Vprašanja samopodobe v mladosti: kako pomagati

Mladost je čas sprememb in prehodov, ki jih trpijo tako mladi kot odgovorni odrasli. V tej fazi življenja se oblikuje lastna identiteta, zato je samopodoba pogojni dejavnik v načinu doživljanja te evolucije.

V tem članku bomo govorili o težave s samopodobo v mladosti in o tem, kako jim lahko preprečimo dom ali kroge v njihovi bližini.

• Povezani članek: "Nizka samozavest? Ko postaneš tvoj najhujši sovražnik"

Samopodoba in mladostniki

Če nekaj zaznamuje starost mladosti, je to njegova zapletenost. Prehod iz otroštva v zrelost spremljajo velike spremembe na vseh ravneh: osebni, socialni, družinski in akademski.

Način, kako se mladostnik sooči s temi spremembami in jih razreši, bo zelo pogojen z njegovo samozavestjo. Kateri bodo imeli pomembno vlogo pri upravljanju teh dogodkov, pa tudi na njihovo upravljanje.

To je čas, ko mladi izkusijo veliko potrebo po privlačnosti za druge in biti družbeno sprejet, zato imajo medosebni odnosi veliko vlogo pri oblikovanju od samokoncept.

Biti del klana ali družbene skupine je bistvenega pomena

za oblikovanje lastne identitete, kar bo neposredno vplivalo na mladostnikovo raven samozavesti.

• Morda vas zanima: "3 faze mladostništva"

Konstrukcija lastne identitete

V tej isti fazi lahko stopnja samospoštovanja, ki ga ima oseba, pozitivno in negativno pogojuje, odnosi z drugimi. Z drugimi besedami, mlajša oseba z nizko samopodobo bo bolj verjetno imela vrsto težav pri uporabi svojih socialnih veščin; Po drugi strani pa ima mladostnik z visoko samopodobo samozavest, zaradi katere se lažje naveže na druge.

Običajno v mladostniškem obdobju samozavest tako pri fantih kot pri deklicah ni pretirano visok, saj ga lahko spremeni kateri koli dogodek, pa naj bo še tako majhen od zunaj bistveno.

Katera koli fizična lastnost ali stanje, ki se lahko zazna kot neprivlačno ali neprivlačno, na primer dlaka na telesu ali akne, kadar Tako kot občutek, da ni sprejet ali razumljen, lahko zniža kakovost samozavesti mladega človeka globoko.

Zapadlo, lahko vpliva na konstrukcijo lastne identitete, saj se to dogaja v celotni mladosti. Mlada oseba z nizko ali krhko samopodobo se morda boji pokazati se takšnega, kakršen je, saj je strah pred zavrnitvijo v tej fazi vedno prisoten. Tako je zelo verjetno, da si ustvari prvo identiteto v skladu s pritiski ali pričakovanji ostalih vrstnikov.

Kako preprečiti težave s samopodobo v mladosti

Čeprav je razvoj samopodobe osebno delo, ki ga mora mladostnik opraviti sam, od doma Številne tehnike ali taktike vam lahko pomagajo in si utirajo pot do ljubezni lastni jaz.

Nato ponujamo vrsto nasvetov ali priporočil za tiste starše, družino ali prijatelje, ki ne vedo, kako pomagati najstnikom izboljšati samopodobo.

1. Poskrbite, da bo dom varno okolje

Zaradi potrebe po sprejemanju lahko mladostnik v določenih okoljih, kot so šola ali inštitut in skupina prijateljev, doživi veliko negotovost. Zato mora zaznati, da ima vsaj v svojem domu varnost, ki jo potrebuje.

Dom mora postati prostor zaupanja, v katerem lahko oseba zazna, da je cenjena takšna, kot je. Komunikacija doma mora biti tekoča in varna. Z drugimi besedami, mladostnik mora vedeti, da lahko deli svoja čustva, ne da bi ga obsojali.

Zato je poslanstvo tistih, ki živijo pod isto streho kot mladostnik ustvariti varno in primerno okolje, ki olajša komunikacijo.

2. Iskrena in naravna komunikacija

Količina komunikacije med družinskimi člani je prav tako pomembna kot kakovost le-te. Od te izmenjave osebnih podatkov bo mladostnik lahko svojo družino dojemal kot oporo in zaupanja vreden vir.

Aktivno poslušanje, potrpljenje in pravi nasveti, so ključnega pomena za krepitev samopodobe mladih.

Čeprav je v tej fazi običajno, da mladi navadno zavračajo nasvete svojih staršev, je nujno, da to storijo vedo, kako pridobiti zaupanje svojih otrok in da nasveti ne dobijo obveznega tona, ampak da so naravni in spontano.

• Morda vas zanima: "Aktivno poslušanje: ključ do komunikacije z drugimi"

3. Pohvale in pohvale

Nezavedna, a precej pogosta napaka je, da ne pohvalimo ali čestitamo drugim vsakič, ko je nekaj doseženo ali ko nekaj dobro naredijo. Poleg pohval dosežkov je tudi treba pohvalite prizadevanja, kljub temu da niste nekaj dosegli.

Adolescenca je čas, ko se naredi veliko napak. Vendar ti ne morejo zasenčiti vaših drugih dosežkov ali prizadevanj za doseganje lastnih ciljev.

Mladostnik težko čuti, da so starši z njimi resnično zadovoljni in včasih lahko te pohvale dojemajo kot lažne. Da bi se temu izognili, je treba pohvaliti ob pravem času in sorazmerno z doseženim naporom ali ciljem.

4. Kritika, vedno konstruktivna

V primerih, ko mladostnik stori napako ali je treba presoditi o svojem vedenju, se lahko uporabi kritika. Ampak vedno s konstruktivnega vidika in nikoli žaljivo ali nesramno.

Mladostnik mora vedeti, kaj je storil narobe, pa tudi razlog za kritiko in kako se lahko izboljša. Če kritizirate ali negativno presodite brez temeljev ali razlag, boste samo zmanjšali svojo samozavest.

5. Določite omejitve in pravila

Vzpostavitev norm in pravil doma daje prednost razvoju občutka odgovornosti in posledično povečuje in krepi samopodobo. Kljub temu ta pravila morajo biti realna in prilagodljiva, sicer lahko privedejo do več konfliktov doma.

6. Vedno upoštevajte mladostnikovo mnenje

Potreba po občutku integriranosti se prenese tudi v družinsko okolje. Vključite mladostnikovo mnenje v odločitve o gospodinjstvu se boste počutili, kot da ste del nečesa in zaznali boste, da je to pomembno za družinsko dinamiko.

Mladostniki uživajo, ko z njimi ravnajo kot z odraslimi, za kar bo prošnja za njihovo mnenje ali kakršen koli predlog kompliment, ki bo pozitivno vplival na njihovo samopodobo.

7. Spodbujajte zanimanja in hobije

Podpiranje otrokovih interesov, hobijev ali hobijev ter spodbujanje nereguliranih dejavnosti zunaj šole je izrednega pomena za razvoj samozavesti.

Najstnik, ki zaznava, da ga starši podpirajo v tem, kar mu je všeč veliko bolj verjetno je, da boste uspešni in uspešni pri svojem, kar imate radi. To bo okrepilo vašo samozavest in spodbudilo samosprejemanje.

8. Svetovanje o osebni negi in higieni

Če obstaja nekaj, kar je značilno za mladostniško starost, so hormonske spremembe in posledice, ki jih imajo na telo. To jim skupaj s skrbjo, ki jo imajo navadno za svoj osebni videz, lahko povzroči velike preglavice.

Zato bodo previdni in nežni nasveti glede higiene telesa, nege in oblačil izjemno koristni, počutili se bodo bolj varne in bodo okrepili svojo samopodobo.