Kognitivne sheme: tako je organizirano naše razmišljanje

Koncept kognitivne sheme je eden najpomembnejših od tistih, ki se uporabljajo v trenutni psihologiji, ne glede na to, ali gre za intervencijo in terapijo ali za raziskave. Zahvaljujoč njej je mogoče ustvariti teorije o različnih vedenjskih vzorcih, pristranskostih in predsodkih ter vrstah prepričanj, ki opredeljujejo vsakega človeka.

Na nek način vsak od nas imamo svoj sistem kognitivnih shemin so izraženi iz tega, kar rečemo in delamo. So del naše identitete in načina, na katerega smo se navadili »brati« resničnost.

V tem članku bomo videli, kaj natančno so kognitivne sheme in kako vplivajo na naš način razmišljanja, bodisi zavestno ali nezavedno.

• Povezani članek: "10 vrst prepričanj in kako govorijo o tem, kdo smo"

Kaj so kognitivne sheme?

Del naše identitete temelji na načinu, kako miselno organiziramo vse tiste koncepte, prepričanja in učenje, s katerimi živimo vsak dan. Pravzaprav, če je človeški um tako zapleten in fascinanten, je med drugim tudi zato, ker lahko najde skoraj neskončno količino

načine za ustvarjanje interpretacij o resničnosti, vsak od njih ima relativno notranjo skladnost.

Vendar pa je isti osebi težko hkrati ohranjati številne dobro diferencirane vzorce vedenja. V praksi bi to dejansko pomenilo, da ne obstaja slog vedenja, ampak da je tisto, kar določa dejanja tega posameznika, čisto kaos, nepredvidljivo. Resničnost pa nam pove, da je naš način bivanja sledi razmeroma stabilnim smernicam. Kdor se izogiba pogovoru z neznanci, najverjetneje ne bo na primer čez noč poskušal biti v središču pozornosti.

Naš način razlage sveta, naše identitete in družbenih odnosov ni naključen in se nenehno spreminja, prej sledi nekaterim vzorcem, ki mu dajejo stabilnost skozi čas in v različnih kontekstih, skozi katere gremo.

Vendar... Kaj je za temi "tirnicami", ki se zdijo vodilo našega vedenja? Del tiste "psihološke strukture", ki daje stabilnost temu, kar počnemo izhaja ravno iz tega, kar mislimo.

Običajno ne delujemo v nasprotju z našimi prepričanji, razen če smo k temu prisiljeni. In to so kognitivne sheme, so natančno načrti tega kroga, skozi katerega običajno gredo naše misli in mnenja.

Prehod iz enega koncepta v drugega: sistem misli

Skratka, kognitivne sheme so sistemi odnosov med koncepti zaradi katerih je bolj verjetno, da se bodo nekatere ideje preusmerile na druge. Če je na primer koncept uživanja živalskega mesa za nas povezan s konceptom "slabega", o pojmu bikoborbe težko razmišljamo o konceptu "umetnosti".

Drug primer bi bil nekdo, ki goreče verjame v krščanskega boga. Tej osebi je enostavno videti roko inženirja za zasnovo elementov, ki jih najdemo v naravi. Zato bo pojem "narava" povezan s pojmom, ki opredeljuje samo enega del obstoječega in ne vsega, zato boste verjeli, da je nekaj zunaj snovi: božanskost.

Za ateista pa je pojem "narava" veliko bolj verjetno povezan enakovrednost s konceptom "kar obstaja", saj zanj v njem ni nič drugega kot materija premikanje.

Na konec, nekdo z zelo nizko samopodoboverjetno boste imeli težave pri kombiniranju svojega samokoncept z idejo "uspeha". Zato se boste naučili atribucijskega sloga, s katerim boste svoje dosežke razlagali kot zgolj plod sreče, kar bi se lahko zgodilo vsakomur. Po drugi strani pa bo tudi lažje razlagati nesreče, ki se mu dogajajo, kot da bi bile njegove krivde, doseže primere, v katerih je odgovoren za napade in napade drugi; To je pri žrtvah zlorabe veliko opaziti.

Tako naredijo kognitivne sheme Pojdimo od koncepta A do B lažje kot od A do G, in na ta način nastanejo "mreže" močno povezanih konceptov, ki ohranjajo določeno skladnost.

Kognitivna disonanca

Dejstvo, da si življenje razlagamo skozi kognitivne sheme, ima pozitivne vidike, obstajajo pa tudi negativni. Na primer te psihološke sheme obdarite naše duševne procese z določeno togostjo. To v najboljših primerih lahko privede do določenih težav pri razumevanju perspektive drugih. ljudi ali morda za izvajanje ustvarjalnih nalog (raziskovanje ustvarjalnosti je zapleteno); in v najslabšem primeru vodi v dogmatizem.

Vendar pa obstaja še en pojav, ki je prav tako posledica trdnosti kognitivnih shem: kognitivna disonanca, pojav, s katerim čutimo nelagodje, ko držimo dve ideji, ki si medsebojno nasprotujeta.

To so prednosti in slabosti, ki jih morate vedeti, saj brez kognitivnih shem ne gre. Kar lahko storimo, je, da jih poskušamo narediti bolj uporabne kot problematične. Pravzaprav kognitivna terapija, ki temelji na idejah Arona Becka, temelji na tem načelu: spremenite prepričanja, da bodo služila nam in ne nam.