Метамамять: что это такое и как она помогает нам получить доступ к нашим соглашениям

Память - это способность хранить и извлекать информацию в нашем мозгу, но есть процессы, которые идут дальше.

Где это вступает в игру метапамять, уникальные способности человека, которые позволяют нам довести наши навыки памяти до предела. Давайте узнаем, что это такое и как мы можем использовать этот ценный навык.

• Связанная статья: «Типы памяти: как человеческий мозг хранит воспоминания?»

Что такое метапамять?

Все мы в большей или меньшей степени получаем представление о процессах, осуществляемых нашей памятью, различая способности, которые у нас есть, чтобы создавать воспоминания, переживать их или просто сохранять некоторые данные в памяти в ближайшее время срок. Это восприятие наших собственных возможностей памяти, а также ограничений, которые она имеет, было бы тем, что известно как метапамять.

Эта концепция не актуальна, поскольку все, что связано с метапознанием (и метапамятью, несомненно, принадлежит в этой области) уже изучалась в философии, хотя и с другими терминами, со времен Декарта. Однако уже в двадцатом веке все, что связано с памятью и процессами метапамяти, изучается глубоко и в соответствии с научными критериями.

Хорошая метапамять полезна, потому что позволяет нам максимально использовать наши способности, поскольку мы можем узнать, в каких процессах мы лучше всегонапример, какая форма обучения заставляет нас лучше запоминать концепции, сколько времени уходит на то, чтобы более или менее качественное запоминание или какой объем данных мы можем сохранить в течение некоторого времени определенный.

В этом смысле, возраст - фундаментальный факторпоскольку было показано, что в детстве дети верят, что у них есть способности гораздо более мощная память, чем они есть на самом деле, поэтому его метапамять будет переоценен. Из-за этой ошибки в их самовосприятии они всегда стараются запомнить намного больше. элементы того, что они действительно могут сделать, вывод, который подтверждается результатами исследования.

Компоненты этого набора навыков

Внутри метапамяти мы можем провести различие между двумя хорошо дифференцированными компонентами. Первым будет процедурное знание, которое будет относиться к способностям, изложенным в предыдущем пункте, со ссылкой на наше восприятие собственные навыки памяти, которые позволяют нам разрабатывать стратегии, которые лучше всего подходят нам для оптимизации способности запоминать данные.

Здесь вступает в игру еще одна важная концепция: обучающее суждение. Речь идет об оценке, которую мы делаем перед тем, как приступить к задаче, связанной с использованием памяти, и для которой Мы оцениваем количество времени, необходимое для его выполнения, а также ожидаемое качество. запоминание.

Самый очевидный пример - это ученик, который делает все записи по предмету и автоматически знает время, которое посвятите себя их изучению, если вы хотите получить хорошую оценку на экзамене, и даже какое минимальное время вам потребуется учиться, чтобы просто пройти (хотя иногда эти оценки могут быть слишком оптимистичными, так как многие люди будет знать).

С другой стороны, было бы декларативное знание. И это то, что метапамять также полезна для нас, чтобы осознавать качество и надежность воспоминаний о прошлом событии, позволяя нам отдавать себя в определенный момент осознаем, что представление, которое мы вспоминаем в уме, может быть не так близко к реальности, как у нас мы думали, или, наоборот, мы достаточно уверены, что память правдиво представляет событие, которое мы пережили в мимо.

Декларативные знания и процедурные знания будут дополнять друг друга, образуя, таким образом, метапамять. Ни один из этих компонентов не является более актуальным или важным, чем другой, но каждый из них относится к одному из навыков, которые настроить память, поэтому важно учитывать и то, и другое, если вы хотите изучать и улучшать метапамять во всей ее формы.

• Вам может быть интересно: «Метапознание: история, определение понятия и теории»

Что мы не знаем

Бывший министр обороны США однажды оставил фразу для истории: «Есть две вещи, которых мы не знаем: то, что мы знаем, мы не знаем, и то, что мы не знаем, мы не знаем». За такой скороговоркой скрывается вопрос гораздо более трансцендентный, чем может показаться, чтобы полностью понять значение метапамяти.

И дело в том, что еще одна из способностей, позволяющих нам осуществлять метапамять, - это именно мгновенно узнавая, знаем ли мы или игнорируем определенные данные. В зависимости от того, насколько знакома тема, мы можем сделать быстрый вывод и предвидеть, будет ли ответ похоронен где-то в нашем мозгу или, наоборот, мы не можем дать ответ разумный.

Этот механизм называется гипотезой знакомства сигналов., и он работает именно так, как диктует его номенклатура. Если наш мозг определяет, можно ли найти данные, которые мы ищем, в нашей области знания, и если это так, он продолжит попытки найти ответ в памяти (которая может быть, или нет).

Но другое явление может произойти, когда они задают нам конкретный вопрос: что мы не помним данные. точно, но мы чувствуем, что действительно это то, что мы знаем («У меня это на кончике язык!"). Здесь вступает в игру гипотеза доступности, мозговой механизм, который говорит нам, что: когда у нас есть это чувство, очень возможно, что у нас есть знания, хранящиеся в нашей памяти, и чем больше у нас будет подсказок, тем легче будет получить доступ к этим данным.

Чувство знания

Мы уже упоминали об ощущении того, что что-то на кончике языка, и эта тема заслуживает отдельного рассмотрения, поскольку это еще один из процессов, характеризующих метапамять. Этот механизм вступает в игру, когда мы не можем получить доступ к данным из нашей памяти, но мы уверен, что это есть (хотя в некоторых случаях это не так, и наша метапамять сыграла нам плохую проходить).

В этих случаях получите периферийную информацию (относящуюся к самим данным). может способствовать активации нейронных цепей, в которых хранится искомая информация. и таким образом он снова становится доступным. Другой действенный метод - идентификация. Возможно, мы не сможем запомнить правильный ответ на вопрос, но если нам будет представлен список с несколькими вариантами, мы сразу же узнаем тот, который искали.

Ощущение знания и его связь с различными физиологическими состояниями были исследованы в лаборатории. Например, было показано, что употребление алкоголя влияет на саму память, а не на суждение субъекта о том, знает ли он тот или иной вопрос. Однако фактор высоты, на которой мы находимся, производит противоположный эффект: это не изменяет память, но ослабляет восприятие человеком того, знает ли он часть информации.

Как улучшить метапамять

Как только мы полностью проясним вопрос о том, что такое метапамять и каковы ее характеристики, можно задаться вопросом, есть ли возможность улучшить эту способность. И ответ - да.

Для этого существуют так называемые мнемонические или мнемонические правила, стратегии, используемые для улучшения нашей памяти и, следовательно, дальнейшего развития нашей метапамяти, поскольку у нас будет более широкий выбор стратегий на выбор.

Ключ к умению изучать и использовать эту мнемонику - это понимать, как мозг создает ассоциации, когда мы погружаемся в процесс обучения, а затем пользуемся этими ярлыками и максимизируем их, оптимизируя ресурсы нашего объем памяти.

Существует множество типов мнемонических правил, которые можно выучить в зависимости от типа данных, которые мы хотим запомнить.. Некоторые из них очень просты, например, составить слово из инициалов из списка слов, которые мы хотим запомнить, но другие чрезвычайно сложны и требуют большого обучения мнемонике, чтобы иметь возможность использовать их с определенными навык.

Здесь появляются мнемонисты, те люди, чьи способности на уровне памяти и метапамяти заставляют покраснеть и остальные люди. смертный, частично врожденный, но в основном благодаря впечатляющей самоотдаче и усилиям, направленным на улучшение каждого из этих навыков посредством изучения мнемоники, иногда достигая подвигов, которые кажутся более типичными для компьютера, чем для человека, например, повторение по памяти более 70000 знаков после запятой. PI-номер.

Библиографические ссылки:

• Флавелл, Дж. Х., Веллман, Х. М. (1975). Метапамять. Миннесотский университет, Миннеаполис.
• Гомес, J.M.D., Лопес, M.J.R. (1989). Метапамять и память: эволюционное исследование их функциональных отношений. Журнал общей и прикладной психологии.
• Лопес, М., Куэнка, М. (2017). Метапамять: основной учебный ресурс в школьной среде. Преобразование.
• Нельсон, Т. (1990). Метапамять: теоретические основы и новые открытия. Психология обучения и мотивации. Эльзевир.
• Сьерра-Фицджеральд, О. (2010). Память и метапамять: функциональные отношения и их стабильность. Universitas Psychologica.