Nauči se počutiti dobro

Velika večina strank, ki obišče psihologa, to stori, ker se počutijo slabo. Zato je logično, da jih skrbi, da bi vedeli, ali lahko naučite se počutiti dobro vsak dan.

In resnica je, da da, lahko, vendar moraš vedeti, kako. Ker se počutiti slabo, tako kot mnoge druge stvari v življenju, je navada, navada, ki smo se je naučili in izvajali, ne da bi se tega zavedali.

• Povezani članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

Sposobnost učenja dobrega počutja je resničnost

Morda je to posledica nečesa, česar smo se naučili v otroštvu in mladosti, v svojem družinskem okolju.

To je lahko tudi posledica neke vrste dogodka, na primer izgube ljubljene osebe, nesreče ali bolezni.

Vzrok je lahko tudi posebej težka ali kruta preteklost, nekaj, kar smo morali živeti in ga je težko zapustiti. Običajno gre za nekaj, kar se zdi, da nas spremlja skozi vse življenje.

Včasih je to lahko posledica čustvenih pomanjkljivosti. Ali pomanjkanje tistih veščin, ki so potrebne za povezovanje z drugimi in s seboj.

In pogosto je preprosto zato ne poznamo se in živimo v vlogi, zaradi katere se počutimo prazne.

Na srečo z leti izveš, da so ljudje veliko močnejši, kot si običajno misliš, in da ko predlagajo in se naučijo, kako to storiti, lahko premagajo ovire, ki so se zdele nepremagljiv.

• Morda vas zanima: "Kaj je travma in kako vpliva na naše življenje?"

Ključna je odpornost

Že leta poznam ljudi, ki so premagali strašna otroštva, travmatične dogodke, boleče izkušnje, ogromne izgube in čustveno bolečino težko razumljivih razsežnosti.

In prvo vprašanje, ki ga zastavijo na začetku, je, ali se bodo kdaj lahko počutili dobro. Seveda ja! A o tem se pogovorimo modro.

Če je namenjena neprekinjeni sreči, v kateri je človek sijoč in uživa vse ure dneva, je pomembno vedeti, da to ne obstaja. Ni lahko ljudi prepričati, da to vidijo nadaljevanje sreče ni naravno stanje, še posebej zato, ker vsak po svoje razume, kaj je sreča.

Če vam oseba reče, da vas lahko nauči, da se vedno počutite srečne, vas vara. Toda učenje dobrega počutja je druga stvar.

Narediti?

Kdor resnično želi, se lahko večino časa nauči počutiti dobro, z občutkom dobrega počutja, udobja, udobja v svoji koži.

Toda za pot je potreben čas, ker Ni resnično ali zdravo, če poskušamo v zelo kratkem času spremeniti navado, ki jo vlečemo večino svojega življenja.

In eden prvih korakov je običajno čiščenje lastnega življenja: odpraviti situacije, odnose in spomine, ki nas prizadenejo, in preprečiti, da bi šli naprej.

Naučiti se morate tudi spreminjati reakcije napetosti, jeze ali žalosti, ki jih imamo iz različnih razlogov običajno samodejno.

Zato je nujen odnos zaupanja s psihologom: ker strašljivo je izpustiti tisto, kar veš, ne glede na to, kako slabo je.

In zelo radovedno je spoznati, da se s sprostitvijo nekaterih stvari začnejo spreminjati notranje občutke. In kako se negativna čustva, zaradi katerih smo bili videti obsojeni na življenje, začnejo polagoma spreminjati s hitrostjo, ki nam omogoča, da spremembe prilagodimo.

In čeprav se sliši nenavadno, veliko ljudi potrebuje čas, da se prilagodi novim prijetnim čustvom, česar niso bili vajeni.

Čeprav se sliši nenavadno, marsikdo ne ve, kaj pomeni živeti sproščeno, z veseljem in navdušenjem.

Ta nova čustva so ravno nova navada, ki jo bomo vsadili. In tu bo terapevt zagotovil vse vire in tehnike, ki so potrebne, da dobro počutje postane naravni del vašega življenja.

Dobra stvar je, da če je postopek opravljen dobro, na pravi način, je sprememba postopna in lahko pride biti zelo prijeten, kot da bi šlo za pustolovščino, v kateri novo zakladi.

Zelo pogosto je videti, da so se ljudje, ki so se imeli slabo in so začeli to spreminjati; pred našimi očmi se spreminjajo v zelo modre ljudi, ker trpljenje, ko ga razumemo, izenačimo in premagamo, postane odličen učitelj življenja.

In končno, oseba, ki se je čustveno spremenila, bo imela vrsto tehnik in virov, ki bodo v celoti koristni življenje, saj se proces izboljšanja vedno nadaljuje, saj na koncu sam človek postane sam arhitekt svojega življenja.

Ampak najboljše je to večina ljudi, ki so si sami ustvarili dobro počutje, pravijo, da imajo zdaj veliko večje sposobnosti za življenje kot večina ljudi, saj že vedo, kako je živeti v temi. In vsi vemo, da stvari, ki jih najbolj ceniš in v katerih uživaš, dobiš zase.

Resnica je, da gre za globoko človeške, lepe in čiste procese rasti. Ker ni nič boljšega kot videti, kako ljudje izboljšujejo svoje življenje in se počutijo vedno bolje.