Zakaj ne najdem partnerja? 6 možnih vzrokov

Težave z iskanjem zakonca so pri odraslih razmeroma pogosta oblika nelagodja in lahko celo olajšajo razvoj pomembnih psiholoških težav. Zato mnogi, ki hodijo na psihoterapijo, to počnejo iz zelo natančne pritožbe: "Ne razumem, zakaj ne najdem partnerja in se počutim zelo slabo."

Vendar so tovrstne težave večvzročne in zapletene, saj obstaja veliko različnih razlogov, zaradi katerih se je težko povezati z nekom.

V tem članku bomo naredili kratek pregled najpogostejši razlogi za to očitno nezmožnost iskanja partnerja, tako glede načina interakcije z drugimi kot glede upravljanja čustev in pričakovanj.

• Povezani članek: "5 glavnih značilnosti toksičnega odnosa"

Zakaj ne najdem partnerja? Možni vzroki težave

Kot sem že omenil, so težave z iskanjem stabilnega partnerja najpogostejše pritožbe pogosti pri tistih, ki se odločijo za psihologa (ne glede na to, ali so razvili a ali ne). V terapiji se med drugim naučijo, da je za obliko nelagodja, ki je očitno dobro definirana, homogena in jo je mogoče zlahka izraziti z "nobenim partnerjem",

obstaja več področij, na katerih se je mogoče učiti in izpopolnjevati, mnogi pa sploh nimajo opravka z razvojem karizme ali zmožnostjo zapeljevanja.

In to je, da se za premagovanje tovrstnih težav najprej zavemo različnih vzrokov za sprožitev, ki obstajajo. za njimi, ne da bi padli v poenostavljene analize tipa "Nikomur nisem sposoben všeč" ali "s svojo postavo je normalno, da v ljubezen ".

V tem smislu, čeprav je v teh primerih najboljše, da gremo k psihologu (ker na ta način a strokovnjak naš primer analizira na personaliziran način in prilagojen našim značilnostim in potrebam), tukaj pregledali bomo več možnih vzrokov težav pri iskanju partnerja.

1. Težave s komunikacijskimi spretnostmi

Ko razmišljamo o težavah pri iskanju partnerja, običajno privzeto pomislimo na te vrste vzrokov: pomanjkanje komunikacijskih veščin.

Čeprav je v tem vidiku več "front", na katerih je mogoče delati, je vredno izpostaviti tri.

1.1. Pomanjkanje asertivnosti

To se kaže predvsem v težnja po pasivni vlogi v pogovorih, da preprosto odgovorite na to, kar pravi drugi, ne da bi želeli prispevati. Običajno se pojavi pri ljudeh s pomanjkanjem samopodobe ali ki verjamejo, da nimajo zanimivih idej, s katerimi bi prispevali k pogovoru, in tudi pri tistih, ki se bojijo vznemiriti sogovornika.

1.2. Pomanjkanje veščin poslušanja

Ko govori druga oseba, ni dovolj molčati: pomembno je tudi vedeti, kako biti pozoren na to, kar govori in dokažemo, da je pozornost namenjena, in v naš lasten diskurz vključimo elemente tega, kar ima ta oseba govoriti.

1.3. Zloraba neverbalnega jezika

Neverbalna komunikacija je zelo pomembna predvsem v kontekstih, v katerih želimo pokazati svojo osebnost nekomu, ki nas malo pozna. to pomeni nadzor določenih vzorcev gibanja pri interakciji z nekom.

• Morda vas zanima: "10 stebrov za popolno neverbalno komunikacijo"

2. Težave pri veščinah čustvenega upravljanja

Ko razmišljamo o težavah pri iskanju partnerja, ponavadi privzeto razmišljamo o njih vzroki prejšnjega oddelka kot v teh, ki se nanašajo na obvladovanje čustev, ko vemo ljudi. Ta dva skupaj tvorita tisto, kar poznamo kot socialne veščine..

V zvezi s tem odsekom slabo obvladovanje čustev pri ustvarjanju prvih posnetkov Stik z nekom, ki nam je všeč ali nas zanima kot potencialni partner, lahko privede do naslednjega težave.

2.1. Presežek živcev in tesnoba

Strah pred ne lepim prvim vtisom nekatere ljudi spravlja v živce, pri čemer se bolj osredotočajo na lastne geste in besede kot na fluidnost same interakcije.

• Morda vas zanima: "Živci in stres: čemu služi tesnoba?"

2.2. Strah pred neuspehom

Nekateri so prepričani, ko se srečujejo z ljudmi, vendar ne upajo narediti koraka, da bi pokazali zanimanje za drugo osebo, da se ne bi izpostavili možnosti zavrnitve. Zaradi tega je veliko manj verjetno, da bodo vstopili v odnose, ki temeljijo na intimnosti, ker ne kažejo znakov, da bi se želeli zavezati.

3. Težave pri obvladovanju pričakovanj

Na koncu je treba še opozoriti, da slabo obvladovanje človekovih pričakovanj zelo otežuje tudi iskanje partnerja. To se lahko zgodi na primer ob predpostavki popolnoma nerealnega fanta ali dekletaali pa se bolj zavedati družinskih interesov ali družbenega prestiža kot lastne sreče in okusov.

Iščete strokovno psihološko podporo?

Če želite imeti psihološko pomoč za izboljšanje svojih komunikacijskih ali socialnih veščin ali tistih veščin, povezanih z čustvenim obvladovanjem, Vabim vas, da me kontaktirate. Sem psiholog, specializiran za kognitivno-vedenjski model, in odraslim in mladostnikom služim tako v Madridu kot na daljavo prek spletnega načina prek video klica.