Проекция: критикуя другого, мы говорим о себе

Критика других - широко распространенный вид спорта. среди многих людей. Мы говорим о том, как другие одеваются, как они думают, как ведут себя, как живут ...

Но... Что скрывается за критикой? Какие механизмы делают многих людей неспособными подавить желание судить других? Гештальт-гуманистическая психология, движимая Фриц Перлз в 1940-х годах он объяснил это явление через понятие под названием "проекция".

• Статья по теме: "Гештальт-терапия: что это такое и на каких принципах она основана?"

Критика других и невротические механизмы

Гештальт как гуманистическая терапия характеризуется: стремиться к личному самореализации полностью раскрыть человеческий потенциал. Одна из его опор - самопознание, позволяющее распознать взаимосвязь между телесными ощущениями. которые вызывают наши эмоции и связывают их с нашими потребностями, чтобы научиться удовлетворить их.

Когда человек не знает, как дать себе то, что ей действительно нужно, это когда, согласно гештальту, появляются невротические механизмы, которые представляют собой все эти нарушения как на уровне мысли, так и поведение, которое возникает из-за неспособности человека делать то, что он действительно хочет, попытаться адаптироваться и быть принятым в своей среде Социальное. Проекция - еще один из этих механизмов и основа для критики других.

• Статья по теме: "Гуманистическая психология: история, теория и основные принципы"

Что происходит во время проецирования?

Тот, кто проецирует, отвергает одни аспекты себя и приписывает их другим. То, что один человек критикует по отношению к другому, всегда имеет отношение к тому, кто судит; Это может быть то, что вы хотели бы сделать, но не позволяете себе этого делать, или это может быть что-то в вашей собственной личности, что вам не нравится.

Например, если кто-то отвергает крайний гнев другого человека, этот гнев может быть не распознан. как его, потому что он не хочет или не может выразить это, или потому что ему не нравится свой гнев неконтролируемый. Критикуя, иногда вы будете правы, но в большинстве случаев ваше мнение будет проходить через фильтр вашего собственного опыта и будет делать серьезные ошибки, осуждая других. К тому же вы почувствуете себя бессильным изменить ситуацию, так как вина всегда будет внешней.

Следовательно, акт проецирования или критики - это приписывание чему-то или кому-то наших собственных качеств или чувств, которые мы не готовы признать своими собственными.

Роль снов по гештальту

Еще один любопытный факт гештальт-парадигмы состоит в том, что согласно этому мечты тоже проекции. То есть то, о чем мы мечтаем, - это та часть, которую мы не интегрируем или которую мы не решили о себе, поэтому сны могут дать нам множество подсказок о том, кто мы есть, что нас беспокоит или что нам нужно решить в каждом из них. момент.

Такой взгляд на мир сновидений говорит нам о том, что за большей частью критики со стороны других скрываются механизмы. очень глубокие психологические факторы, которые влияют на нас, даже когда наш разум «отключен» от ближайшего окружения. Настоящее время.

Замыкая цикл наших потребностей

Следовательно, когда мы критикуем других, мы на самом деле говорим о себе, и это вместо того, чтобы стать чем-то негативным и рассматриваться с этой новой точки зрения, может помочь нам быть более понимающими и чуткими с тем, что говорят или думают другие люди.

С другой стороны, он может направлять наши шаги, поскольку вместо того, чтобы оставаться в критике и всегда видеть вину за то, что происходит в других, мы может указывать на шаги, которые мы должны предпринять, чтобы не идти по пути и решения, которые не соответствуют нам и соответствуют тому, что Извините.

Гештальт-терапия помогает нам идентифицировать эти невротические механизмы которые мешают нам закрыть цикл наших потребностей и знать, где мы сокращаем наши желания, чтобы решить если мы хотим действовать так же и продолжать критиковать, или если мы хотим осмелиться быть самими собой и нам не нужно сделай это. Одна из важных задач гештальт-терапии состоит в том, чтобы ассимилировать эти проекции, то есть принять как часть нашего опыта то, что отвергается.

Поэтому, когда мы чувствуем неудержимое искушение судить других, лучше остановиться на чувствовать, что происходит внутри нас, и знать, как воспользоваться тем, что говорят нам наши эмоции, и чувства.

• Вам может быть интересно: "Невроз (невротизм): причины, симптомы и особенности"