Kako se v terapiji zdravi posttravmatska stresna motnja?

Posttravmatska stresna motnja je duševna motnja, ki je pogosto zelo boleča in onemogoča; Iz tega razloga je zelo pomembno, da se čim prej odločimo za terapijo, ne da bi se težava preveč utrdila. Vendar... Kako je to doseženo?

V tem članku bomo videli kako se posttraumatska stresna motnja zdravi v psihoterapevtskem centru kot je naša.

• Povezani članek: "Kaj je travma in kako vpliva na naše življenje?"

Kaj je PTSP?

Posttravmatska stresna motnja (PTSD) je psihopatološka sprememba, povezana s travmo. To pomeni, da nastane po travmatičnem dogodku., običajno povezane s kakšno katastrofo ali nasilnimi izkušnjami ali izkušnjami, povezanimi s smrtjo, kot je prometna nesreča ali poskus umora.

PTSM v psihopatološki pojav spremeni posledice, ki jih pusti na osebi in so povezane z z vedno znova podoživljanjem spominov, povezanih s travmo in vzdrževanjem skorajda stanja konstanten. Ta psihološka sprememba lahko traja več let, če je ne zdravimo v psihoterapiji.

Simptomi

Poglejmo podrobneje, kateri simptomi so značilni za PTSP.

1. Nagnjenost k podoživljanju travmatične izkušnje s pomočjo povratnih informacij

Običajno imajo ljudje s PTSM povratne informacije o tem, kaj se jim je zgodilo (ali kaj se jim zdi, da se jim je zgodilo) med dogodkom, ki je povzročil travmo. V takšnih trenutkih je človekova pozornost usmerjena na zelo žive spomine, ki jih spremlja močan čustveni naboj, ki običajno povzroča tesnobo ali tesnobo.

2. Izogibanje krajem, ki bi lahko sprožili povratne informacije

Kot posledica nelagodja, ki ga povzročajo flasbacks, oseba začne poskušati predvideti, kdaj se bodo zgodile, kar ji nalaga, da se izogne ​​določenim situacijam.

3. Nočne more

Nočne more so zelo pogoste pri ljudeh s PTSP, velikokrat pa nimajo niti neposredne zveze z vsebino travmatičnih spominov.

4. Razdražljivost in izbruhi frustracije

Ker PTSP povzroči, da ljudje preživijo veliko časa pod stresom, postanejo bolj občutljivi na vse, kar jim povzroča nelagodje. Posledično je večja verjetnost, da boste doživeli izbruhe jeze in bili razdražljivi v svojih družbenih odnosih.

5. Čustvena utrujenost

Kot posledica vsega navedenega oseba s PTSM preživi veliko časa v fizični in duševni izčrpanosti.

6. Disociativni simptomi

Ljudje s posttravmatsko stresno motnjo imajo zelo pogosto disociativne simptome. Natančneje dve: derealizacija in depersonalizacija, pri kateri se oseba počuti čustveno ločeno od svojega okolja oziroma lastnega telesa.

• Morda vas zanima: "Vrste stresa in njihovi sprožilci"

To je zdravljenje PTSP v psihološkem centru

To je nekaj terapevtskih strategij in virov, ki se uporabljajo za zdravljenje PTSP.

1. Tehnika izpostavljenosti

To je terapevtski vir, ki se na splošno pogosto uporablja pri anksioznih motnjah. Sestavljen je iz "treniranja" pacienta, da se navadi, kaj povzroča tesnobo ali tesnobo, ne da bi se poskušali fizično ali duševno oddaljiti od tega. V skladu s smernicami psihoterapevta mu uspe prilagoditi svoje telo na tovrstne situacije, tako da v PTSM izgubi spoštovanje travme, preneha jo mitologizirati in domneva, da gre za zid, ob katerega bo strmoglavil čustveno.

2. Kognitivno prestrukturiranje

Kognitivno prestrukturiranje je ena izmed komponent kognitivno-vedenjske terapije najbolj uporablja se, saj ima široko paleto aplikacij in je koristen pri zdravljenju mnogih motnje.

Sestavljen je iz pomoči pacientu pri odkrivanju neprilagojenih miselnih vzorcev, ki krepijo obstoj psihopatologije, in se znebiti prepričanj, ki jim ta problematičen način interpretacije resničnosti običajno popusti. Na primer, med ljudmi, ki so razvili posttravmatski stres, je običajno, da domnevajo ki so vnaprej določeni za trpljenje in se poskušajo izogniti situacijam, ki se lahko sprostijo prebliski.

3. Terapija prepisovanja slik

Prepisovanje slik je vir, ki pomaga pri zdravljenju posttravmatskega stresa in z njim povezanih stanj, kot so posttravmatske nočne more. Sestavljen je iz poustvarjanja v domišljiji izkušnje, ki se je travmi prepustila, in njene ponovne interpretacije na način, ki ga je lažje sprejeti in obdelati.

4. Uporaba smernic čustvenega upravljanja

Običajno pri psihoterapiji ni, da se omejite na zdravljenje specifičnega problema, zaradi katerega je oseba šla na posvet: tudi skuša se izboljšati tiste navade, ki dajejo prednost večji sposobnosti upravljanja čustev na splošno.

Ti sprejeti ukrepi se zelo razlikujejo glede na značilnosti vsakega bolnika, vendar so nekateri primeri teh tehnik sproščenost in pozornost, vzpostavitev rutin za dobro spanje, smernice za obvladovanje konfliktov in izražanje frustracije itd.

Iščete strokovno podporo za posttravmatski stres?

Če menite, da ste razvili tipične simptome PTSP in iščete psihoterapevtsko podporo, stopite v stik z našo ekipo strokovnjakov. Vklopljeno Psihologi Majadahonda Udeležujemo se ga tako osebno kot prek spletne terapije z video klicem in imamo dolgoletne izkušnje s tovrstno psihopatologijo. Na voljo so naši kontaktni podatki tukaj.

Bibliografske reference:

• Azcárate Mengual, M. TO. (2007). Posttravmatska stresna motnja in poškodbe možganov. Madrid: Díaz de Santos.
• Bisson, J.; et. do. (2019). Mednarodno društvo za študije travmatičnega stresa Nove smernice za preprečevanje in zdravljenje posttravmatske stresne motnje: metodologija in razvojni proces. Časopis o travmatičnem stresu. 32 (4): str. 475 - 483.
• Rothschild, B. (2000). Telo se spominja: Psihofiziologija travme in zdravljenja travme. New York: W.W. Norton & Company.
• Villalta, L.; Smith, P.; Hickin, N.; Stringaris, A. (2018). Težave z uravnavanjem čustev pri travmatiziranih mladostnikih: metaanaliza in konceptualni pregled. Evropska otroška in mladostniška psihiatrija. 27 (4): str. 527 - 544.
• Waltman, S.H.; Shearer, D.; Moore, B.A. (2018). Obvladovanje posttravmatskih nočnih mor: pregled farmakološkega in nefarmakološkega zdravljenja od leta 2013. Trenutna poročila o psihiatriji. 20(12): 108.