11 najboljših aplikacij za srečo

Trg aplikacij za mobilne naprave ponuja rešitve za številne zahteve današnje družbe.

V sektorju promocije zdravja in dobrega počutja lahko najdete tudi najrazličnejše zanimiva orodja, aplikacije, ki nam lahko pomagajo, da se bolje počutimo sami in postanemo več vesel.

Najboljše aplikacije za promocijo stanj sreče so tiste, ki so razvite po nasvetu strokovnjakov za duševno zdravje in ki zaposlujejo tehnike, ki temeljijo na znanstvenih dokazih, da se doseže pozitivna in trajna sprememba uporabnika sami. Tu bomo videli izbor priporočil.

• Povezani članek: "Aplikacije za psihologe: 12 orodij, ki jih vaš pametni telefon ne sme manjkati"

11 aplikacij, ki naj bodo srečne in spodbujajo dobro počutje

Ne glede na vaše posebne potrebe, če iščete najboljše aplikacije, ki bodo srečne, na seznamu, ki je Spodaj najdete najbolj priporočene izdelke na trgu in kratek opis sami. Seveda ne pozabite, da nobeden od njih ne nadomešča učinkov personalizirane psihoterapije.

1. Jaz jaz

Od marca 2020 Jaz jaz ponuja vse vrste dejavnosti in programe za sprejemanje navad za vse tiste, ki to želijo izboljšati v določenem vidiku svojega življenja, tako fizičnem kot psihološkem, in tako doseči srečo, ki jo hrepeneti.

Je približno osebni asistent, ki so ga razvili zdravstveni delavci s katero se lahko vsakdo nauči usmerjati kateri koli vidik svojega čustvenega upravljanja k spremembam na bolje.

Poleg ponudbe orodij za telesno izboljšanje, kot so številni nasveti in smernice za zdravo prehrano, načrtujete personaliziranega športa in vseh vrst izzivov za sprejetje optimalnega življenjskega sloga, je Meyo zadolžen tudi za izboljšanje našega psihološkega zdravja in ponuditi vse vrste podpore in nasvetov o vprašanjih, kot so izboljšanje samozavesti in spopadanje z njimi stres itd.

Nekateri vidiki psihološkega zdravja in osebnega razvoja, ki jih Meyo spodbuja, so povezani z viri, kot so vodniki za izboljšanje komunikacijske veščine in medosebni odnosi na splošno, prakse zmanjševanja stresa in tesnobe z različnimi vajami meditacija; različni izzivi in ​​smernice za orientacijo in organiziranost pri delu in spodbujanje dolgoročnih osebnih izzivov: opustitev kajenja, študij na tekmovalnih izpitih itd.

• Ali je na voljo za android Y. za iOs.

2. Oorenji

Oorenji je nova aplikacija, specializirana za prehrano, zdravje in zdrave prehranjevalne navade, s katero se lahko vsakdo nauči bolje jesti in izpolni svoje prehranske potrebe.

To aplikacijo je razvil zagon v Barceloni in bo na podlagi profila vsakega uporabnika ponujala vrsto storitev glede na njihove posebne potrebe.

Med glavnimi storitvami, ki jih ponuja Oorenji, lahko prenesete ponudbo prehranskih načrtov dnevne ali prilagojene tedne, kreativni recepti po meri vsakega uporabnika in tudi profesionalne diete.

Poleg tega ta aplikacija omogoča možnost izvedbe genetske analize od doma s pomočjo profesionalnega kompleta z ki bo nove podatke o uporabniku vključil v umetno inteligenco sistema, da bi dobili več storitev osebno.

• To aplikacijo lahko brezplačno prenesete iz trgovin podjetja ios Y. Android.

3. Bodi srečen izziv 30 dni

Kot že ime pove, gre za aplikacijo, ki uporabniku omogoča vrsto orodij za spreminjanje vitalnega odnosa in povečajte možnosti, da v približno 30 dneh dosežete stanje sreče.

Nekatera od teh orodij so nasveti za srečo, ki temeljijo na pozitivni psihologiji, vajah čustvene inteligence, zvoki za sprostitev in meditacijo, izzivi samoizpopolnjevanja in številne druge smernice za povečanje ravni sreče in wellness. Na voljo je tako za iO kot za Android.

4. Meditacija vodene pozornosti

Idealna aplikacija za tiste, ki želijo vstopiti v svet pozornosti ali pozornosti, tehnika, katere prednosti so bile tako pri izboljšanju dobrega počutja kot pri doseganju stanja sproščenosti in tudi pri zmanjševanju stresa in tesnobe.

S tem orodjem se bo uporabnik naučil vaj, ki jim omogočajo, da se osredotočijo na tukaj in na zdaj za nekaj minut, pa tudi v svojem telesu, razsipa misli vsiljiv. Za Android je na voljo brezplačno.

5. Srečno

Happify je orodje, ki ponuja široko paleto posebnih vsebin, ki temeljijo na znanstvenih spoznanjih o človekovem zdravju, za izboljšanje počutja uporabnika in povečanje njegove dobre volje.

Med predlogi te aplikacije so dejavnosti, igre in vaje, ki vplivajo na izboljšanje samopodobe, pridobivanje navad zdravo, pozitivno razmišljanje in splošno izboljšanje čustvenega počutja na podlagi pozitivne psihologije in drugih tehnik, ki imajo veliko dokazov znanstveni

6. Kako biti srečen

Je osebni asistent s pomočjo vrste vprašanj o uporabnikovih življenjskih navadah in načinu njihovega obvladovanja ponuditi posledično analizo in različne nasvete za izboljšanje v nekem vidiku beton.

Kako biti srečen je koristno orodje za izboljšanje samozavesti in navdušenja nad vsakodnevnimi aktivnostmi ter navsezadnje za izboljšanje uporabnikove ravni sreče. Ta aplikacija je brezplačna za iOS in Android.

• Morda vas zanima: "Ali res veste, kaj je samopodoba?"

7. Srečnejši

Srečnejši temelji tudi na meditaciji in predvsem tehniki Čuječnost. poučiti uporabnika in pridobiti vrsto mehanike in vaj, ki jim omogočajo, da dosežejo stanja sproščenosti, dobrega počutja in sreče.

Je ena najbolj priporočljivih aplikacij na področju izboljšanja sreče in wellness kot orodje za vsakodnevno uporabo in je na voljo v angleščini, tako za iOS kot za Android.

8. Razpoloženja

Ta aplikacija je koristno za tiste, ki imajo redno simptome tesnobe ali da menijo, da ta motnja vpliva na njihovo vsakdanje življenje in čustveno stanje, čeprav ne nadomešča psihoterapije.

Razpoloženja so orodje, ki omogoča osebi, da prepozna svoje vedenje in miselne vzorce neprilagojen in ponuja učinkovite rešitve za njihovo premagovanje in sprejetje načinov razmišljanja pozitivno.

9. Duševno zdravje

Duševno zdravje je aplikacija, namenjena vsem tistim, ki menijo, da imajo simptomi stresa, tesnobe ali žalosti jim preprečiti, da bi se vsak dan zdravo in srečno razvijali. Za Android je na voljo brezplačno.

To orodje ponuja koristne nasvete in rešitve za lažje premagovanje oblik čustvene stiske, ki lahko vsakodnevno vplivajo na duševno zdravje osebe. Ne deluje kot osebni psiholog, zato je priporočljivo, da se obrnemo na zdravstvenega delavca, če imamo kakšno pomembno težavo, ki jo je treba zdraviti.

10. Mirno

S to aplikacijo vsak uporabnik se bo naučil tehnik pozornosti za zmanjšanje stopnje tesnobe ali stresa in doseganje stanja sproščenosti in splošnega počutja.

S Pacifico je mogoče imeti preprost in enostaven vmesnik, ki ga lahko uporabljajo ljudje skoraj vseh družbenih slojev. starosti, z uporabo praktičnih orodij za samozavedanje in sproščanje za spopadanje z neprijetnostmi dneva na dan.

11. Jackpot pozitivne aktivnosti

Jackpot pozitivne aktivnosti razvijajo strokovnjaki za psihologijo z uporabo načel vedenjske terapije, ki skuša s spodbujanjem bolj prilagodljivih dejavnosti in miselnih vzorcev doseči dobro počutje osebe.

Ta aplikacija spet ne nadomešča profesionalne psihološke terapije, vendar je lahko koristna za izboljšanje razpoloženja uporabnika s široko paleto iger, ki jih ponuja ta aplikacija.