10 признаков токсичного человека

В других статьях мы обращались к реальности токсичные люди, те люди, которым, несмотря на то, что они обычно не имеют плохих намерений, удается выявить худшую версию тех, кто их окружает.

Тем не мение... Какие признаки помогают нам распознать токсичное поведение или токсичных людей? Посмотрим дальше.

• Связанная статья: «Что такое социальная психология?»

Что характеризует токсичных людей?

Я не очень поддерживаю как психолог маркировать людейи меньше, если эти метки отрицательные. На самом деле, похоже, что понятие «токсичный человек» появилось в определенных типах литературы как форма каталогизируют личность определенных людей, и редко объясняется, что характер и привычки могут быть менять.

Поэтому человек при определенных обстоятельствах может причинить дискомфорт близким, но никогда не ошибайтесь, думая, что токсичные люди не могут измениться. Мы все можем измениться, абсолютно все. Кто-то может даже посчитать вас токсичным человеком, поэтому вам нужно релятивизировать этот ярлык и придать ему значение. опять же, это помогает нам избежать ситуаций, которые заставляют нас страдать, но не как способ презирать или клеймить кто-то.

Токсичная личность - иногда стоит уйти

У кого не было циничного начальника, неприятного сотрудника или зятя, который постоянно говорит нам, что делать? Работа с токсичными людьми может быть неизбежной в определенных контекстах.. Но что мы можем контролировать, так это то, как мы справляемся с их поведением.

Если мы не будем действовать с должными предосторожностями, негативные люди они могут повлиять на нас и заставить нас чувствовать себя плохо. Кроме того, мы можем накапливать напряжение и стресс из-за того, что нам приходится жить с ними. Причин, чтобы попытаться избавиться от этой психологической нагрузки, более чем достаточно.

Здесь я предлагаю девять признаков, которые должны предупредить вас о том, что вас съедает токсичный человек. Пришло время нанести черное на белое, потому что никто не имеет права заставлять вас чувствовать себя плохо.

1. Вы много говорите о токсичном человеке

Если вы замечаете, что постоянно жалуетесь коллегам на манипуляцию вашего офис-менеджера или жаловаться партнеру на то, как плохо ваша свекровь заставляет вас чувствовать себя на семейных собраниях, вы должны знать, что это отношение vистощить вас морально, и, конечно, это не поможет улучшить ситуацию.

Если снова и снова говорить о токсичном человеке, снизить вашу самооценку и придать ему большее значение, чем оно есть на самом деле. Вы ничего не решите, думая об этом, и, возможно, вы начнете раздражать тех, кто должен прислушиваться к вашим постоянным воплям.

2. Заставляет вас потерять свои документы

Если на вашу повседневную жизнь влияет опытный манипулятор или люди, критикующие вас за вашей спиной, вы должны знать, что токсичные люди могут повлиять на ваше эмоциональное равновесие. Вы должны быть осторожны, потому что им легко заставить вас разочарование и даже гнев. Если это произойдет, пора принять меры и устранить проблему.

3. Ваша самооценка страдает

Токсичные люди часто бывают грубыми, грубыми, могут быть очень оскорбительными и раздражающими. Иногда их унизительное обращение с вами может заставить вас чувствовать себя плохо, но помните, что ваша ценность как личности никогда не должна подчиняться мнениям (и тем более оскорблений и домогательств) от кого-то, кроме вас самих.

4. Вы обвиняете их в своем поведении или отношении

Если токсичному человеку удастся заставить вас пройти через его обруч и манипулировать вами, Может случиться так, что вы постоянно обвиняете этого человека в принимаемых вами решениях и во всем плохом, что с вами происходит.. Если вы думаете, что во всем виноват токсичный человек, пересмотрите ситуацию. Может быть, вы просто обвиняете его в том, что он уклоняется от вашей ответственности. Это ваша жизнь, и если есть кто-то, у кого есть такая большая власть над вами, лучше всего, если вы попытаетесь уйти и начать принимать ответственность за свою судьбу.

5. Вы боитесь, что рядом будет токсичный человек

Если вы с ужасом думаете, что вам следует проводить время с этим человеком, нет никаких сомнений в том, что, по крайней мере, для вас, этот человек токсичен и может создавать сильный дискомфорт. Если вы просто ожидаете, что вам придется встретиться с этим токсичным партнером на встрече сейчас вы начинаете испытывать негативные чувства, это недвусмысленный знак того, что в вашем продолжительность жизни.

6. Вы опускаетесь до их уровня

Когда кто-то постоянно выгоняет вас из боксов, у вас может возникнуть соблазн шагнуть в тряпку и начать противостоять ему. Это вызовет у вас реактивное отношение и поведение, которые, вероятно, не соответствуют вашим личным ценностям. Попадание в игру с токсичным человеком может быть неизбежным, если оно доводит нас до крайности, но это не способ разрешить ситуацию. На самом деле, вы, скорее всего, только усугубите ситуацию и впадете в отчаяние.

7. Это мешает вам расслабиться и чувствовать себя комфортно

Когда нас осаждают люди, которые манипулируют нами или используют извращенные стратегии, чтобы демотивировать нас, может наступить момент, когда мы будем чувствовать себя в состоянии постоянного напряжения и волноваться. Y когда мы беспокойны, нам легче пойти не так. Если вы не можете сохранять хладнокровие и относиться к ситуации, токсичный человек съест вас. Вот почему важно достичь эмоциональной дистанции от источника токсичности.

8. Вы реагируете дисфункциональными механизмами выживания

Когда мы живем в постоянном напряжении, мы можем реагировать негативно. Например, чтобы уменьшить беспокойство, которое мы испытываем, мы можем позволить себе некоторые нездоровые «прихоти», такие как время от времени выпивать алкоголь или есть больше, чем необходимо. Это нездоровый способ избавиться от чувства беспокойство, Y вводит вас в замкнутый круг, из которого будет очень сложно выбраться.

9. Ваш партнер тоже эмоционально затронут

Токсичный человек может быть чем-то вроде авторитетного лица (начальником, учителем, вашим отцом или матерью ...), которого вы не можете подвергать сомнению. Если случится так, что он вас унижает и ваш уровень эмоционального истощения возрастает, вы можете совершить ошибку, переключив внимание дискомфорта на нашего партнера, детей или семью. В Плохое настроение Это заразно, и если вы позволите токсичному человеку заразить вас, возможно, вы станете токсичным человеком для наших самых близких и заставите страдать людей, которые не виноваты.

10. Ищите разборки

Многие люди имеют стимул к общению именно для того, чтобы искать конфронтацию, чтобы иметь возможность показать свое превосходство над человеком, подвергшимся их нападкам. В этих случаях, очевидно, мы можем сказать, что имеем дело с токсичным человеком, поэтому нет причин продолжать расширять эти социальные взаимодействия.

Управляйте присутствием токсичных людей в своей жизни

Если токсичные люди выявляют худшую версию вас, вам необходимо будет подумать о каких-то изменениях в вашей жизни.

Это может произойти путем простого изменения менталитета: например, чтобы не входить в ткань его манипулятивных игр или игнорировать его присутствие. В других случаях лучшим решением будет уйти от этого очага негатива и плохого настроения, прежде чем он серьезно повлияет на вас.

Библиографические ссылки:

• Ским, Дженнифер Л.; Полащек, Девон Л. L.; Патрик, Кристофер Дж.; Лилиенфельд, Скотт О. (2011). Психопатическая личность. Психологическая наука в интересах общества. 12 (3): стр. 95 - 162.
• Трнка, Р.; Балкар, К.; Кушка, М.; Гнилица, К. (2012). Невротизм и валентность отрицательных эмоциональных представлений. Социальное поведение и личность: международный журнал. 40 (5): стр. 843 - 844.