Kako sprejeti sebe, da ste srečni, v 6 ključih

Ste najpomembnejša oseba, ki jo boste srečali v življenju. Iz tega razloga je osrednja os vašega dobrega počutja notranje ravnovesje, ki se rodi s sprejemanjem sprejemanja lastnega bistva z ljubeznijo.

Sčasoma vzdržujete stalne družbene vezi, vendar ne pozabite, da vzdržujete tudi reden notranji dialog. Ko je vaš notranji dialog obarvan s krivdo, pritožbami in očitki, potem omejujete svoj potencial za srečo.

Nasprotno, ko spodbujate nežen ton in prijetne besede v tem notranjem pogovoru, ki vas spremlja, samozavest začnete gojiti s sprejemanjem. Sprejeti sebe ne pomeni samo ceniti svojega telesa takšnega, kot je, ampak tudi sprejemati svojo preteklost iz hvaležnosti, ki vam da vedeti, da ste danes, zahvaljujoč prepotovani poti, še ena oseba Vedel sem. Sprejeti pomeni prevzeti odgovornost za svoje napake in uspehe kot oseba, ki je odgovorna za vaše življenje.

Sprejeti sebe pomeni sprejeti tisti otroški del, ki vam bije v srcu v obliki otroških spominov, ki se vam zadržujejo v spominu.

• Povezani članek: "Koncept samega sebe: kaj je to in kako se oblikuje?"

Sprejemanje vam pomaga, da rastete kot oseba

Mogoče je samo biti resnično srečen, če ni oddaljen od katerega koli sindroma perfekcionizem ki te priklene na večno razočaranje ne izpolnjujejo teh visokih pričakovanj ki si ga nataknete na ramena. Se pravi niste stroj, ampak oseba z vrlinami, a tudi z omejitvami.

Se strinja ne mešajte sprejemanja s skladnostjo verjeti, da ker ste že na določen način, ne morete spremeniti svojega značaja v določeni starosti. Kot človek imate potencial za osebnostno rast. Kakršna koli sprememba pa pomeni predhodno odločitev.

Naravno je, da so nekateri deli telesa, ki so vam najbolj všeč, da čutite večje zadovoljstvo zaradi nekaterih značilnosti svojega načina bivanja. Toda ceniti pozitivno ne pomeni cenzurirati tistega, kar vam je najmanj všeč, saj vse, kar zatirate, ponavadi močneje izbruhne v obliki frustracije in notranje jeze.

• Morda vas zanima: "Nasveti, kako prenehati razmišljati o tem, kaj drugi mislijo o vas"

Pomanjkanje sprejetja in njegove posledice

Ti primeri služijo ponazoritvi, kako lahko človek bojkotira svojo srečo. Na primer primer osebe, ki težko sprejme pohvale in pohvale, ki jih prejme iz okolice, preprosto zato, ker svojo raven samozavesti nizek, se skeptično odziva na ta zunanja sporočila.

Ali pa tudi primer tiste osebe, ki občuti ogromno čustveno stisko, ko se sooča z zunanjo kritiko ker nagiba k temu, da daje večjo vrednost mnenju drugih kot temu, kar misli o sebi. Pomanjkanje sprejetosti se lahko kaže tudi v občutku manjvrednosti, ki človeka v odnosih z drugimi postavi v položaj neenakosti.

Pomanjkanje sprejema je lahko tudi simptom nezrelosti, s popolnoma izkrivljeno vizijo življenja, ki si prizadeva za nenehno uživanje.

• Povezani članek: "50 najboljših fraz o samozavesti"

Kako se sprejeti? Smernice, ki jih je treba upoštevati

Zakaj je to sprejemanje tako pomembno? Ker kadar se ne ljubiš tako, kot si zaslužiš, lastnemu srcu obrneš hrbet.

Kako te začeti ljubiti? Pridobivanje pomeni povečanje samozavesti. Kako doseči ta cilj psihologije?:

1. Pridobite si svobodo, da se naučite reči ne

In sicer zelo pomembno je, da zagovarjate svoje osebne pravice od samozavestnosti določanja lastnih omejitev do tistih, ki kršijo vaš prostor.

2. Stalna povezava je tistega, česar se najbolj bojiš, in tistega, kar si najbolj želiš

Zato poglejte, kaj je na drugi strani strahu. In povežite se s tem ciljem, da se borite za tisto, kar vam je pomembno, in zapustite območje udobja.

3. Objektivno opazujte svojo osebno zgodovino

Ne glejte samo svojih napak. Praznujte in se spomnite svojih osebnih uspehov in uspehov.

4. Ne presojajte preteklih odločitev

Poskusite razumeti, da ste te odločitve sprejeli v drugačnem kontekstu in z drugačno perspektivo življenja, kot jo imate danes. Izkušnje so vas naučile novih stvari.

5. Ste edinstvena oseba

Zato živite kot glavni junak zgodbe, v kateri ustvarjate svojo srečo na podlagi skladnosti med mislijo, občutki in dejanji.

6. Izobrazite svoj talent

Tudi če imate poseben talent za določeno dejavnost, je to zelo pomembno da ta talent hranite s treningom da ga resnično opolnomoči.

• Morda vas zanima: "14 študijskih navad, ki bi jih morali poznati"

Terapija samo sprejemanja

Če ste v fazi negotovosti, vam lahko pomoč spletnega psihologa daje čustveno moč, da dvignete osebno moč, da se projicirate v smeri svoje sreče. In notranje sprejemanje je vedno osnova sreče v kakršni koli obliki in okoliščinah. Ker samo vi sebe lahko poznate toliko, da veste, kaj želite, kaj vam je pomembno in čemu želite dati prednost v tej pustolovščini obstoja, ki vas vključuje kot glavnega junaka.

Vsekakor, terapija vam lahko pomaga vzdrževati pozitivno notranje ravnovesje.