Как стиль привязанности влияет на управление эмоциями?

Когда мы испытываем эмоции, то, что мы чувствуем, является субъективным и личным; один человек никогда не будет иметь полного представления о том, что чувствует другой, он сможет только приблизительно это вид опыта благодаря использованию языка и полной системе общения, которая есть у всех нас люди.

Например, искусство напоминает нам о необходимости полностью разграничить привязанности и чувства, используя слова для их классификации и Объективно описать их с помощью ярлыков невозможно: нам нужно использовать другие творческие ресурсы, чтобы запечатлеть их и выразить их.

Однако было бы ошибкой считать, что человеческие эмоции - это совершенно индивидуальное явление, которое рождается и умирает в человеке, который их чувствует. Фактически, смысл существования эмоций заключается в том, чтобы помочь нам наилучшим образом взаимодействовать с окружающей средой, чтобы выжить. И это включает в себя наш способ управления отношениями, которые у нас есть с другими. Вот почему это так важно понимать связь между эмоциями и типом привязанности, которую мы устанавливаем с теми, кто для нас наиболее важен

, уже с момента нашего рождения.

• Связанная статья: "Что такое эмоциональный интеллект?"

Что такое стиль прикрепления?

В области эволюционной психологии (раздел психологии, изучающий рост и созревание людей, начиная с периода беременности в утробе матери). до старости) привязанность считается одной из самых важных концепций для понимания того, как психосоциальное развитие частные лица.

Привязанность, определяемая прежде всего из теории привязанности Джона Боулби и Мэри Эйнсворт, понимается как набор психологические предрасположенности, которые люди принимают по отношению к референтной фигуре, обычно представленной отцами, матерями и / или опекунами в раннем детстве. Таким образом, привязанность порождает эмоциональную привязанность, которая возникает с первых недель после рождения ребенка и объединяет ребенок с самыми близкими взрослыми, которые заботятся о своем выживании, заботе и образовании в основных аспектах жизни.

Однако эта эмоциональная связь не всегда однотипна и в значительной степени зависит от того, как происходит взаимодействие между этими защитными фигурами и малышом. Некоторые из этих форм привязанности функциональны и полезны для ребенка, а другие дисфункциональны и способны сильно отягощать их психологическое и даже физическое развитие. Более того, способ, которым тот или иной стиль привязанности устанавливается в детстве, обычно имеет значительные последствия в становлении личности человека. и в их способах управления своими эмоциями и социальными отношениями в подростковом и взрослом возрасте.

• Вам может быть интересно: «8 типов эмоций (классификация и описание)»

Связь между стилем привязанности и эмоциями

Как мы видели, привязанность влияет на поведение людей спустя много лет после того, как она установилась в детстве. Хотя это само по себе не является врожденным психологическим элементом и основано, прежде всего, на обучении, осуществляемом бессознательно и внутренне в течение первых лет жизни, это не означает, что легко «забыть» его отпечаток в собственном сознании: иногда то, что возникло в результате опыта, исправить труднее, чем определенные генетические изменения или врожденный.

Это верно в отношении различных стилей привязанности и того, как они предрасполагают людей так или иначе управлять эмоциями. Поскольку значительная часть нашей личности построена на том, что мы узнаем в раннем детстве, взаимодействуя с тем, что нас окружает, и с другими людьми, тонкие различия в эмоциональной связи, которая связывает нас с нашими родителями и опекунами, могут вызвать эмоциональное и когнитивное развитие в виде «цепной реакции» по отношению к некоторым отношениям или другим, некоторым убеждениям или другим и т. д.

Это разные стили привязанности и то, как они влияют на нашу эмоциональную сторону.

1. Избегайте тревожной привязанности

Этот тип привязанности возникает, когда защитные фигуры не обеспечивают необходимой защиты и эмоциональной поддержки и близки к родительскому пренебрежению. Как следствие, люди, которые растут в этом контексте, привыкают не ожидать многого от других и уходят. развивающиеся из идеи, что они сами должны заботиться о собственном благополучии, без участия другие.

2. Амбивалентная тревожная привязанность

Как следует из названия, этот стиль привязанности отличается амбивалентностью. В детстве это происходит, когда родители или опекуны ведут себя непоследовательно, и их трудно предсказать., что заставляет малыша страдать, когда его нет рядом, чтобы обеспечить защиту, но в то же время он чувствует беспокойство, когда находится рядом.

Во взрослом возрасте этот тип развития порождает предрасположенность к созданию связей, основанных на зависимость: другой человек чувствует себя нужным, но его присутствие не способствует спокойствие.

3. Безопасное вложение

Такой способ крепления - самый выгодный, и это происходит, когда справочные цифры обеспечивают баланс между защитой и эмоциональной поддержкой, с одной стороны, и свободой исследовать окружающую среду по собственной инициативе. Во взрослом возрасте это проявляется в относительной легкости поддержания хорошего эмоционального баланса и равноправных и здоровых личных отношений.

4. Неорганизованная привязанность

Это наиболее вредный стиль привязанности, и он возникает в крайне неструктурированных и дисфункциональных семейных условиях., при котором часто возникают психопатологии или заболевания, такие как наркомания, или даже ситуации домашнего насилия. Он способен вызывать аномальное развитие, приводящее к психическим расстройствам у детей.

Вам нужны психотерапевтические услуги?

Если вы заинтересованы в профессиональной психологической поддержке, будь то терапия для взрослых или терапия для детей и подростков, мы приглашаем вас связаться с нами.

Психомастер центр психологической помощи, состоящий из мультидисциплинарной команды, которая работает в области психологической терапии и психиатрии, и вы можете рассчитывать на наши услуги как на индивидуальных занятиях, так и в программах семейной терапии или партнер. Мы присутствуем лично и онлайн посредством видеозвонка.