Žalost: spopadanje z izgubo ljubljene osebe

The dvoboj To je proces, ki se zgodi po izgubi, naj bo to ljubljena oseba, služba ali Zveza, predmeta itd. Žalost pa vpliva psihološko vpliva tudi na vedenje in postavo osebe, ki jo trpi. To je nujen, univerzalen in boleč proces. Pomembno je, da ga vključite v življenje in znova vzpostavite odnos z njim.

Ljudje po naravi vzpostavljajo odnose. Nenehno komuniciramo s tistimi okoli sebe: ves čas svojega obstoja ustvarjamo vezi, da zadovoljimo svoje potrebe po varnosti kot otroci, razvijati svojo identiteto kot mladostniki in dajati in prejemati ljubezen kot odrasli. Ta impulz za povezovanje z zunanjostjo se pojavi od trenutka, ko se otrok rodi in začne biti povezan z materjo.

Značilnosti dvoboja

To je proces, razvija skozi čas in prostor, je normalno (vsak je lahko žrtev velike izgube), je dinamično, odvisno od družbenega prepoznavanja, je intimno (vsak ga nosi drugačen način), vendar je tudi socialno, saj vključuje kulturne rituale in končno je aktiven, oseba se bo sama odločala in jim pomen. Njihova vloga je ugotoviti vpliv izgube in se prilagoditi novim razmeram.

Običajni dvoboj

Proces žalovanja je mehanizem prilagajanja izgubi, normaliziran pa je, saj so njegove značilnosti prisotne v večini dvobojev. V običajni dvoboj Obstaja približno šest vedenj, ki se običajno pojavljajo: somatsko ali telesno nelagodje, skrb za podobo pokojnika, krivdo, povezano z umrlim ali okoliščinami smrti, reakcije sovražni, nezmožni normalno delovati in nazadnje so številni bolniki sami razvili nekatere lastnosti pokojnika ravnanje.

Koliko časa traja običajni postopek žalovanja?

Trajanje dvoboja je med dvema in tremi leti (če gre za pomembno osebo), se začne od trenutka, ko oseba začne ločevati in konča, ko jo ta dokončno sprejme.

Običajno je tudi, da lahko nekateri ljudje, ki jih prizadene travmatičen dogodek, zaradi svojega spopadanja doživijo pozitivne spremembe v svojem življenju. Obstajajo osebnostni dejavniki kdo lahko to napove posttravmatska rast to vključuje spremembe v sebi, medsebojnih odnosih in filozofiji ali smislu življenja. Posttravmatska rast lahko sočasno obstaja s trpljenjem. Pravzaprav bodo za spremembe lahko potrebna težka čustva.

Faze žalosti

Običajna žalost je običajno strukturirana v fazah, ki se zaporedoma pojavijo:

1. Čustveno zanikanje

To je način čustvenega distanciranja od dejstva, odsotnost reakcij se konča, ko se pojavi, trajala naj bi med 2 tednoma in 3 meseci.

2. Protest

To se naredi z najbližjimi ljudmi, čeprav je resnična jeza izgubljena oseba, je to stopnjo zelo treba izraziti.

3. Žalost

Tam je večja nevarnost stagnacije, obstaja izolacija od sveta, imeti je treba od 3 do 5 odnosov, s katerimi se lahko pogovarjamo o izgubi.

4. Intelektualno in globalno sprejemanje

Dejstvo se začne sprejemati, s težavo se začne govoriti o njem in konča z majhnimi komentarji o izgubi.

5. Poiščite globalni pomen

Sestavljen je iz pogovora o vsem, kar je ta odnos pomenil v človekovem življenju.

6. Izdelava in nove priloge

Biti sposoben povezati se z drugimi odnosi, ne da bi bil nadomestek izgubljene osebe.

Nenormalne vrste dvobojev

Poleg običajne žalosti obstajajo tudi druge vrste bolj zapletenih ali patoloških žalosti:

• Kronična žalost → predolgo traja, oseba ne more obrniti strani.
• Zakasnjen dvoboj → čustvena reakcija ni bila dovolj in se pokaže nekaj časa kasneje, sproži se na primer s spomini.
• Pretirana žalost → simptomi prekomerne in onemogočajoče intenzivnosti.
• Zamaskirani dvoboj → oseba se ne zaveda učinkov izgube.
• Nepooblaščeni dvoboj → žalujoči ni družbeno priznan in njegove bolečine ni mogoče javno izraziti.

V slednjem primeru je odsotnost podpornega stika v času travmatičnega dogodka in v času po njem še ena kumulativna izguba ali travma.

Spopadanje z žalostjo

V procesu žalovanja obstajata dve vrsti mehanizmov spoprijemanja: Izguba in obnova.

Da se žalost lahko prilagodi, se morata ta dva mehanizma pojavljati nihajno, čeprav s postopnim napredovanjem postopka prevladujejo mehanizmi, usmerjeni v obnovo.

Čustvene potrebe ljudi, ki so utrpeli izgubo

Žalujoči imajo določene potrebe, ki jih je treba zadovoljiti, da bi uspešno premagali izgubo.

• Slišati jih je treba in verjeli v vso svojo zgodovino izgub.
• Treba jih je zaščititi in imeti dovoljenje za izražanje čustev.
• Treba jih je potrditi v načinu, kako se spopadajo z žalostjo (vedoč, da je to, kar se jim zgodi, naravno, dobro opravljeno in ni slabo, da se tako počutijo)
• Vzajemnost mora biti v podpornem razmerju (Da vas druga oseba razume zaradi podobne izkušnje ali da druga oseba "ve", o čem govori prizadeta oseba).
• Določiti jih je treba posamično in edinstveno živeti dvoboj (da drugi ljudje podpirajo njihov način spopadanja).
• Začutiti morajo, da njihova izkušnja z žalovanjem vpliva na druge ljudi. (Naj vaša bolečina ali vaša razlaga, kaj trpite, zaznamujejo druge).
• Biti morata v razmerju, kjer drugi prevzame pobudo ker na primer ne morejo začeti govoriti o tem.
• In nenazadnje, znati morajo izraziti ljubezen in ranljivost. pred drugimi ljudmi.

Obdelava posebnih vrst izgub

Obstajajo določeni načini umiranja in nekatere okoliščine, ki zahtevajo posebno zdravljenje, ki presega običajne procese. Spodaj jih pregledamo.

Samomor

Prizadeti ne samo, da imajo občutek izgube, ampak tudi zapuščino sramu, strahu, zavrnitve, jeze in krivde. Možno je, da je samomor zaradi druge vrste izgube lahko intenzivnejši in traja dlje kot žalovanje.

Najbolj opazen občutek je sram, ki prizadene tako posamezno kot jedro ali družinsko enoto in krivdo, družinski člani prevzamejo odgovornost za ravnanja pokojnika in imajo občutek, da bi lahko storili nekaj, da bi to smrt preprečili ali, nasprotno, krivda se kaže s tem, da za to krivijo druge ljudi. smrt.

Nenadna smrt

Pojavijo se brez opozorila. Pri tovrstnih smrtnih primerih, izgubo dojemamo, kot da ne bi bila resnična, um ne usvoji tako nenadne spremembe zato je za njegovo sprejetje potrebno posebno zdravljenje.

Perinatalna smrt

V tem primeru nujno je dati pomen žalovanju za umrlim otrokom saj lahko, če je podcenjena, starše spodbudi k ponovni nosečnosti, ki bi služila le kot nadomestilo za prejšnjo, kasneje pa bi lahko nastale težave.

Splav

Običajno zamaskirana žalost, ki se kaže skozi druge dogodke ali dejanja, ne da bi bolnica vedela, da so posledica predhodno povzročenega splava, saj gre za izzvano izgubo, običajno ni govora o in se pretvarja, da je hitro pozabljen, vendar lahko ženska, ki te izgube ne obvlada dobro, vidi še večje stopnjevanje izgub.

Predvidena žalost

V predvidenem dvoboju, smrt je znana vnaprej, zato se postopek ali čustveni odzivi začnejo, preden nastopi izguba. Dolgotrajna žalost lahko povzroči zamero in posledično povzroči krivdo. Zgodnje žalosti ni treba skrajšati ali zmanjšati intenzivnosti procesa žalosti po smrti

AIDS

Zaradi stigme AIDS-a, resnično je težko najti socialno podporo za ta dvoboj saj obstaja strah pred zavrnitvijo ali obsojanjem, če se odkrije vzrok smrti. Ti strahovi bodo verjetno povzročili a izolacija do bolnih. Afektiven način za obvladovanje te vrste žalosti je podpora v družbenih skupinah, ki so v enakem položaju.

Zaključki

V povzetku, žalost je proces, s katerim lahko v nekem obdobju življenja vplivamo na vsakogar. To je težaven, a rešljiv postopek, v katerem je za premostitev nujna podpora drugih. Na žalost prisotnost psihologa ni potrebna, da bi se lažje spopadli, ampak Včasih nam je v veliko pomoč storitev, ki nam jo lahko ponudi.

Obstaja veliko vrst dvobojev in veliko načinov, kako se spopasti z njimi, vendar imajo vsi skupne podlage ali načela, ki nam bodo pomagala pri prepoznavanju.

Žalost je resen proces, ki lahko povzroči veliko težav, če se zaradi česa ne zdravi pravilno življenjsko pomembno je vedeti za to in biti pripravljen ponuditi pomoč žrtvam tako s strokovne perspektive kot tudi od bližjega pogleda, na primer pomoč družinskemu članu ali prijatelju, da se spopade z njo.

Bibliografske reference:

• AMELA, Victor-M. "Qui se suicida no veu cap altra sortida, te elecció", La Vanguardia, 25. in 26. december 2012, str. 56 (zadnji pokrov)
• CONANGLA, Maria Mercè. Leksika in naklonjenosti, opustitev. CONANGLA, Maria Mercè. Čustvena kriza. Barcelona: RBA Pocket, 2007, str. 189-190.
• NEIMEYER, Robert A. Učite se iz izgube. Barcelona: žepnina - 2007, 2007. ISBN 8449311799.
• NOMEN MARTÍN, Leila. Dvoboj in smrt. Zdravljenje izgube. Madrid: Piramida, 2007. ISBN 9788436821420.
• PAYÁS PUIGARNAU, Alba. Naloge žalovanja. Žalostna psihoterapija iz integrativno-relacijskega modela. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.
• WORDEN, William J. Zdravljenje žalosti: psihološko svetovanje in terapija. Barcelona: Paidós, 2004. ISBN 9788449316562.