Zakaj ljudje jočemo?

Dojenčki in malčki glasno jokajo. Jokajo, ker so lačni, mrazni, jih je strah ali jih boleče... Jokajo v šoli, doma, v parku in v supermarketu. Mnogi med njimi jokajo ob vseh urah ali večkrat na dan. Jasno je, da v odsotnosti ustnega jezika jokalni mehanizem omogoča otrokom, da zahtevajo potrebno pozornost za nego ali izrazijo nelagodje, ki ima dobro uveljavljeno prilagoditveno funkcijo, da posledično dobi pomoč odraslega, ki zadovolji svoje najosnovnejše potrebe.

Ta prilagodljiva prednost, ki zagotavlja preživetje vrste, ker je povpraševanje po pomoči, zlasti v ZDA človeških dojenčkov, je že v svoji raziskavi o prilagajanju vrst kot pojav izpostavil Darwin univerzalni.

Zakaj odrasli jokajo?

Človek pa lahko ves čas razvoja joka od rojstva do smrti socialno-čustveni, jokalni mehanizem prilagaja svojo evolucijsko funkcijo preživetja, odvisno od zmožnosti neodvisnosti to je zmagovalno. In sicer manj pogosto je, da odrasla oseba joka, ker jo zebe ali je lačna, ker bo njegov prilagoditveni mehanizem prešel na bolj zapletene in odločilne mobilizacijske funkcije, ki bo svoje vire usmeril v aktivno iskanje lastne hrane ali zavetišča.

Zakaj pa potem, še posebej v prvem svetu, odrasli jokajo, če so njihove osnovne potrebe pokrite? Ali kot odrasli manj jokamo, ker ne bomo več Ali nam pomaga? Zakaj obstajajo ljudje, ki so bolj nagnjeni k joku, in drugi, ki že leta ne jokajo? Ali nam jok koristi ali je koristen izraz preprostega nelagodje? Jasno je, da ne govorimo zgolj o biološkem učinku, temveč o zapletenem mehanizmu, v katerem se fiziološke, psihološke in socialne funkcije konvergirajo.

Biološka funkcija solz

Biološko solze so potrebne za ohranjanje dobrega zdravja oči (mazanje oči, čiščenje ali zaščita pred zunanjimi dejavniki), povezani pa so tudi z močnimi dražljaji čustvene in ne izključno negativne, kot so žalost, tesnoba, bolečina ali frustracija... ampak kaj jočemo tudi od veselja ali presenečenja.

Jok in njegov odnos do čustvenega zdravja

Razumevanje joka pri odraslem človeku in njegov odnos do čustvenega zdravja je vzbudilo veliko zanimanje strokovnjakov in raziskovalcev. Nekatere hipoteze, ki se upoštevajo (tudi brez empirične podpore), so te skozi jok se sprosti določena hiperaktivnost, ki pomagajo vzpostaviti ravnovesje ali zmanjšati določen stres. Res je, da mnogi ljudje po joku izrazijo bolj sproščenost, vendar ta ocena ni splošno, ker mnogi drugi ne opazijo sprememb v svojem čustvenem stanju ali pa jih celo čutijo še huje.

Zahvaljujoč raziskavam je bilo ugotovljeno, da so sestavine solz različne, odvisno od sredstva, ki jih proizvaja, tako da se solze, ki jih izločimo, ko olupimo čebulo, kemično razlikujejo od solz, ki jih ustvarimo zaradi stresa čustveno. Poleg tipičnega trganja s čustvenim jokom so povezane še druge fizične spremembe, kot so zardevanje obraza, ječanje, hiperventilacija... "Čustvene" solze so v glavnem sestavljene iz vode, lipidov in drugih snovi in ​​se v tem razlikujejo od drugih vsebujejo večje količine hormonov, ki so običajno povezani s stresom (prolaktin, adrenokortikotropni in levcin enkefalini).

Pomen avtonomnega živčnega sistema

Nadzor joka je odvisen od parasimpatične veje avtonomnega živčnega sistema, zadolženega za obnovo telesnega stanja počitek ali sprostitev po naporu, stresorju, nevarnosti ali večji telesni funkciji (na primer prebava). Ima dopolnilno in antagonistično funkcijo simpatične veje.

V primeru alarma ali visoke stopnje napetosti aktivirala bi se simpatična veja, ki pripravlja organizem na morebiten boj ali beg, razumevanje, da v tistem trenutku ni pametno nehati jokati, ampak se odzvati, da si rešiš življenje ali rešiš težavo.

Parasimpatik deluje tako, da se v tistem trenutku zavira, da kasneje po alarmu vzpostavi normalno stanje. Takrat, ko mine nevarnost, si lahko dovolimo, da se sprostimo in zrušimo. To pojasnjuje, zakaj veliko ljudi prenaša močne stresorje in močne čustvene udarce očitno dobro reagirajo in čez nekaj časa pride do čustvenega upada in jok.

Jok vam lahko pomaga, da se sprostite

Torej lahko rečemo, da jok pomaga pri sprostitvi? Za marsikoga lahko rečemo da. Res je včasih potrebna oblika čustvenega praznjenja, zelo zdrava in ne škodljiva, za katero se mnogi raje odločijo sami. Drugi ljudje raje jokajo v spremstvu. Čeprav njegovo povpraševanje ne omenja materialnih virov drugega, jok omogoča izražanje in prošnjo za pomoč ki na splošno iz okolja izzove čustveni odziv.

Jok pri drugih aktivira njihovo sposobnost sočutje in čustvena zaščita, krepitev nekaterih osebnih odnosov in navezanosti (vsaka rama je za jok neuporabna).

Kljub pomembni funkciji joka ostaja v družbi še vedno ovira, ki nas varuje pred to čustvenostjo, kot da bi šlo za nekaj negativnega ali kar bi bilo treba izkoreniniti. Številni ljudje se ob zajočenem učinku čutijo ranljive, šibke, brez obrambe negativno za lastno podobo, kar lahko poslabša, če tudi ne dobijo udobja, ki ga pričakujejo oz potrebujejo.

Družbeno nismo zelo tolerantni do joka

Družbeno, Lahko rečemo, da do joka drugega nismo preveč strpni. Vemo, da trpijo in njihovo objokovanje nas boli. Naravna reakcija tolažbe je, da želimo drugi strani preprečiti ta izraz, pa naj bo to po spolu "moški ne jokajo", "ne bodite jokači", "Jok je za dekleta", ali po pravici "ne bodite takšni", "ne jokajte", "povejte mi, kaj potrebujete, ampak nehajte jokati", "ni vredno jokati da ". Ti izrazi, ki so tako pogosti, odražajo le nelagodje, ki ga čustveni izraz izraža drugo in nezmožnost obvladovanja s tako intenzivnostjo, takšno prošnjo za pomoč in čustveno podporo, ki jo potrebuje odrasla oseba.

Pustimo prostor in čas za jok, predpostavimo, da je njihova prisotnost nujna, ne počutimo se ogrožene da moramo izginiti izvor joka, ne poskušajmo argumentirati razlogov, zakaj ne jokamo, preprosto spremljajmo to naravno reakcijo in normalizirajmo njeno delovanje in učinek.