11 lastnosti ljudi z visoko čustveno inteligenco

Na neki način so naša življenja sestavljena iz navad in rutin.

Kaj počnemo, opredeljuje, kdo smo, in do neke mere, če spreminjamo način življenja iz dneva v dan, spreminjamo tudi sebe. Naše navade imajo preoblikovalno moč in to lahko uporabimo tudi za čustvena inteligenca.

Pravzaprav sama ideja, kaj je čustvena inteligenca, nakazuje, da jo je mogoče trenirati z rutino. Če je čustvena inteligenca skratka naša sposobnost uspešnega obvladovanja čustevin način, kako se ta čustva pojavljajo različna, bomo tudi izziv, s katerim se soočimo, spremenili v nekaj drugega.

11 navad ljudi z dobro čustveno inteligenco

Predstavljam spodaj 11 navad, ki so značilne za ljudi z visoko inteligenco. Upoštevanje tega seznama značilnosti je lahko koristno, če vemo, v kolikšni meri smo blizu ali daleč ta "ideal" čustveno inteligentne osebe in tudi preizkusiti nove strategije za razvoj tega inteligenčni tip.

Seveda gre za skupek značilnosti, ki služijo kot vodilo, ne pa kot absolutna merila razlikovati ljudi z visoko čustveno inteligenco in jih jasno ločevati od tistih, ki jih ne So.

Inteligenca je sivina, ne dve kategoriji, ki sta med seboj jasno ločeni.

1. Naučijo se jasno izražati svoja čustva

Ljudje z visoko čustveno inteligenco vedo, da obvladovanje lastnih čustev ne pomeni zatiranja. Vedo pa tudi, da morate, ko ste v družbi drugih ljudi, upoštevati način, kako si razlagajo to, kar izražamo. Ravnotežje je ključno pri interakcijah.

Torej, poskusite najti načine, kako iskreno razkriti svoje čustveno stanje, ne da bi ustvarili nasprotujoča si sporočila. To zahteva trening, kako samopreiskujete svoja čustva, kar nas pripelje do naslednje točke. Govorimo o iskreni in pristni ljudje.

2. Vedno poslušajo svoje potrebe

Imeti dobro čustveno inteligenco med drugim pomeni ves čas biti jasen, da človekove potrebe presegajo fiziološke, kot so hrana ali pijača, in vključujejo druge čustvene narave. Zato se ljudje z visoko čustveno inteligenco navadijo razmišljati o tem, kaj čutijo, in da imajo tovrstne potrebe enako kot kdorkoli drug.

Spremljanje te dimenzije lastne psihologije daje možnost, da se postopoma izboljšujemo pri postavljanju diagnoze o možnih čustvenih konfliktih, ki se lahko ustvarijo v sebi.

3. Trenirajo, da dobro prepoznajo občutke

Za spremljanje čustvenega stanja je malo koristi, če ene vrste čustev ne morete ločiti od druge. Zato tisti ljudje, ki izstopajo z dobro čustveno inteligenco prizadevajo si najti razlike in podobnosti med tistimi čustvenimi odtenki, ki jih čutijo.

To lahko storijo tako, da se osredotočijo na svoja čustva in čustva drugih ali pa se celo potopijo v fikcijska dela, v katerih imajo liki zapletene osebnosti in dobro razvita psihološka razsežnost. Poleg tega je nujno, da ustvarijo svoj način označevanja teh čustev z besedami, ki jih dobro poznajo.

4. Trudijo se, da bi dobro poskrbeli za oskrbo

Ljudje z visoko čustveno inteligenco se zavedajo, da je na svetu toliko bolečih izkušenj, s katerimi, če bi se osredotočili le nanje, ne bi dvignili glave. Vedo pa tudi, da se kaj podobnega zgodi tudi z srečnimi izkušnjami, pa če le če bi imeli v mislih slednje, bi živeli v zelo spodbudni resničnosti, čeprav zelo ločeno od resničnost.

Zato poskušajo pozornost v skladu z merili koristnosti usmeriti nasein ne padejo v past, da bi vstopili v zanko optimizma ali pesimizma, ki ujame njihov način dojemanja stvari. Z drugimi besedami, usmerjajo svoj fokus pozornosti, tako da ne upravlja on.

5. Analizirajo upravičenost svojih prizadevanj

Čeprav kapitalistična družba nagrajuje tveganje, ne da bi praktično razmišljala o posledicah neuspeha, čustveno inteligentni ljudje se navadno odločajo, za katere projekte bodo porabili svoj čas in njihova prizadevanja, odvisno od pričakovanih možnosti za uspeh, da ne bi delali na nerealnih okvirih pričakovanj.

V to smer Uspeh ali neuspeh ne zadene jih tako nenadoma, da ne morejo izenačiti njegovega vpliva.

6. Običajno se izogibajo prepričanju, da jim drugi želijo škodovati

Čustveno inteligentni ljudje ni jim treba zaupati, hkrati pa ne verjamejo, da jim načrti ali motivacija škodujejo, kot da bi bil sam po sebi iskan cilj. Zato se incidenti le redko jemljejo osebno.

7. Uveljavljajo samokritiko

Pogled nazaj in priznavanje napak je lahko tako koristen kot terapevtski in zato je samokritičnost vir, ki ga zelo cenijo ljudje z visoko čustveno inteligenco.

To ne bo le otežilo določenih konfliktov z drugimi ljudmi, temveč jim bo tudi omogočilo imajo bolj realističen in podroben pogled tako na lastne sposobnosti kot na njihove želje in motivacijo premakniti. To jim daje boljše vire za premagovanje strahu in napredek iz dneva v dan.

8. Čas porabijo za učenje, kakšni so drugi ljudje

Čustvena inteligenca Sestavljeno je tudi iz tega, da se ne odpravljamo s predhodno pripravljenimi govori o tem, kakšne so različne vrste čustev.

Zato je za uporabo te sposobnosti treba najprej izvedeti na terenu kako so ta čustva in kako se izražajo pri vseh pomembnih ljudeh, da vedo, kako je najboljši način, da se z njimi povežemo.

9. Spoznajo načine, kako se motivirati

Eden najboljših načinov, kako se naučiti prepoznavati svoj slog izražanja čustev, je eksperimentirajte s tem, kaj motivira in kaj ne. Poleg tega je mogoče rezultate tega učnega procesa uporabiti takoj.

Priporočen članek: "60 motivacijskih fraz za osredotočanje na uspeh"

10. Čas preživljajo z ljudmi, s katerimi se najbolj povezujejo

Ljudje z visoko čustveno inteligenco ni jim treba iskati družbe ljudi, ki so jim podobni, ampak ja s tistimi, s katerimi se najbolje ujemajo. Pa vendar od časa do časa stopijo iz svojega območja udobja odpreti se novim prijateljem in jim omogočiti, da izvedo več o sebi.

11. Ne bojijo se spoznavanja novih ljudi

Ljudje z visoko čustveno inteligenco, čeprav so bolj ali manj ekstrovertirani, se lahko odprejo novim izkušnjam.

To pozitivno vpliva tudi na njihovo socialno plat. So ljudje, ki se ne bojijo spoznati drugih ljudi, čeprav morda prihajajo iz drugih svetov, kot je vaš.

Povezani članek: "Vodnik za spoznavanje novih ljudi"