Kaj je krivda in kako ublažiti njene posledice?

Veliko nas je, ki smo bili vzgojeni v tem kaznujočem sistemu čustvenih prepričanj., ki je že v zgodnjih letih pogojen, da se pod določenimi pogoji počuti čustveno slabo.

• Povezani članek: "Kako odpraviti negativna čustva iz našega uma"

Kaj je krivda in kako jo vcepimo?

Ko nam nekdo sporoči, da se počutimo "slabe ljudi", ker imamo storil ali rekel kaj "neprimernega", se takoj odzovemo z občutkom nelagodja in kazen.

To je predvsem zato naš um se samodejno odzove na podlagi tega, kar se je naučil v otroštvu.

Nekateri sistemi psihološke krivde, ki jih uporabljamo v svojem življenju, so naslednji.

1. Preostala krivda

Preostala krivda se je naučila v našem otroštvu, saj ga starši pogosto uporabljajo za manipulacijo z očitki, kot so: "Ne bom te imel rad, če boš to ponovil" ali "Tega bi moralo biti sram." Te besedne zveze se lahko odražajo v našem odraslem jazu v številkah, kot so šefi ali podobe staršev, lahko pa se kažejo tudi v naših odnosih, kjer prihajajo očitki iz preteklosti. Ta občutek krivde se kaže v našem vztrajnem poskusu, da bi si pridobili odobritev teh številk.

2. Samonaložena krivda

Sama krivda ni nujno povezana z našim otroštvom. Tu se ljudje počutijo imobilizirane zaradi težav, ki so se pojavile v odrasli dobi, samega sebe nalaganje krivde zaradi neupoštevanja "vedenja odraslih" ali "moralnega kodeksa za odrasle ". Oseba ima lahko dolgo časa slabo voljo, čeprav bolečina zaradi krivde ne more ničesar spremeniti. To se odraža v naših razgovorih z nekom ali pri ravnanju v nasprotju z vedenjem drugih.

Preučevanje pomisleka

Ne pozabite, da je skrb občutek, ki vas v sedanjosti imobilizira za nekaj, kar se še ni zgodilo In kot pravi njegova beseda pred (pred) okupacijo, to pomeni pred neko okupacijo, zato moramo svoj odnos usmeriti k soočanju s stisko in ne k skrbi. Pomembno je, da načrtov ne naredite narobe, če se ne zavedate strah Y. anksioznost.

Spet se vse začne z napačno idejo, da je skrb tesno povezana z ljubeznijo in pomembnost za druge, lahko to dokažemo v stavkih, kot so: "Skrbi me, ker te ljubim" ali "Skrbeti moraš za svoje prihodnost ". Toda skrb nima nič skupnega z ljubeznijo in pomembnostjo, saj to čustvo v našem življenju povzroča le tesnobo in trpljenje.

Osvobajanje naših negativnih čustev

Če želimo zapustiti negativna čustva, kot sta krivda in skrb, se moramo zavezati, da bomo živeli svoj sedanji trenutek. Če se naučimo živeti v tem trenutku, nam ni treba zapravljati trenutkov z nevrotičnimi mislimi in da bi lahko videli življenje na bolj konstruktiven in racionalen način.

Zdaj, ko bolje razumete psihološki sistem, ki stoji za temi negativnimi čustvi, boste lahko da bolje delate s svojimi čustvi za osebni razvoj, ki je manj vodljiv in bolj predan svojemu sreča.