Zakaj moči volje ob težavah ni vedno dovolj

"Moč volje" lahko razumemo kot tisti družbeni konstrukt, o katerem se govori tako pogosto, zelo podobno "dober odnos", "za nekaj se potrudite" ali "opravite stvari".

V zadnjih letih se zelo spodbuja pozitivna naravnanost, ki včasih doseže skrajnost, zmanjšanje možnosti za uspeh katerega koli podjetja zgolj na to, da ga "damo na" stvari.

• Povezani članek: "14 najpomembnejših vrst odvisnosti"

Večina ljudi nima težav s svojo "močjo volje"

Resnica je taka veliko ljudi s kakršnimi koli psihološkimi težavami ima povsem običajne voljne sposobnosti, zelo dober odnos itd. Vodje velikih podjetij, ki razvijajo težave zaradi tesnobe ali zasvojenosti s kokainom, matere in očetje družin.

Bi rekli, da imajo ljudje, odgovorni za veliko organizacijo ali družino, malo volje? Večina od nas bi odgovorila z odločnim "Ne", kajti vsak dan je potrebno veliko tega družbenega konstrukta, imenovanega "moč volje".

Potem, Zdi se, da vir psiholoških težav, ki jih imajo ti ljudje v njihovem specifičnem kontekstu, ni pomanjkanje volje.

Krivdo

Veliko ljudi, ki pridejo na terapijo (skoraj za katero koli temo), na vprašanje, kaj mislijo, da je izvor njihovih težav, poročajo, da mora biti to njihova moč volje, da niso močni ljudje in da so prišli na terapijo, da se "naučijo biti močnejši".

Skozi socializacijo številni ljudje prihajajo na terapijo s temi položaji samoobtoževanja, nizke samozavesti, nizkega občutka samo-učinkovitosti.

Te situacije bi lahko razložili tudi z vidika EU Nadzorni lokus negativni notranji. To pomeni, da ima oseba, preden določimo dogodke, nagnjenost k temu, da se izkaže kot glavni nosilec dogodkov. dogodkov in njihovih rezultatov, vendar večinoma, kadar so dogodki negativni in zelo redko z zmagami ali rezultati pozitivno.

Pojasnjeno na bolj pogovorni način, lahko notranji dialog osebe pogosto spominja na stvari, kot so "šibka sem", "vse je krivo moj "," če bi bil drugačen, bi bilo vse drugače "," nimam moči volje "ali" nisem dal dovolj želje, zato se je to zgodilo to ". Ampak stvari so navadno veliko bolj zapletene kot preprosta stvar "želje".

Ni vse stvar želja

Da, motivacijske fraze nas lahko razveselijo in ob določenih trenutkih počutijo dobro. V mnogih primerih na zelo prefinjen način ta govor "če hočeš lahko" lahko osebo spravi k razmišljanju "nisem mogel, to pomeni, da nisem hotel dovolj". In žal ni vse vedno odvisno od našega odnosa.

Če ima proaktiven in energičen odnos do življenja, lahko stvari izboljša v mnogih okoliščinah, vendar ne predstavlja vedno večine uspeha. V vsaki situaciji obstaja veliko dejavnikov, na katere ne moremo vplivati.

Potem, ne glede na to, kako zelo "želimo" nekaj narediti, vedno obstaja možnost, da se stvari ne izidejo tako, kot bi si želeli.

Ni vse odvisno od našega odnosa, kontekst je pomemben in včasih obstajajo elementi konteksta, za katere od nas ne bo odvisno, da jih spremenimo. Lahko, spremeniti moramo elemente našega konteksta, vendar to ne bo vedno naša izbira. Včasih gre preprosto narobe.

• Morda vas zanima: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

Vsakdo lahko reče čudovite besedne zveze, strokovnjak lahko naredi veliko več

Psiholog svojih let usposabljanja in izkušenj ne bo zmanjšal na ponavljanje motivacijskih stavkov iz knjig in družabnih omrežij. Če bi te stvari zadoščale za pomembne spremembe v življenju ljudi, bi bil svet zdaj zelo drugačen.

Če imate kakršne koli psihološke težave, vam bo pristojni psiholog pomagal biti proaktiven pred dogodki, ja, vendar vam bo pomagal tudi pri prepoznajte tiste elemente in dejavnike, ki niso odvisni od vas, in tako razviti odnos do sprejemanja in realističnega optimizma. Ne samo to, temveč tudi določiti smernice za spremembe, prilagojene edinstvenemu kontekstu osebe, ob upoštevanju najnovejšega znanstvenega konsenza glede človeškega vedenja.

Včasih kljub temu, da se za nekaj zelo trudimo, morda ne dobimo. In s tem odnosom, oseba ne bo tako zlahka zakrivila in kaznovala samogovor.

Želim si, da bi bile vse stvari le stvar volje. Ne zmoremo vsega. Zmoremo dovolj, vendar ne z vsem.

Prava psihoterapija, več kot motivacijske fraze

Če se osebno slabo preživite, vam lahko dober psiholog pomaga izboljšati stanje. Če menite, da potrebujete pomoč, obiščite mojo spletno stran luismiguelreal.es, če želite izvedeti več o mojih psihoterapevtskih storitvah (tudi na spletu).