Zasvojenost z IKT: kako intervenirajo psihologi?

Zasvojenost z IKT je razmeroma nov pojav a to postaja vse bolj pomembno. Razlogi so očitni: internet in nove elektronske naprave, povezane v omrežje omrežij, so v našo družbo stopile s silo, s pozitivnimi in negativnimi posledicami.

Resnica je, da za mnoge ljudi možnost, da se kadar koli povežejo in vedno najdejo nove vsebina prek zaslona je postala več kot navada potreba, ki je ne more biti odpustite.

Ker je ta odvisnost za mnoge ljudi postala problem, ki bistveno vpliva na kakovost njihovega življenja, v tem članku videli bomo, kako psihologi posegajo v primere odvisnosti od IKT, pa tudi različne značilnosti tega pojava.

• Povezani članek: "Zasvojenost: bolezen ali učna motnja?"

Kaj je zasvojenost z IKT?

Najprej je treba vedeti, da tisto, kar je splošno znano kot zasvojenost z IKT, po navodilih ni odvisnost. diagnoze, pri katerih se ta beseda v večini primerov uporablja le za primere odvisnosti od snovi, razen za nekatere izjeme.

Torej, v tem primeru govorimo vrsta vedenja, ki je preraslo v psihološko odvisnost (Ne kemično, ker se določene snovi ne išče).

Psihološko odvisnost pa lahko definiramo kot sklop vedenj, katerih naloga je zadovoljiti močno željo ali hrepenenje, od katerega je težko ločiti pozornost; to pomeni, da je treba v primeru, če ne storimo tega, kar zahteva ta potreba, nujno usmeriti vse to naša pozornost, pa tudi razdražljivost, tesnoba in v nekaterih primerih celo vznemirjenost na ravni fiziološki.

Na primer oseba z zasvojenostjo z IKT prek družabnega omrežja se morate povezati prek mobilnega telefona Če tega niste storili več kot pet minut in če tega ne morete zadovoljiti, pomislite, kako to storiti čim prej, kljub temu, da dejavnosti, ki s tem nimajo nič skupnega, dokler je nelagodje tako močno, da se vam zdi, da se morate praktično za vsako ceno povezati, ne da bi razmišljali o posledice.

• Morda vas zanima: "Zasvojenost z igrami na srečo: vzroki in simptomi odvisnosti od iger na srečo"

Kako posredujejo psihologi?

V teh primerih ima psihološka intervencija dva različna trenutka: preprečevanje, da bi preprečili te vzroke stiska se razvije pri tistih, ki so zanjo najbolj ranljivi, ter psihološko vrednotenje in terapija posledično.

Preprečevanje

Preventivni ukrepi se večino časa izvajajo v izobraževalnih centrih in v samostojnih pogovorih s starši in so namenjeni da se najmlajši in njihovi starši naučijo razlikovati med slabo navado, zlorabo in zasvojenostjo.

Na splošno se poskuša otrokom in mladostnikom zagotoviti praktične primere, ki opisujejo drugačno načine uporabe najbolj priljubljenih elektronskih naprav v teh starostnih skupinah: tablični računalniki, pametni telefoni, itd.

Lahko se izvajajo tudi intervencijski programi za druge ranljive skupine pri odraslih, v katerih V tem primeru je bolj pomembno, da se prizadevanja osredotočijo na neposreden stik s temi ljudmi in ne toliko z njihovim družinskim okoljem.

Terapija in rehabilitacija

Smernice, ki jih bomo videli spodaj, so splošne smernice, ki jih upoštevamo pri obravnavi primerov odvisnosti od IKT; ampak to vam mora biti jasno terapevtski pristop je treba prilagoditi vsakemu posameznemu primeru. To običajno opravi interdisciplinarna skupina, ki oceni resnost primera in posebne potrebe posameznika. Poleg tega so običajne strategije naslednje.

1. Svetovanje pacientu in družini

Z odkrivanjem težave so pacient in njegovo družinsko okolje obveščeni o dogajanju. Pomembno je, da so družinski člani dobro obveščeni, saj odvisnosti zahtevajo nenehno spremljanje in Ti ljudje morajo imeti smernice za ukrepanje tako v kriznih časih kot pri ravnanju s pacientom, da se ne bi okrepili recidivi.

2. Navedba vrste intervencije

Po drugi strani pa odvisno od tega, ali je primer resen ali ne in ali to posega v potrebe človeka, bo določeno obdobje terapevtskega sprejema (največ skrajnosti).

V primeru, da je dohodek nepotreben, se bo ustvaril ambulantno ali specifično zdravljenje v pisarni psihologa enkrat ali dvakrat na teden.

3. Usposabljanje v strategijah za izogibanje ponovitvi bolezni

V trenutkih terapevtske oskrbe je glavni cilj, da se oseba prilagodi načinu življenja, v katerem IKT niso tako prisotne, in opustiti njegovo uporabo, kolikor je le mogoče, razen tistega, kar je nujno potrebnoin za ta prehod vas bodo naučili strategij, da se izognete tovrstnim dražljajem.

Na primer, kako se lahko izognemo bližini mobilnih telefonov, kaj storiti v trenutkih tesnobe zaradi nezmožnosti uporabe IKT, treninga v sprostitvenih vajah itd.

Poleg tega se strategije uporabljajo tudi za naj bo motivacija bolnika visoka, in da je hkrati on sam tisti, ki najde vire motivacije v tem, kar se mu zdi pomembno.

4. Pozornost na druge možne psihološke težave

Upoštevati je treba tudi, če ima oseba v preteklosti tudi druge vrste psiholoških težav ali celo vzporedne odvisnosti (slednje je zelo pogosto), da bi prilagoditi vrsto intervencije.

5. Rehabilitacija

Po prehodu skozi fazo, v kateri je treba biti nenehno povezan z IKT se je zmanjšala, dokler ni dosegla ravni brez kliničnega nelagodja, se preide v fazo rehabilitacije v ZDA kaj cilj je preučiti nove načine življenja brez ponovitve odvisnosti.

Tu se izobraževanje osredotoča na sprejemanje nove relacijske dinamike, izogibanje krajem, povezanim s stalno porabo IKT v preteklosti, in razvoj novih hobijev.

Kako trenirati na tem področju?

Obstaja več možnosti za zdravstvene delavce, ki se zanimajo za usposabljanje o tej in drugih oblikah odvisnosti in odvisnosti. V njih, najpomembnejše je imeti najnovejše informacije in akademske vsebine da ne bi pozabili na resničnost teh psihosocialnih pojavov, v nenehni preobrazbi, ki poteka vzporedno s spremembami v načinu bivanja.

Primer priporočenega programa usposabljanja je magistrski študij preprečevanja zasvojenosti na Mednarodni univerzi v Valenciji. V tem spletnem modalitetnem mojstru in 60 ECTS, katerih vpisno obdobje je že odprto, naučeni so izvajati te preventivne ukrepe v različnih pomembnih okoliščinah, od izobraževalnih centrov do delovnih okolij.

Po drugi strani ponuja možnost prakse v poklicnih okoljih tako v javnih kot zasebnih centrih. Poleg tega deluje le iz vsebin z znanstvenimi dokazi. Za več informacij o njem, lahko kliknete to povezavo.

Bibliografske reference:

• Gómez Mena, C. (2015). "Zasvojenost z internetom lahko uniči družbene odnose, opozorilo strokovnjakov." Dan. Družba in pravičnost: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. str. 30.
• Shaffer, H.J. in Hall, M.N. (1996) Ocenjevanje razširjenosti mladostniških motenj iger na srečo: kvantitativna sinteza in vodnik po standardni nomenklaturi iger na srečo. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.