Odporna osebnost: ste močna oseba?

"Smo tisto, kar počnemo s tem, kar so naredili iz nas"

-Jean Paul Sartre

Ne moremo izbirati svojih življenjskih okoliščin, ampak da, lahko moduliramo svoje misli in stališča na tisto, kar nas obdaja. Na ta način lahko posredno oblikujemo svoje okoliščine.

Kako je z vašo osebnostjo?

Nekoč je bil kmec da je skrbel za nekaj konj, da so mu pomagali pri kmetijskih delih na njegovi majhni kmetiji. Nekega dne mu je delovodja sporočil slabo novico: najboljši njegovi konji so padli v vodnjak. Kmet ni mogel verjeti in je odhitel na kraj, kjer je videl konja na dnu vodnjaka. Na vso moč je skušal konja spraviti ven. Ker je videl, da ni mogoče najti rešitve, da bi konja spravili iz luknje, ga ni več imel zdravilo, kot če bi prosil delovodjo, naj v vodnjak nalije umazanijo, da bo tam konj pokopan enako.

Delovodja je začel sipati pesek. Konj, ki si želi še naprej živeti, Ni se pustil pokopati padajoče zemlje in z njo se je z veliko truda dvignil navzgor, dokler mu končno ni uspelo priti ven.

Kakšen je vaš odnos v življenju? Ali pustite, da vas zemlja zajame ali jo uporabljate za plezanje?

Značilnosti močne osebnosti

Oseba odporen je tista, ki kljub težavam in celo motnjam, ki bi se lahko destabilizirale, je sposoben ohranjati moč, se upirati in plavati.

Te vrste preiskovancev niso imune na življenjske dogodke, ki jih vsi živimo, na primer na smrt ljubljene osebe, a sentimentalni odmor, slaba delovna situacija... vendar se od drugih razlikujejo po tem, da so sposobni stoično sprejeti te zastoje v življenju in črpati moč iz šibkosti za naprej.

Katere lastnosti opredeljujejo prožno osebnost

Suzanne C. Kobasa, psihologinja Univerza v Chicagu, je opravil več preiskav, v katerih je odkril, da imajo posamezniki z odporno osebnostjo vrsto skupnih značilnosti. Običajno gre za ljudi, ki se zelo zavzemajo, nadzorujejo in so usmerjeni v izziv (Kobasa, 1979).

Ti pogoji jim omogočajo, da se lažje spoprimejo s tem, kar jim postavlja življenje, in hitreje in trajneje premagajo te stiske kot drugi ljudje.

Sestavni deli odporne osebnosti

1. Sposobnost sklepanja kompromisov pomeni, da oseba verjame v to, kar počne, in je zavezana temu, kar ji je pomembno. Zavzetost zajema različne vidike življenja, kot so delovno mesto, medsebojni odnosi, odgovornost z vsakodnevnimi obveznostmi itd. Ti ljudje se ne le bolj strastno soočajo s stresnimi situacijami, ampak so običajno tudi sposobni pomagati drugim, da se spoprimejo s tovrstnimi izkušnjami.
2. Nadzor se nanaša na sposobnost subjekta, da najde svoje notranje motivacije. To pomeni, da jih lahko motivira nekaj, ne da bi jih morala tretja oseba neposredno nadomestiti. Navdušeni so nad tem, kar počnejo. Takšen odnos jim pomaga, da se počutijo kot sami in uživajo v svojem času. Običajno imajo večji nadzor nad svojim življenjem in zato vedo, da se lahko spopadajo s svojimi težavami, saj so odvisni od sebe.
3. Izziv: ljudje z okusom po izzivih menijo, da je sprememba nekaj, kar je značilno za življenje. Sprememb ne razumejo kot neuspehe, temveč kot koristne izzive za njihov individualni razvoj kot priložnost za izboljšanje in nadaljnje napredovanje na katerem koli področju življenja.

Odpornost: bistvo prožne osebnosti

Maddi in Kobasa ugotovil tudi, da je odporen tip osebnosti pomemben dejavnik pri napovedovanju psihološka odpornost. Odpornost je pogosto opredeljena kot sposobnost posameznika, da premaga obdobja čustvene bolečine in stiske.

Priporočeno besedilo: "10 navad odpornih ljudi"

Zdi se, da odporna osebnost daje odpornost kombinacija kognitivnih elementov, vedenjskih mehanizmov in nekaterih biofizičnih vedenj. Na kratko lahko trdimo, da kot stresne okoliščine, prav tako fizična in duševna napetost osebe in če je ta situacija dovolj intenzivna in dolgotrajna, je pričakovati neravnovesja v zdravju in delovanju (Maddi, 2004).

Skratka, Maddi (2006) trdi, da odporni osebnostni slog na ta proces blaži učinek, spodbujanje učinkovitega duševnega in vedenjskega spoprijemanja, izgradnja in uporaba socialne podpore ter vključevanje v učinkovite zdravstvene in osebne prakse.

Bibliografske reference:

• Maddi, S. R. in Kobasa, S. C. (1984). Odporen direktor: Zdravje pod stresom. Homewood, IL:: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. R. (2004). "Trdost: operacionalizacija eksistencialnega poguma." Časopis za humanistično psihologijo 44 (3): 279–298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S. R. (2006). "Odpornost: pogum, da zrastemo iz stresa." Časopis za pozitivno psihologijo 1 (3): 160–168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.