Osebni in poklicni razvoj za vaše nove resolucije za leto 2021

Z začetkom tega novega leta ste enostavno predlagali resolucije, s katerimi boste kar najbolje izkoristili mesece, ki prihajajo. Ti datumi so vir navdiha za milijone ljudi, stopnja zaključka cikla in začetek novega, ki nas spodbuja, da preizkusimo nove stvari in se ne zataknemo v to, kar že je vemo.

Zato bomo v tem članku govorili o stebri, na katerih lahko gradite svoje nove osebne in profesionalne projekte za leto 2021.

• Povezani članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

6 Področja osebnega in poklicnega razvoja, s katerih si lahko zastavimo cilje

Če ste predlagali, da izkoristite začetek novega leta, da se sami motivirate in spodbudite svojo osebno in / ali poklicno kariero, poglejte ta področja, na katerih lahko rastete in se izboljšate. Služile bodo kot referenčne točke na zemljevidu, ki Pomagal vam bo pri postavljanju ciljev, spremljanju vašega napredka in popravljanju med napredovanjem.

1. Znati postaviti nove izzive

Preprosto dejstvo, kako natančno opredeliti (med drugim ubesediti) izzive, ki jim želite dati prednost v prihodnjih mesecih, je ključna dejavnost.

Obstaja nekaj preprostih nasvetov, ki jih lahko uporabite da to storite na najboljši način, na primer:

• Rezervirajte si med enim in tednom, da razmislite o izzivih in jih zapišite v zvezek, ki ga nosite s seboj.
• Vzpostavite vrstni red prednostnih nalog v dveh kategorijah: kratkoročni in srednjeročni izzivi, odvisno od tega, ali trajajo dneve ali mesece.
• V vsaki kategoriji izberite med enim in tremi izzivi.

2. Premagati negotovost

Razmere gospodarske in zdravstvene krize, iz katerih smo začeli, se morajo naučiti bolj prenašati negotovost. Če pustimo, da nas strah pred napakami ohromi, bo vse zaman.

V tem smislu je treba razviti veščine za obvladovanje tesnobe in stresa; če potrebujete pomoč, je vedno mogoče začeti obiskovati psihoterapijo bodisi osebno bodisi z video klicem.

3. Znati izmeriti svoje sile

Zelo pomembno je dobro nadzirajte čas počitka, načrtovanje in izvajanje načrtov, tako da niti ne ostanemo, ne da bi karkoli storili, niti ne bomo razočarani in na koncu vržemo brisačo ob misli, da ne napredujemo, kot smo želeli. Izzivi nas morajo vedno vključiti v določene napore, saj drugače ne bomo napredovali.

4. Povečajte svojo samozavest in samozavest

Vaša samozavest in samozavest se morata razvijati, ko napredujete skozi svoje projekte.. Morali bi biti sposobni prepoznati svoj napredek kot tak, da ne boste dosegli točke, ko vam bo prišlo do določene vrtoglavice v naslednjo fazo izziva in brez sindroma prevaranta, ki vas zadržuje (še posebej, če se osredotočate na svoj razvoj strokovno).

• Morda vas zanima: "6 dobrih nasvetov (in navad) za povečanje vaše samozavesti"

5. Spodbujajte svoj razvoj poklicnih veščin

To je tako zaradi tega, ker imamo kot reference (bodisi učitelje bodisi mentorje) najboljše na področjih, na katerih po eni strani se želite izboljšati in ker znate že od začetka "preslikati" poklicne spretnosti, ki jih želite izpopolniti in polirajte.

Nekaj, kar običajno pomaga pri tem, je upoštevanje razlike med mehkimi in trdimi veščinami. Prvi se nanašajo na znanje, ki ga ni mogoče izraziti z besedami in je povezano z upravljanjem čustva, komunikacijske in socialne veščine ter celo dejstvo, da so fizično pripravljeni primerih. Drugi so povezani z znanjem in izkušnjami, ki so neposredno povezane s področjem posebno delo: znanje programiranja, obvladovanje uporabe računalniškega programa, poznavanje žargona, ki se uporablja v sektorju itd.

Vedeti to in domnevati, da napredovanje po eni poti ne pomeni napredovanja po korakih drugo, če ne vlagamo časa in prizadevanj za izboljšanje v obeh, je lažje doseči svoje cilji.

6. Izboljšajte svojo sposobnost samomotivacije

Nič od naštetega ne bo izvedljivo, če ne sprejmete določenih navad in strategij za motiviranje., še posebej na začetku, ko se soočate z novimi izzivi, ki vas lahko »presenetijo« in demoralizirajo, ko vidite, da takrat ne veste skoraj ničesar.

Dobra stvar pri navajanju na skrb za ta vidik poklicnega in strokovnega razvoja je, da so te izkušnje lahko koristne za številne vrste projektov, ki jih predlagate; Slaba stran je, da se za dosego tega ne morete omejiti na opazovanje, kaj počnejo drugi, in kopiranje tega, ker ima vsak posameznik svoje vire motivacije in zadovoljstva, interese, vrednote itd.

Seveda obstaja pravilo, ki je izpolnjeno v skoraj vseh primerih: velikih ciljev ne delite na majhne kratkoročno ali celo dosegljivo v nekaj urah je usodno, zato poskrbite, da boste to storili za vedno.

Bi radi imeli strokovno psihološko podporo?

Če vas zanima psihološka pomoč in / ali trenerske storitve, vas vabimo, da nas kontaktirate. Vklopljeno UPAD Psihologija in coaching Že leta delamo tako za posameznike kot za strokovnjake in podjetja na področju psihološke terapije, trenerstva, športne psihologije in treningov. Na nas lahko računate tako osebno kot na spletnih sejah z video klicem. Tukaj našli boste naše kontaktne podatke.

Bibliografske reference:

• Fryer, J. in Elliot, A. (2008). Samoregulacija doseganja ciljev. V D. Schunk in B. Zimmerman (ur.), Motivacija in samoregulirano učenje: teorija, raziskave in aplikacije (str. 53 - 75). New York: Erlbaum.
• Harackiewicz, J.; Barron, K.; Elliot, A.; Tauer, J. & Carter, S. (2000). Kratkoročne in dolgoročne posledice doseganja ciljev: Napovedovanje zanimanja in uspešnosti skozi čas. Časopis za pedagoško psihologijo, 92 (2): str. 316 - 330.
• Mantilla, L (1999). Veščine za življenje: Izobraževalni predlog za boljše življenje. Bogota
• Stella, C. (2013). Priročnik za študijske veščine. London: Palgrave Macmillan.
• Richard, W. (2008). Upravljanje s časom: preizkušene tehnike za štetje minut. Adams Media.