Samodestruktivni ljudje imajo teh 15 lastnosti

Poznate nekoga, ki teži k samouničenju?

Iz klinična psihologija, posamezniki s samodestruktivno osebnostjo imajo v svojem vedenju vrsto značilnosti. So vedenja, ki so v nasprotju z njihovimi interesi, škodujejo njihovemu počutju in si povzročajo fizično in psihološko škodo.

Kdo trpi za to vrsto samodestruktivne osebnosti?

Osebnostne lastnosti samouničujočih se ljudi ponavadi se pojavijo v odrasli dobi in so lahko posledica številnih kontekstualnih, psiholoških in bioloških dejavnikov.

Ti ljudje se običajno izogibajo vsem pozitivnim in prijetnim izkušnjam, ki jim jih ponuja življenje. To jih vodi k ustvarjanju kaotičnih situacij in medosebnih odnosov, v katerih običajno trpijo. Poleg tega so običajno zaprti in ne sprejemajo pomoči svojcev.

Diagnoza (opozorilni znaki in simptomi)

Več diagnostičnih priročnikov opozarja na glavne značilnosti ljudi, ki so nagnjeni k samouničevalnemu vedenju in navadam.

Če ima oseba vsaj enega od pet diagnostičnih kriterijevLahko govorimo o osebi, ki teži k samouničenju.

• Običajno komunicira z ljudmi in uspeva v kontekstih, kjer bi verjetno lahko prišlo do razočaranj in razočaranja. Morda vas celo nagibajo k temu, da vas drugi ljudje zlorabljajo, celo če se odločite za interakcijo v bolj zdravih okoljih.
• Ne dovolite, da vam drugi pomagajo ali svetujejo.
• Če v življenju močno izboljšajo (na primer dobro službo ali kateri koli drug pozitiven dosežek), reagirajo z depresijo, občutkom krivde ali samopoškodovanjem.
• Izzivajte druge, dokler se ne jezijo nanj in potem se počuti ponižano in užaljeno.
• Ne strinja se s prijetnimi dejavnostmi, ali če že, nerad prizna, da se ima lepo (tudi z socialne spretnosti dovolj).
• Ne izpolnjujete nalog in zavez, ki so potrebne za doseganje vaših akademskih ali poklicnih ciljev, tudi če imate to možnost. Lahko pomagate drugim, da se izboljšajo, vendar v svojem življenju ne morejo uporabiti potrebnega znanja in odnosa.
• Ne sprejema, da druge zanima njihovo počutje.
• Preveč nagnjeni k samopožrtvovanju, da bi pomagali drugim ljudem.
• Držite se in se ne upirajte psihološkim zlorabam, fizično ali spolno, ki vam ga povzročajo drugi ljudje.
• Opisana vedenja se ne zgodijo samo takrat, ko je posameznik depresivna ali v posebej težkih okoliščinah.

Razumevanje vedenja teh ljudi

Težko je razumeti, zakaj samouničujoči ljudje ne dovolijo, da bi jim drugi pomagali iz njihovega položaja. Kako si razložite, da imajo zelo nezaželene navade, ki jim bodo prej ali slej povzročile težave?

Na splošno si vsi želimo, da bi se naše življenje izboljšalo. Prizadevamo si, da bi se počutili udobno in ljubljeno, motivirani smo, da iščemo večje počutje in pozitivne izkušnje za svoje življenje. Vendar samodestruktivno vedenje je v nasprotju s tem splošnim trendom in to skrbi skrbnike za duševno zdravje.

Geneza: nizka samozavest

Samodestruktivno vedenje je običajno manifestacija različnih čustvenih konfliktov in osnovnih motenj. Predvsem nizka samozavest je poleg nezadovoljstva do sebe najbolj citiran vzrok.

Skupnost strokovnjakov za duševno zdravje se s tem strinja ta vrsta samoškodljivega vedenja je lahko prilagodljiv mehanizem v situacijah in kontekstih velikega kognitivnega in čustvenega povpraševanja. Na primer on stres, anksioznost, delovni pritisk in drugi dejavniki bi lahko bili potrebna (vendar ne zadostna) podlaga, da se človek odzove na samouničujoč način.

Vendar drugi strokovnjaki poudarjajo, da bi bili ljudje s takšnim vedenjem lahko njihovi ujetniki cona udobja, zaradi njihove nizke samopodobe, stigm nevrednosti oz slaba samozavest.

Navade in tipično vedenje pri samodestruktivnih ljudeh

Samodestruktivno vedenje ima lahko različne manifestacije, nekatere hujše in druge manj zaskrbljujoče.

Skupaj lahko naštejemo do 15 pogostih vedenj in navad.

1. Negativne misli

The negativne misli Ponavljajoče se lahko predstavljajo temelj za samodestruktivno vedenje. Ko se ti ljudje osredotočijo na slabo, kar bi se lahko zgodilo, postanejo obsedeni in te smrtne žrtve se bodo veliko bolj verjetno uresničile v resnici. Primeri teh misli so: "Prepričan sem, da mi ne bo uspelo", "To se ne bo izšlo" itd.

2. Nezmožnost spopadanja s težavo

To je pasivna manifestacija, vendar je eden od ključev za razumevanje avtodestruktivne osebe. Psihološko uravnoteženi ljudje so sposobni ukrepati, ko imajo negativno situacijo. Namesto tega, posamezniki s to težavo ne storijo ničesar, da bi se izognili bolečinam, s katerim se počutijo vse bolj neuporabne in potopljene v spiralo nedelovanja.

3. Motnje hranjenja

Prehranjevanje je lahko srednje-in dolgoročno samouničilno vedenje s strašnimi učinki. Lahko je tudi obratno: premalo jesti, kar je povezano tudi s slabo samopodobo.

4. Stalne težave z drugimi ljudmi

Pogosto imajo konflikte z drugimi ljudmi. Kot je mogoče pričakovati, se ti konflikti na koncu obrnejo proti njim. To lahko povzroči, da so zavrnjeni, izolirani in trpijo ponižanje in druge težave, povezane z odsotnostjo socialnih odnosov.

5. Malo zaupanja v svoje sposobnosti

Te ljudi dojemajo kot neinteligentne in ne verjamejo v njihovo sposobnost doseči pomembne stvari. To nizko dojemanje človekovih sposobnosti je lahko uvod v neaktivnost in lahko pokoplje katero koli delo ali akademski projekt.

6. Samopoškodovanje

Če si prizadevamo fizično škodo, je znak, da ima oseba velike težave in je očitno samouničujoče. Je eno najnevarnejših in njegov končni in nepopravljivi izraz je samomor.

7. Samozadovoljstvo: "vse gre narobe"

Druga značilna lastnost je samo-sočutje. Omogoča jim določeno nezavedno tolažbo, ker jim samopomilovalne misli pomagajo, da ostanejo nepremične in se uživajo v svojih nesrečah. To jim preprečuje, da bi prevzeli nadzor nad svojim življenjem in se rešili iz negativne spirale.

8. Zasvojenost z mamili

Druga klasična lastnost je zloraba substanc, kot so alkohol ali druga zdravila. To je vedenje, ki ne vpliva le na fizično in duševno zdravje prizadete osebe, temveč tudi prekine odnos z njeno družino in prijatelji.

9. Izolacija (namerna)

Namerno (čeprav včasih ne popolnoma zavestno), samodestruktivni ljudje se umaknejo od prijateljev in vrstnikov. To počnejo z vrsto nadležnih in nedružabnih vedenj, ki dražijo njihove bližnje do te mere, da so izključeni iz družbenih skupin.

10. Svojih čustev ne izražajo

Svoje občutke ponavadi skrivajo. Ta težnja k zatiranju negativnih in celo pozitivnih čustev lahko vodi do različnih manifestacij duševnih in čustvenih težav, pa tudi psihosomatske motnje.

11. Zavračajo pomoč

So ljudje, ki si ne dovolijo, da bi jim pomagali niti svojciNe prijatelji, ne strokovnjaki za duševno zdravje.

12. Žrtvujejo pretirano

Ste že slišali za Wendyjev sindrom? Gre za skupek skupnih simptomov med ljudmi, ki se preveč osredotočajo na zadovoljevanje potreb drugih posameznikov in zanemarjajo lastno počutje. Gre za samodestruktivno vedenje, ker so pod oznako altruističnega vedenja sposobni zanikati lastno svobodo in izgubiti pot do sreče.

13. Nekontrolirana poraba

Igralni avtomati, zasvojenost z nakupovanjem ali igrami na srečo lahko vodijo do nenadzorovanih stroškov, ki kažejo na to, da oseba nima čustvenega ali psihološkega ravnovesja. Gre za dokaj pogosto samouničujoče vedenje.

14. Pomanjkanje fizične in duševne oskrbe

Dolga obdobja lahko preživijo fizično in duševno: malo spijo, jedo malomarno, ne izvajajo telesne dejavnosti, se skoraj ne stuširajo... to so zelo tipični znaki med ljudmi s težnjo k samouničenju. Prav tako niso pozorni na določene psihološke težave, za katerimi morda trpijo.

15. Ljubosumen, posesiven ...

Ne morejo pravilno skrbeti za svoje romantične zveze. Predstavljajo vedenje ljubosumjeposesivnost čustveno izsiljevanjein celo nasilje. Očitno jih pari na koncu zapustijo.

Sklepno

Samodestruktivni ljudje izražajo različna vedenja, ki zavestno ali nezavedno uničujejo njihovo fizično in čustveno zdravje. Tovrstna stališča vam prekrižajo pot do sreče in uspeha.

Na srečo lahko te vrste psiholoških stanj zdravijo strokovnjaki za duševno zdravje., ki lahko promovirajo terapije in ukrepe za izboljšanje njihove kakovosti življenja in reševanje tovrstnih notranjih konfliktov.