Filofobija (strah pred zaljubljenostjo): kaj je to, vzroki in pogosti simptomi

Filozofobija je še en primer zelo radovednega pojava: kjer koli je človeška domišljija in naša sposobnost razmišljanja v zapletenih konceptih, lahko obstaja posebna fobija, ki temelji na idejah povzetek. Sposobni smo razviti iracionalen strah pred elementi, ki niso niti materialni niti se niso pojavili še vedno: fobije se lahko rodijo iz preprostega pričakovanja dogodka, ki se nam ni treba zgoditi nikoli.

In kakšen strah je motor filozofije? Nič več in nič manj kot strah pred ljubeznijo, nekaj, zaradi česar se lahko osamimo in zavrnemo vsako možnost srečanja z novimi ljudmi zaradi groze, ki jo ustvarja možnost premočne čustvene vezi.

Kaj je filofobija?

Ljudje lahko doživijo številne vrste fobij in mnogi psihologi se vsak dan spopadajo s pacienti, ki zanje trpijo. Kot smo videli pred tedni, kemijo ljubezni spremeni raven hormonov in kemikalij v možganih in lahko povzroči devet presenetljivih neželenih učinkov.

Ena najbolj radovednih fobij je fobija pred zaljubljenostjo ali filofobija. Ta težava z anksioznostjo lahko vpliva na socialno in čustveno življenje osebe, ki z njo trpi. V hujših primerih se filofob ne more le izogniti potencialnim ljubeznom, temveč se lahko tudi neha več družiti s sodelavci, sosedi, prijatelji in družino.

Zaljubljenost je lahko ena izmed najbolj neverjetnih izkušenj, ki jih lahko občutijo ljudje, toda za filozofa lahko postane situacija, ki povzroči strašen občutek nelagodja in visoke ravničustveni in fizični stres.

Filozofobija je lahko zelo onemogoča in v hudih primerih lahko privede do položaja socialne izolacije. Ta vrsta sprememb lahko povzroči učinek snežne kepe, ki na koncu ustvari izpeljane čustvene in relacijske težave.

Gre za psihološko motnjo?

Filofobija ni omenjena v najpogosteje uporabljenih diagnostičnih priročnikih v klinični psihologiji in psihiatriji, zato ni obstaja sporazumna in "uradna" opredelitev, kaj je problem, povezan z obvladovanjem tesnobe in čustva. Vendar lahko ga vključimo v posebne fobije, ki se v teh knjigah pojavijo s svojim oddelkom.

In to je, da so fobije vrsta anksiozne motnje, ki lahko doseže različne oblike skoraj neskončno, toliko kot fobični dražljaji lahko v nekaterih povzročijo tesnobo ali strah ljudi. Zato je v psihoterapiji mogoče bolnike s filofobijo zdraviti tudi brez uporabe te besede; preprosto, človeku pomaga, če psihološki poseg prilagodi njegovemu primeru in prevzame določena načela duševnega zdravja, ki so izpolnjena v primeru fobij in podobnih težav.

Nekateri pogosti "simptomi" filozofije

To nas pripelje do dejstva, da obstajajo ljudje, ki se bojijo predati se, zaljubiti ali vzpostaviti močne osebne odnose. V odnosih živijo samo brez zavez, o sebi govorijo malo, izogibajo se prikazovanju takšnih, kot so, postavljajo "nepremostljivo oviro", da se ne počutijo ranljive, ponavadi vzpostavijo sočasne odnose isti strah pred zapuščenostjo in njuni odnosi so tobogan čustev z vzponi in padci konstanten.

Na fizični ravni kažejo simptome, ko so v navzočnosti osebe nasprotnega spola, do katere čutijo fizično in čustveno privlačnost. Nekateri od teh simptomov bi bili: klasični napadi panike, prebavne motnje, nepravilen srčni utrip, znojenje, težko dihanje in želja, da čim prej zapustimo situacijo, kot npr. Obrambni mehanizem da ne bi čutili vseh teh tesnobnih simptomov.

V psihologiji in psihiatriji obstajajo različna mnenja glede te motnje. Zdi pa se, da je tisto, kar sproži filofobijo, močan občutek neuspeha v pretekli zvezi, ki ni bil premagan. Ta miselna šola to drži bolnik, ki trpi zaradi filfobije, ima rane zaradi ločitve ali bolečega procesa srčnega utripa zaradi česar se izognete morebitni situaciji, da vas znova poškoduje. Drugi strokovnjaki menijo, da se filofobija rodi iz močnega strahu pred zavrnitvijo.

Nobena od teh dveh teorij ni dokazana, zato ni dokončnega odgovora, kaj je razlog, zaradi katerega nekateri ljudje, ki doživljajo travmatične odnose, držijo bolečine in ne premagati jih.

Kaj lahko storim, če imam filofobijo?

Če ste eden tistih, ki se bojijo, da bi se zaljubili, morate vedeti, da niste sami in da obstaja veliko ljudi, isto, kar se vam zgodi, in če boste sledili vrsti nasvetov in smernic, boste verjetno lahko premagali Philphobia.

Spodaj vam ponujam skupno štiri nasvete in strategije, da boste lahko premagali ta strah začnite romantične zveze, čeprav ne pozabite, da se ta težava lahko odpravi le, če jo postavite del; niti branja na internetu niti besede psihoterapevta ne bodo naredile čarovnije. Vaša odgovornost je, da v svojem življenju izvajate določene navade in strategije naj filozofobija preneha biti problem.

1. Izpostavite se strahu

V manj hudih primerih motnje preprosta izpostavljenost strahu je dober način, kako ga premagati. Velikokrat preveč razmišljamo o negativnih posledicah in potem spoznamo, da ni bilo tako slabo.

V drugih primerih filofobijo povzroča predvsem dejstvo, da je v zelo redkih poskusih imel slabe izkušnje imejte ljubeč stik z nekom, tako da se bolj izpostavljate ljubezni, pomaga tej grozljivi fatamorgani čustvenih odnosov izginejo.

Jasno je, da se bo beg ali izogibanje tem situacijam le še bolj potrdil in ostal živ. Zato ne moremo zavrniti življenja ljubezni samo zato, ker nas prestraši.

2. Živi sedanjost

Da bi poskusil imeti resnico čustveni nadzor razmerje je treba živeti iz dneva v dan, to je, Živi sedanjost. Poskusite zapustiti nerazumne misli, ki so jih ustvarile pretekle izkušnje in prihodnja pričakovanja. Vsaka situacija in oseba se razlikujeta od drugih, zato moramo svojo pozornost usmeriti v sedanji trenutek, ne da bi gledali veliko dlje. Na ta način bomo nadzorovali tesnobo, povezano s to fobijo.

The Čuječnost ali čuječnost, je terapevtski postopek, ki želi predvsem upoštevati čustvene vidike in druge procese neverbalni značaj, so sprejeti in živijo v svojem stanju, ne da bi se jim izognili oz jih nadzorovati. Te psihološke tehnike, ki temeljijo na vzhodni meditaciji, vam bodo pomagale živeti iz dneva v dan in izboljšale vaše medosebne odnose. Če imate priložnost poskusiti, ne oklevajte.

3. Izrazite svoj strah

Komunikacija je ključni dejavnik vsakega razmerja in da se lahko ob soočanju počutite močnejše. Mora naj partner ali družina sodeluje pri tem, kar se nam zgodi. Če nekoga, ki mu zaupate, seznanimo z našimi strahovi, bomo lažje razumeli svoje reakcije in s tem zmanjšali čustveno napetost.

4. Dajte si čas

Te vrste čustvenih blokov se običajno pojavijo, ker imamo še vedno nekaj bolečih epizod, ki nam zameglijo misli. Ni dobra ideja, da želimo čez noč premagati svoj strah. Čustveni konflikti se lahko zacelijo nekaj dni, tednov in celo mesecev. Prisiliti se, da se intimno navežeš na druge, ni dobra ideja, če smo še vedno čustveno uničeni.

Dajte si čas, da svoje življenje pravilno usmerite, naj vas ne prevzame nekaj, kar bo čas, malo po malo, rešil. Ko pa pride do pomembnega okrevanja, ki se zgodi v prvih tednih, morate območje zapustiti tolažite in si priznajte, da bomo za premagovanje teh iracionalnih strahov potrebovali več kot dobre namene: potrebno je ukrepanje.

5. Pojdite k strokovnjaku

Ker je Philphobia anksiozna motnja, ki jo povzročajo prejšnje negativne izkušnje, družina ali razmerje, priporočljivo je, da se obrnete na zdravstvenega delavca, če tega ni mogoče premagati sam. The kognitivno vedenjska terapija in afektivna desenzibilizacija sta se izkazali za zelo učinkoviti pri premagovanju fobičnih motenj.

Vendar je pri filofobiji psihoterapevtska intervencija bolj zapletena, ker se ni tako lahko nadzorovano izpostavljati možnosti zaljubljenosti; Konec koncev tisto, kar povzroča strah, ni žival ali predmet, ki ga je enostavno prepoznati in spremljati. To pomeni, da ima delo, opravljeno zunaj psihološkega posveta in dogovorjenega s terapevtom, poseben pomen.

Strah pred zaljubljenostjo: abstraktni strah

Ni treba, da so naši najbolj iracionalni strahovi povezani s posebnimi živalmi, predmeti ali okoljem, temveč se lahko prebudijo iz možnosti, da začutimo določena čustva. In koliko čustev je bolj intenzivnih kot ljubezen? Nekaj, zaradi česar je filofobija zelo problematična, je nezmožnost "izoliranja" vira strahu, kot bi to lahko storili na primer v primeru fobije pred pajki. V filozofiji je vsaka situacija, ki se čuti in lahko sproži utrjevanje čustvenih vezi, značilnih za zaljubljenost, vnaprej popolnoma zavrnjena.

Slednje je na dva načina škodljivo. Po eni strani onemogoča zaljubljenost, stanje čustvene aktivacije, ki ima trenutke, povezane z zelo močno srečo. Ljudje s filfobijo morda čutijo, da zavračajo zaljubljenost in hkrati bi si želeli, da bi ga lahko brez strahu izkusili, da bi lahko uživali v njegovih dobrih stvareh. Po drugi strani pa ta strah nalaga ljudem, da se socialno izolirajo, kar lahko privede do pojava občutek osamljenosti in žalosti, kar je poleg tega povezano s sprejetjem nezdravih življenjskih navad Y. krajša pričakovana življenjska doba.

Tako lahko filofobija postane invalidna oseba za tistega, ki jo trpi, če je njena intenzivnost zelo visoka. Prvi korak je vedeti, kako odkriti to težavo in se jo odločiti s psihoterapijoublažite simptome in se vrniti, da bi sprejel način življenja, ki lahko ustvari srečo.

Bibliografske reference:

• Cavallo, V. (1998). Mednarodni priročnik kognitivnih in vedenjskih zdravljenj za psihološke motnje. Pergamon. str. 5-6.
• Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Afektivna nevroznanost: preteklost, sedanjost in prihodnost [elektronska različica]. Emotion Review, 1 (4), str. 355 - 368.
• Gendron, M. in Barrett, E. (2009). Rekonstrukcija preteklosti: stoletje idej o čustvih v psihologiji [elektronska različica]. Emotion Review, 1 (4), str. 316 - 339.