Strah pred zavrnitvijo: tako nas izolira od drugih ljudi

Ko pomislimo na tisti vidik našega življenja, ki je povezan z osebnimi odnosi, si ga zelo enostavno predstavljamo z merjenjem števila prijateljev in bližnjih, ki jih ima vsak človek.

Vendar je nekaj tako pomembnega ali pomembnejšega od tega "štetja" števila običajnih odnosov, ki jih imamo: v kolikšni meri je to verjetno? izgubiti stik s prijatelji, ljubimci ali ljudmi, ki bi jih radi spoznali?

Resnica je, da so ljudje nagnjeni k temu, da dajejo večji pomen možnim izgubam kot dobičkom; Zaradi tega smo pozorni na znake morebitne zavrnitve bodisi s strani ljudi, s katerimi imamo tesne odnose, bodisi nekoga, o katerem bi radi vedeli več.

Vendar pa obstajajo nekateri, ki so še posebej občutljivi na zavrnitev, in zato se ga bojijo in ga pogosto pričakujejo, saj doživljajo velike odmerke psihološke stiske. Nenavadno pri tej nagnjenosti je, da zaradi mehanizmov, ki jih bomo videli spodaj, povečuje možnosti, da do zavrnitve dejansko pride.

• Morda vas zanima: "Predvidena tesnoba: vzroki, simptomi in terapija"

Zakaj pride do občutljivosti na zavrnitev?

Zamisel o ljudje s slabšimi socialnimi veščinami Zavrnjena je zaradi svoje okornosti, ko gre za komunikacijo in povezovanje z drugimi, le delno drži. Res je, da če nimaš dobrega orodja za upravljanje družbenega življenja, lažje postaneš bolj osamljen, vendar to ni neizogibno. Pravzaprav veliko ljudi s težavami v odnosih ni počasnih, ko gre za razmišljanje socialne interakcije, ampak ravno obratno: zaradi strahu pred njo postanejo obsedeni zavrnitev.

Ljudje občutljivi na zavrnitev ostati v skoraj stalnem stanju pripravljenosti, nenehno razmišljal o tem, da bi drugi osebi všeč in analiziral vedenje drugih zaradi znakov dolgočasja, posmeha ali jeze.

Kako so prišli do te točke? Velikokrat to ni posledica slabih socialnih veščin, temveč vrsta slabih izkušenj v preteklosti. Na primer zelo težek ljubezenski premor ali otroštvo, zaznamovano z ustrahovanjem ali drugimi oblikami zlorabe, nas lahko pripelje v stanje socialne hipervigilancije.

Torej je strah pred zavrnitvijo a plod zelo zaskrbljujočih pričakovanj o tem, kaj drugi potrebujejo, da vzpostavijo odnos z njimi, in to lahko povzročijo pretekli dogodki, ki so ušli nadzoru samega sebe in pomanjkanje samopodobe posledično.

• Povezani članek: "To je osebnost tistih, ki imajo radi osamljenost in se ne bojijo biti samski"

Zakaj nas strah pred zavrnitvijo bolj izolira

Zaradi obsedenosti z možnostjo zavrnitve si odnose predstavljamo kot stroj in ne kot prostor za interakcijo med dvema človekoma. Razlog je v tem, da je pritisk, da te osebe ne bi izgubili, tako visok, da se osredotoči le na merjenje njihova gibanja, da ne bi "prečkali namišljene črte", ki sproži alarme v drugi ali v drugo.

Po drugi strani pa je verjetneje, da se ljudje, ki se najbolj bojijo zavrnitve razlagati vsako dvoumno dejanje kot znak zavrnitve, zaradi česar zavzamejo obrambni odnos.

Vklopljeno preiskavo o tej temi je bil vprašalnik za merjenje te psihološke značilnosti posredovan skupini samskih ljudi in mesece pozneje tistim, ki so so začeli razmerje v tistem obdobju, ko so si predstavljali, da je njihov partner izvedel vrsto nenavadnih dejanj, na primer manj časa preživel z njimi, ko je bil oddaljen, itd. Rezultati so pokazali, da so se ljudje, ki so se najbolj bali zavrnitve, hitro preselili k njim domnevam, da je bila njuna zveza ogrožena, namesto da bi najprej upoštevali druge bolj razumne hipoteze.

Dokazano je, da ta vzorec mišljenja hitreje postane sovražen in ne zahteva preveč razlogov in celo bolj neradi sprejemajo svoje napake, kar je paradoksalno, če upoštevamo strah pred možnostjo izolirati.

Po drugi strani, je bil tudi viden da ta strah naredi ljudi vnesite škodljivo dinamiko v katerem je prvi poškodovanec sam. Na primer, raziskave so pokazale, da so moški, ki so bili v družbenem krogu grobo zavrnjeni, bolj pripravljeni žrtvovati se biti del te skupine in potrditi tisto dinamiko podrejanja drugi, ki povzroča tako slabo podobo (poleg tega, da je škodljiva predvsem za tiste, ki jo trpijo) oseba). Moški, ki jih je ženska zavrnila na spletni strani za zmenke, so bili po tej slabi izkušnji tudi bolj pripravljeni porabiti več denarja za zmenek.

• Morda vas zanima: "Wendyjev sindrom: ljudje, ki potrebujejo odobritev drugih"

Sklepno

Včasih pozabimo, da je temelj zdravih odnosov preprostost in poštenost. Prevzemanje vloge žrtve, ki je obsojena na zavrnitev, samo pospeši videz stigme, zaradi katere se drugi distancirajo.