Razlike med ekstrovertiranimi, introvertiranimi in sramežljivimi ljudmi

Danes se zdi tako uspešni ljudje imajo največ prijateljev, najbolj prepričljive in ki največ komunicirajo z drugimi. Potrebno je iti na več zabav, bolje in biti kralj svojega družbenega kroga, ki prevladuje nad vsemi socialne spretnosti mogoče.

Introverti: čudaki?

V zadnjem času je ekstraverzija postal je ideal, h kateremu bi morali vsi težiti. Če je človeku bolj prijetno brati kot na zabavi z glasno glasbo in na stotine ljudi naokoli, ga imenujejo sramežljiv in asocialen in pravimo, da ima težave.

Priporočeno branje: "Kako vedeti, ali ste nagnjeni k introverziji ali k ekstroverziji"

In čeprav je res, da nekateri ljudje, ki se izogibajo socialnim situacijam, to počnejo zaradi težav (kot je npr socialna fobija, anksioznost ali enega pretirana sramežljivost), drugi to počnejo, ker imajo resnično radi samoto. Pred skoraj stoletjem Carl Gustav Jung opredeljeno v njegovem delu Psihološki tipi dve vrsti osebnosti, razvrščanje ljudi v introverte in ekstroverte.

Razlike med introvertiranimi in ekstravertiranimi

V tem članku bomo preučili razlike med introvertiranostjo, ekstraverzijo in drugimi povezanimi koncepti. Začnemo s prvo, socialno tesnobo.

Socialna anksioznost

Socialna anksiozna motnja, znana tudi kot socialna fobija, je patologija, razvrščena med anksiozne motnje. Značilno je, ker loseba, ki trpi zaradi nje, trpi vztrajen strah pred eno ali več socialnimi situacijami zaradi strahu pred zasmehovanjem.

Najpogostejši simptomi so pritisk v prsih, znojenje, tresenje v nogah, zardevanje, negativne misli, strah pred negativno oceno... Ti simptomi se lahko pojavijo v različnih družbenih situacijah, s katerimi se mora oseba soočiti, na primer v javnosti ali na zabavi.

Tako kot pri vseh motnjah se tudi pri socialni tesnobi pojavlja težava, ker si oseba želi, da bi se lahko normalno obnašala v situacijah, ki jo prestrašijo, vendar se ne more. Da bi to ublažil, se ponavadi zateče k eni ali več strategij spopadanja, ki se lahko razlikujejo izogibajte se obiskom zabav in družabnih srečanj, pijančenju ali uživanju mamil, da povečate občutek nadzora.

Številne ljudi, ki trpijo za to motnjo, bi lahko uvrstili med ekstravertirane in prav to je spopad med željo, s katero se morajo povezati, in strahom pred družbenimi razmerami, ki proizvede več trpljenje.

Sramežljivost

Če si predstavljamo ravno črto s socialno anksioznostjo na eni strani in zaprtostjo na drugi strani, bi bila sramežljivost bolj ali manj na sredini. V nasprotju s tem, kar mnogi mislijo, sramežljivost se ne šteje za psihološko motnjo, čeprav ima veliko lastnosti s socialno fobijo.

Glavna razlika, ki jo predstavlja s socialno anksioznostjo, je ta, da se bo oseba s to motnjo ponavadi izogibala situacijam povzroča nelagodje, bodisi če ne gre ali uporablja kakšno drugo strategijo spoprijemanja, kot je pitje alkohola, je lahko sramežljiva oseba še naprej izpostavljena situacijah. Upoštevajte, da se morate v tem procesu spoprijeti z lastnimi občutki nelagodja.

Druga razlika je posploševanje simptomov. Medtem ko je sramežljiva oseba lahko deležna določenih vrst socialnih situacij, odvisno od svojih pogojev, nekdo, ki trpi zaradi socialne fobije, bo občutil nelagodje v skoraj vseh situacijah, v katerih se počuti izpostavljen kritikam drugi.

Kot v prejšnji točki tudi tukaj lahko najdemo veliko ekstrovertiranih ljudi sramežljiv, zato ne moremo identificirati zaprtosti s tem vzorcem vedenja.

Toda kaj je potem introvertiranost? Lastnosti introverta

Po Jungovi teoriji je ena najpomembnejših razvrstitev med ljudmi ta, ali gre za ekstraverte ali introverte.

Razlika je v tem, kako dobijo stimulacijo, ki jo potrebujejo, da se počutijo dobro. Medtem ko je ekstravert v družbenih okoljih "napolnjen" z energijo, introvert ustvari lastno notranjo stimulacijo, tako da ga zelo energična okolja nasičijo in končajo zmanjkuje.

Zato odhajajoča oseba bo ponavadi iskala situacije, v katerih je veliko ljudi, glasna glasba ali ekstremni občutki. Nenavadno bo nekdo s temi značilnostmi v središču pozornosti skupine ali obkrožen s številnimi prijatelji, ki se ukvarja z ekstremnimi športi ali nastopa na odru.

Nasprotno, in čeprav lahko introvert tudi uživa v teh stvareh, običajno poišče drugo vrsto sproščujoče dejavnosti: branje dobre knjige, globoki pogovori s svojimi bližnjimi prijatelji, preživljanje dneva v narava ...

Povzetek: Sem vase vase ali sramežljiv?

Seveda ne obstajajo čisti introverti ali ekstroverti (in kot je rekel sam Jung, "če bi obstajali, bi jih morali iskati v psihiatrični bolnišnici"). Vsi lahko pokažemo takšne ali drugačne značilnosti, odvisno od trenutka in situacije v katerem se znajdemo. Pomembno pa je vedeti, da je mogoče uživati ​​v samoti, ne da bi domnevali, da imamo motnjo.

Skratka, če mislite, da ste introvert, preverite, ali ustrezate tem petim značilnostim:

• Čeprav uživate v socialnih odnosih, ponavadi raje govorite v majhnih skupinah kot z več ljudmi hkrati.
• Ko greste na zabavo, se vam namesto, da bi se povečali, energija skozi noč zmanjšuje, včasih do te mere, da želite oditi veliko prej kot drugi.
• Ne moti vas, da ste občasno sami, veste, kako uživati ​​v svojem času.
• Imate nekaj tesnih prijateljev in vaš odnos z njimi je zelo globok.
• Ko vas zanima, lahko začnete površne pogovore z ljudmi, ki jih ne poznate, čeprav običajno pri tej nalogi ne vložite preveč truda.

Po drugi strani pa, če se vidite v naslednjih značilnostih, verjetno trpite zaradi sramežljivosti ali socialne fobije:

• Želeli bi spoznati več ljudi, a samo, če si predstavljate, da se obračate neznancu, se počutite nelagodno.
• Ne morete uživati ​​v počitnicah, ker ko ste v enem, vas skrbi, kaj si drugi mislijo o vas.
• Čeprav ne marate biti sami, velikokrat ne zapustite hiše v strahu, da bi se izpostavili situacijam, v katerih se boste počutili slabo.
• Včasih se vam zdi, da imate nasprotujoče si želje, ker bi se radi pogovorili z osebo ali se izpostavili občinstvu, hkrati pa vas že samo razmišljanje o tem povzroči paniko.

Upam, da vam je ta članek pomagal razumeti razlike med introvertiranostjo in različnimi motnjami, ki lahko vplivajo na naše vedenje z drugimi, in bolje razumeti lastna čustva do družbenih situacij.