12 nasvetov za boljše upravljanje par argumentov

Argumenti v paru ne smejo biti škodljivi, če le znamo pravilno ravnati z njimi in svoja čustva izražati na naraven in konstruktiven način. Ker to ni vedno lahka naloga, bomo v tem članku videli 12 tipk, ki nam bodo v pomoč upravljanje par argumentov na najbolj zadovoljiv način za oba.

• Povezani članek: "14 najpogostejših težav v odnosih"

Spori v ljubezenskih odnosih

Ko se zaljubimo in imamo tudi srečo, da nam je vrnjeno, je naš um potopljen v stanje dobrega počutja in absolutne sreče, ki ga drugi dejavniki skorajda ne morejo zamegliti zunanji.

Na začetku odnosov postane vsaka zunanja skrb lahka in minljiva, saj je občutek dobrega počutja, ki ga povzroča zaljubljenost, deluje protiutež vsem tem glavo.

Ampak na žalost, faza zaljubljenosti ne traja vse življenjein sčasoma se romantična evforija zmanjšuje. Posledica tega je, da je vsak dogodek, tako zunaj razmerja kot sam, lahko stresor, ki na koncu vpliva na našo intimno zvezo.

Konflikti sožitja in partnerskih odnosov, gospodarske težave in celo Delovni vzponi in padci se bodo verjetno končali s prepirom para, ki ga ne moremo vedno (ali vedeti o njem) ročaj. Vendar razprave o parih niso samo neizogibne, ampak so tudi nujne, če jih znamo pravilno voditi.

V nasprotju s tem, kar mnogi mislijo, je prepiranje občasno v paru nekaj običajnega in običajnega. In dokler niso pretirano pogoste razprave in tudi niso nasilne, videz neskladnosti je naraven ko si dve osebi zelo intenzivno delita katero koli področje svojega življenja.

Pojasniti je treba, da ko govorimo o prepiranju, mislimo na razpravo, izmenjavo mnenj, ki v nobenem primeru ne vključuje nespoštovanja, agresivnosti ali nasilja. V paru, ki ne trdi, je zelo verjetno da eden od obeh zatira svoje ideje ali mnenjaBodisi zaradi strahu pred ustvarjanjem konfliktov in ne vedenja, kako jih pravilno rešiti, bodisi zaradi pritiska druge osebe.

V obeh primerih tega stanja ni mogoče pravočasno vzdrževati, ne da bi ena od obeh strank več zdržala. Na ta način se vsak manjši konflikt, ki bi ga bilo mogoče rešiti pravočasno in brez nadaljnjih posledic, poveča in spremljajo drugi zadržani konflikti.

12 nasvetov za upravljanje par argumentov

Da bi jih rešili, je treba obravnavati težave, tudi če to pomeni, da se moramo s partnerjem prisiliti v prepir, včasih neprijeten. Da bi olajšali ta trenutek, bomo pregledali seznam tehnik ali nasvetov za zadovoljivo vodenje razprave para. S temi predlogi se ne bomo izognili razpravi, vendar se bomo izognili napakam, ki jih vsi delamo in povzročajo veliko nelagodje.

To so smernice za pravilno razpravo, pri čemer poskušamo, da nas čustva ne prevzamejo, in jo končamo na najuspešnejši možni način.

1. Znati prepoznati in izraziti lastna čustva

Naši odzivi in ​​odzivi v prepiru niso enaki, če ga vodi jeza, kot da ga vodi žalost ali frustracija. Da bi lahko prepoznali, kaj čutimo In kaj je njen vzrok, je nujno vedeti, kako se z njim spoprijeti in najti rešitev problema, ki ustvarja ta negativni občutek.

• Povezani članek: "Kaj je čustvena inteligenca? Odkrivanje pomena čustev"

2. Prepoznajte, če obstaja resnični temeljni razlog

V mnogih trditvah para, ki se vroče odvijajo zaradi določene težave, na primer opravljanje nekaterih gospodinjskih opravil, so simptom velikega konflikta osnovno.

Ta dejanski neskladje ali polemika spodbuja majhne težave. Zato je treba vedeti kaj je resnično izvor naše jeze; Da bi jo rešili v korenu in se izognili močnim sporom zaradi manjših sporov.

3. Spodbujajte dialog, ne izogibajte se mu

Kot je razloženo na začetku članka, je treba to izogibanje dialogu usvojiti z namenom izogniti se morebitnemu spopadu; pa tudi ignoriranje konfliktne situacije ali vedno strinjanje samo s parom so tehnike izogibanja, ki spodbujajo vedno več frustracij.

To nam bo pomagalo le kopičiti negativne občutke, ki se bodo slej ko prej pojavili. Bistvo zadeve je v čim bolj umirjenem dialogu in izmenjavi mnenj ter tako doseči konstruktiven in miren pogovor.

• Morda vas zanima: "Borba za moč v parnih odnosih"

4. Oblikujte pozitivne odgovore lastne osebe

Obstaja veliko različnih načinov povedati stvari in v razpravah ponavadi uporabljamo obtožujoč ton, ki ni nikoli koristen niti spravni.

Čeprav smo prepričani, da imamo prav, spremenite ton in obtožujoče izraze za druge, oblikovane v prva oseba in pozitivno nam bo izražanje čustev pomagalo, da se bo lahko druga oseba postavila v naše kraj.

5. Nikoli ne spoštuj

To je morda ena najtežjih točk. Nekaj ​​argumentov ponavadi imajo veliko bolj intenzivno čustveno komponento, zato nas lahko v določenih trenutkih zamika, da bi se prepustili jezi, če bi govorili stvari, o katerih v resnici ne mislimo, in celo ne spoštovali partnerja.

Nikoli ne smemo podcenjevati vrednosti svojih besed, od razprave, v kateri se premakne jeza naši izrazi lahko večkrat povzročijo škodo tako drugi osebi kot paru nepopravljivo.

Na enak način uporaba očitki ali očitki do druge osebe ne bodo nikoli naklonjeni razvoju zadovoljivega dialoga.

6. Vedeti, kako izbrati pravi trenutek

V večini primerov je bolj priporočljivo odložiti razpravo, kot pa jo izvesti v okolju ali kraju, ki ni primeren. Najti moramo trenutek zasebnosti, v katerem se oba počutita prijetno, da izrazita svoja čustva in brez prisotnosti drugih ljudi.

Na enak način je nujno, da imamo dovolj časa za govor. Hitrost ni nikoli priročna v prepiru, saj je najverjetneje, da jo eden od obeh nenadoma prekliče, nato pa jo bo veliko težje nadaljevati.

7. Trenutno se ne odločite

Sprejemanje odločitev "vroče" in motivirano z našimi občutki ni nikoli dobra ideja. Ko pustimo, da se ta negativna čustva odločajo namesto nas, lahko sprejmemo odločitve, ki si jih v resnici ne želimo in ki jih bomo kasneje morali odkupiti ali se pokesati.

Zato je bolje, da končate razpravo in razmislite, ko se duhovi umirijo, če se morate kakršno koli odločiti glede dinamike odnosov ali parov to pomeni.

8. Pozabite na ponos

Tako kot je treba prepoznati svoja čustva, je treba tudi domnevati, da nimamo vedno prav. Če smo se zmotili, moramo pogoltniti svoj ponos in se opravičiti. Zagotovo bomo kasneje začutili olajšanje in naš partner bo cenil naš trud.

9. Ne odstranjujte preteklih težav

Zelo pogosta napaka v paru argumentov je opozarjanje na probleme iz preteklosti. Bistveno je, da se osredotočimo na trenutno težavo ali situacijo, pri čemer pretekle konflikte pustimo tam, kjer so, ali v primeru, da v osebi ustvarijo veliko zaskrbljenosti, jo pustite za kdaj drugič, od tega samo okrepila bo trenutno napetost.

10. Vzemite si "time out"

V trenutkih, ko vidimo, da razprava postaja preveč intenzivna, odločitev uspešnejša je izvedba "time outa", v katerem se oba začasno odmakneta od diskusija. Ta majhna začasna razdalja bo naklonjena razvoju druge perspektive problema in bo sprostila žgane pijače.

11. Vedite, kdaj se ustaviti

Vedeti, kdaj se razprava ne razvija in je stagnirala, je bistvenega pomena, da ne boste nenehno ponavljali istih vzorcev razprave. V tem času je najbolje, da se za trenutek ustavite, "time out" je lahko koristen in predlagati možne alternative do razprave ali situacije, ki poteka.

12. Rešujte konflikte

Po razpravi je to potrebno doseči dogovorjeni dogovor z možnimi rešitvami za problematično situacijo. Brez smisla je, da se ure in ure prepiramo, da ne bi prišli do zaključka, saj je tudi zelo verjetno, da se bo spor spet pojavil.

Zato je doseganje zadovoljive ponudbe za oba eden od ciljev, ki si jih zastavite v paru.