Top 5 lastnosti zelo občutljivih ljudi

V psihologiji obstaja cela vrsta konceptov, ki služijo opisovanju vedenjskih vzorcev in predispozicij pri razmišljanju in čustvovanju.

Jasen primer tega je v osebnostnih lastnostih, predlaganih v modelih, kot je Velika peterica, v katerih je skozi ki na splošno pojasnjujejo, kako se ljudje vedejo: nekateri so nagnjeni k nevrotizmu, drugi so odprti za nove izkušnje itd.

Vendar konceptov, ki jih je oblikovala psihologija, ni treba omejiti le na izražanje besede širši vidiki človekovega vedenja in način, kako ljudje sprejemajo življenjski slog oz drugo.

Obstajajo tudi nekateri, ki služijo predvsem razumevanju, kako nekateri ljudje obdelujejo informacije, ki jim pridejo od zunaj, njihov način doživljanja dražljajev. To je primer koncepta "zelo občutljivih ljudi", povezanega z občutljivostjo na senzorično obdelavo.

V tem članku boste našli povzetek o značilnosti zelo občutljivih ljudi.

• Povezani članek: "5 velikih osebnostnih lastnosti: družabnost, odgovornost, odprtost, prijaznost in nevrotizem"

Kaj je občutljivost v psihologiji?

Živčni sistem je predvsem sklop organov, ki so se razvili, da bi se lažje prilagodili na spreminjajoče se situacije in nove izzive. Zato edine življenjske oblike, ki imajo živčni sistem, se lahko premikajo, medtem ko se tisti, ki se ne premikajo, ker običajno ostanejo pritrjeni na enem mestu, na primer rastline ali glive, ne.

Dejstvo, da imamo živčni sistem, pomeni, da se lahko razmeroma hitro odzovemo na določene dogodke, ki se zgodijo okoli nas. Na ta način v tej vrsti telesne zgradbe nevroni med drugim služijo povezovanju sprejemanja določenih signalov z oddajanjem določenih vedenj. Tako živčni sistem razvije pragove občutljivosti: če je dražljaj dovolj močan, bo aktiviral določeno reakcijo, če pa ne, pa ne.

Tovrstni mehanizmi so dejansko bolj zapleteni od te preproste obrazložitvene sheme, vendar na splošno veljajo za vsa živa bitja z živčnim sistemom, vključno z ljudmi. Ja kolikor imamo morda najbolj zapletene možgane v živalskem kraljestvu in imamo sposobnost prostovoljnega zatiranja določenih impulzov, še vedno drži, da ko dražljaj preseže naš prag občutljivosti, začne naš živčni sistem delovati drugače za nekaj trenutkov, četudi se to komaj odraža v našem zunanje opaznem vedenju.

Tako ima pojav občutljivosti vidik, povezan z mislimi in čustvi, to je povezano s psihologijo: ne gre za mehanizem, ki ga preučujejo samo nevrološke vede oz Fiziologija.

Ob upoštevanju tega je lažje razumeti, da obstajajo tako imenovani zelo občutljivi ljudje. To so posamezniki z izredno nizkim pragom občutljivosti, to je z veliko nagnjenostjo k vstopu v drugačno fiziološko in psihološko stanje od dražljaja, ki pri drugih ljudeh ne bi povzročil nobene reakcije.

Skoraj vse psihološke lastnosti imajo normalno porazdelitev med prebivalstvom, pri ljudeh, pri katerih so zelo razvite in drugi, v katerih so zelo slabo razviti, in večina posameznikov s stopnjo razvoja te lastnosti, ki je blizu pol. Je del delovanja genetike in biološke evolucije, kar pa ne pomeni oseba s koncev tega Gaussovega zvona bo imela težave z duševnim zdravjem nujno. To se zgodi tudi pri občutljivosti na dražljaje.

Kakšne so značilnosti zelo občutljivih ljudi?

Kot smo videli, je za zelo občutljive ljudi značilna njihova nagnjenost k občutku z intenzivnostjo smiselne tiste izkušnje, povezane s čutnimi dražljaji, ki bi se drugim zdeli zelo subtilni ali komajda omembe vreden.

Vendar njegova občutljivost ni omejena le na zgolj čutno (zvoki, slike, otipni občutki ...), vendar gre še nekaj dlje in vključuje tudi zapletene misli. Na primer tiste, ki so povezane z empatijo: dejstvo, da si zelo živo predstavljamo čustveno stanje druge osebe do te mere, da čutimo nekaj, kar je zelo podobno njemu.

Tako so značilnosti zelo občutljivih ljudi naslednje.

1. Predispozicija, da se počutite čustveno nasičeni

Ena od značilnosti zelo občutljivih ljudi, ki najbolj vpliva na njihov vsakdan, je nagnjeni so k temu, da jih čustva preplavijo in potrebujejo trenutek, da se zberejo.

To se zgodi na primer pri delu pod pritiskom ali pri urejanju zapletenih osebnih odnosov.

2. Nagnjenost k empatiji

Kot smo videli, ima empatija pomembno vlogo v življenju zelo občutljivih ljudi: lažje "okužijo" žalost, veselje, tesnoba in druga čustvena stanja in intenzivnost, ne glede na vašo voljo. Zato so na splošno bolj pripravljeni pomagati in sodelovati.

3. Doživijo trenutke izrazite introspekcije

Zelo občutljivi ljudje so na splošno nagnjeni k trenutkom introspekcije v tem smislu, da se Osredotočajo se na svoje misli, usmerjajo pozornost od sveta okoli sebe, da bi poskušali organizirati in upravljati svoja čustva.

Vendar to ne pomeni, da so na splošno introvertirani; Lahko so ekstrovertirani, vendar s trenutki izrazite potrebe, da se osredotočite na svoje misli in nič drugega, sami.

• Morda vas zanima: "Introverti: 4 značilnosti, ki jih opredeljujejo"

4. Nagnjenost k ustvarjalnosti

Kot zelo občutljivi ljudje zajamejo številne odtenke v tem, kar vidijo okoli sebeImajo veliko "surovin", s katerimi lahko ustvarjajo, tudi spontano in brez namena.

Ali potrebujejo psihološko zdravljenje?

Popolnoma je mogoče biti zelo občutljiva oseba in imeti dobro duševno zdravje in zadovoljivo življenje..

Res pa je, da so bolj izpostavljeni določenim tveganjem in čustvenim težavam kot ostali prebivalci. Na primer: čustvena nestabilnost ob krizi, zapletena žalost po smrti družinskega člana, posttravmatski stres ...

To so psihološke spremembe, ki nastanejo, če se osebne nagnjenosti kombinirajo z nekaterimi življenjskimi dogodki. V takih primerih je pomembno poiskati strokovno pomoč pri terapiji.

Bi radi imeli strokovno psihoterapevtsko podporo?

Če razmišljate o izboljšanju svojega čustvenega počutja z obiskovanjem psihološke terapije, vas vabimo, da stopite v stik z našo ekipo strokovnjakov.

Vklopljeno Psihološki center Cepsim Imamo več kot dve desetletji izkušenj na področju duševnega zdravja in vam lahko pomagamo pri težavah, kot je slabo upravljanje čustva, travme, anksiozne motnje, depresija in druge oblike psiholoških motenj, ki poslabšajo kakovost življenska doba. Najdete nas v Madridu, ponujamo pa tudi spletno terapijo.