 20 - 28.
• Neria, Y.; Валовая Р.; Литц Б. и другие. (2007). Распространенность и психологические корреляты осложненного горя среди взрослых умерших через 2,5-3,5 года после приступов 11 сентября. Журнал травматического стресса; 20: стр. 251 - 262.
• Winegard B.M.; Рейнольдс Т.; Баумейстер Р.Ф.; Winegard B.; Манер Дж. К. (2014). Горе служит честным показателем приверженности. Обзор личности и социальной психологии. 18(2): 168 - 186.
• Worden, W.J. (2004). Лечение горя: психологическое консультирование и терапия. Барселона: Пайдос.