FOBU ali strah pred prekinitvijo s partnerjem: 8 ključev za razumevanje

Ljubezenski odnosi lahko preživijo dobre, pa tudi slabe čase. Velikokrat je mogoče konflikte rešiti z učinkovito komunikacijo ali odhodom na terapijo za pare, kar prinaša številne koristi, kot lahko preberete v našem članku. "Kako veste, kdaj iti na terapijo za pare? 5 prepričljivih razlogov ".

Vendar obstajajo dvorjenja ali poroke, ki živijo v strupenih odnosih, kar lahko svojim članom povzroči psihološke težave. V takšnih primerih in v katerih se zavedamo, da je bolje, da vsak član para sledi svoji poti posebej, Pojavi se lahko FOBU (strah pred razhodom) ali strah pred razhodom s partnerjem.

• Povezani članek: "23 znakov, da imate" toksičen odnos "s partnerjem"

Kako se kaže strah pred razhodom s partnerjem

In to je, da zapustiti odnos ni enostavno, saj nam spomini vedno znova preplavijo um in obsedenost nas lahko določen čas pogojuje. Kot pojasnjujemo v našem članku "Kemija ljubezni: zelo močna droga"Zapustiti odnos je proces žalovanja, v katerem za seboj pustimo ljubljeno osebo, poleg tega pa to ni linearni proces, vendar obstajajo vzponi in padci.

Strah pred razpadom para se lahko kaže na različne načine, vključno z:

• Mislite, da vaše življenje nima prihodnosti, vendar se ne morete posloviti
• Mislite, da je vaš partner edina oseba, s katero ste lahko, sploh če veste, da vas to ne osrečuje.
• Stalni so konflikti in pogoste borbe.
• Mislite, da bi se morala zveza končati, vendar tega ne morete storiti.
• Kljub temu, da nadaljujete z njim, do partnerja čutite veliko zamero.
• Ste čustveno odvisna oseba.

Zakaj se bojimo, da bi se razšli s partnerjem?

Proces srčnega utripa je počasen in pogosto je težko narediti korak, da partnerja zapustimo, tudi če vemo, da zveza ni na pravi poti. Nizka samopodoba lahko privede do tega, da posameznik kljub trpljenju ostane v tej zvezi in ni sposoben narediti potrebnega koraka za spremembo.

Ampak, Zakaj se bojimo, da bi se razšli s partnerjem? Obstajajo različne vrste strahu, zaradi katerih ostanemo v paru, ko je v resnici bolje, da se ločimo.

1. Strah pred negotovostjo

Eden najpogostejših strahov, ki jih imajo ljudje, je strah pred njimi negotovost, ki se običajno pojavi, ko moramo sprejeti pomembne odločitve ali kaj spremeniti naše življenje. Če ne vemo, kaj prinaša prihodnost, lahko ustvarimo nekaj tesnobe in strahu, zato mnogi ljudje odločite se, da boste ostali v zvezi, namesto da bi počeli tisto, kar si v resnici želite, to je, da zapustite partner.

• Če želite premagati strah pred negotovostjo, si lahko preberete naš članek: "Strah pred negotovostjo: 8 ključev za premagovanje"

2. Strah pred zapuščanjem cone udobja

Strah, ki je tesno povezan, je strah pred zapuščanjem cone udobja, to je, da zapustimo tisti mentalni kraj, kjer se počutimo stabilne in varne. To ustreza stavku "bolj znano slabo kot dobro vedeti." Bivanje v coni udobja nam ne omogoča, da rastemo kot ljudje, kar vključuje tudi izstop iz strupenih odnosov, kadar je to potrebno.

3. Strah, kaj bodo o nas rekli drugi

Običajno obstaja družbena vsilitev ali skupno prepričanje, da moramo biti srečni, da imamo partnerja in se posledično poročimo. Lahko pa ste srečni, če ste samski. V našem članku »Ali je mogoče biti samski in biti srečen? 8 prednosti, če nimaš partnerja"Razložimo vam.

Obstajajo ljudje, ki čutijo veliko tesnobo glede tega, kaj si bodo drugi mislili o njih, ko bodo ugotovili, da so samski. Nekaj, kar škodi njihovemu počutju in jih lahko vodi do napačnih odločitev.

• Povezani članek: "Nasveti za prenehanje razmišljanja o tem, kaj si drugi mislijo o vas"

4. Strah pred neuspehom

Drug najpogostejši strah ljudi je strah pred neuspehom. Zanj je značilno predvidevanje poraza ali posledic poraza. Občutek, da nam ni uspelo, je miselna past, saj je v resnici neuspeh lahko odlična priložnost za rast. Zaradi strahu pred neuspehom lahko ostanemo v toksičnih odnosih, da se ne počutimo kot poraženci.

• Morda vas zanima: "Strah pred neuspehom: ko nas pričakovanje poraza imobilizira"

5. Strah pred trpljenjem

Nihče ne mara trpeti, za zlom srca pa je značilno veliko trpljenje. Vendar nam to trpljenje omogoča, da se učimo in rastemo, zapuščanje nekoga pa poleg bolečine lahko prinese s seboj tudi odlične priložnosti za polno življenje v prihodnosti. Strah pred trpljenjem imamo vsi, zlasti v tej zelo zapleteni situaciji.

6. Strah pred zamenjavo

Zavrnitev je ena najtežjih situacij za življenje, saj nam lahko škoduje in vpliva na samopodobo.. Vendar je to nekaj, kar se lahko zgodi v življenju in kar moramo sprejeti. Tako kot bomo našli novega partnerja, ga bo naš tudi nekdanji.

7. Strah pred zmoto

Strah pred zmoto je tisti strah, ki izhaja iz obžalovanja, to je iz obžalovanja, ker sem se odločil. Ta strah onemogoča, zato ga moramo sprejeti kot del življenja. Ne moremo obžalovati, da smo nekaj storili, ampak tega nismo storili.

8. Strah pred samskostjo

V našem članku "Anuptofobija: iracionalen strah pred samskostjo" Govorimo o tem iracionalnem strahu, ki pogojuje življenje mnogih ljudi, in to prisili jih, da prehajajo od para do para, ne da bi jim omogočili, da živijo obdobje samorefleksije. Strah pred samskostjo lahko povzroči, da ne bomo mogli prekiniti odnosa, ki prinaša le bolečino. Premagovanje strahu pred samskostjo je nujno za povrnitev dobrega počutja.