Racionalizacija: kaj je in kako vpliva na naše razmišljanje

Nihče ni popoln, kljub temu da nas to stane prevzeti. Včasih se zafrknemo ali stvari ne opravimo pravilno, kar je povsem normalno, seveda, kar pa je težko domnevati.

Velikokrat še zdaleč nismo sprejeli, da morda nismo vložili vsega truda, ki bi ga lahko vložili ali pa ne imeli smo potrebne spretnosti, raje rečemo, da je bilo to bodisi zaradi krivde drugih bodisi da smo imeli slabo sreča... In mi verjamemo!

Iskanje logičnih, a ne resničnih razlag za svoja in tuja dejanja ima ime: racionalizacija. Nato bomo videli, iz česa je sestavljen ta nenavaden in skupen obrambni mehanizem.

• Povezani članek: "Kognitivne pristranskosti: odkrivanje zanimivega psihološkega učinka"

Kaj je racionalizacija?

Velikokrat se ukvarjanje z našim vsakdanjim življenjem lahko povzroči napetost in celo prilagajanje nekaterim resničnostim lahko premaga naše psihološke vire. Te situacije so lahko še posebej nevarne za naš "ego" in, da bi se temu izognili, jih postavimo več obrambni mehanizmi z namenom ohranjanja psihološkega ravnovesja in izogibanja kakršnim koli vrstam motnja. Med temi mehanizmi je eden najbolj razširjenih racionalizacija.

V psihoanalizi je racionalizacija, znana tudi kot intelektualizacija, obrambni mehanizem, iz katerega so sestavljeni uporabite razumne razlage, veljavne ali ne, da skrijete motive za vedenjem sebe in drugih. Se pravi, da je sestavljen iz opravičevanja dejanj tako našega kot drugih, tako da se izognejo cenzuri in daje logično razlago naših občutkov, misli ali vedenja. Če bi morali temu mehanizmu dati geslo, bi bilo "to ni moja krivda, ker ..."

Ljudje nismo popolni in znotraj te nepopolnosti te realnosti ne moremo sprejeti. Zato nam ljudje dajejo na videz logične razloge, da bi upravičili naše zastoje in napake. Racionaliziramo, ko se poskušamo braniti pred frustrirajočimi učinki naših dejanj in se skušamo prepričati, da je to bodisi posledica nečesa, kar ni povezano z ali če smo nekaj poskušali doseči, vendar nismo bili uspešni pri svoji nalogi, se prepričamo, da tega v resnici nismo želeli zelo.

Primeri racionalizacije

Primer racionalizacije najdemo v basni o lisici in grozdju.. Lisica vidi grozdje na zelo visoki trti in si jih zaželi, kar pomeni, da skoči, da vidi, če jih lahko dosežeš. Na njeno žalost ne more skočiti dovolj visoko, da bi dosegla sladko sadje in vzklikne "Ah, zeleni so!" in nehajte skakati. Da, res je, zelene so in ta ocena je resnična, vendar je resnični razlog, zakaj se odrečete svojemu poskusu, ta, da ne mu uspe skočiti dovolj visoko, a če bi sprejel to slabost, bi občutil razočaranje, ker ne bi mogel doseči tega, kar je predlagano.

Drug primer, v tem primeru bolj primeren za samo življenje, je razmere, v katerih mnogi delavci in študentje živijo od tega, da bi morali službo zamenjati, vendar je ne bi dobili pravočasno. Daleč od tega, da bi spoznali, da zato, ker jim niso posvetili dovolj časa ali niso bili konstantni, začnejo izpostavljati vse mogoče argumente, ki upravičujejo neupoštevanje rokov. Kognitivno je veliko lažje sprejeti, da stvari niso dostavili pravočasno, ker je le en dan računalnik je bil počasen ali ker niso mogli opraviti svojega dela, ker drugi člani delovne skupine niso opravili svojih nalog vreme.

Za primer bi lahko uporabili tudi osebo, ki je predlagala, da bi šla teči vsako jutro, vendar je ne upošteva. Daleč od tega, da bi ugotovil, da zato, ker zaspi ali je len, išče logične argumente, ki pa ne nehajo biti izgovori, na primer, da nima prave obutve, saj Jutro je prehladno in če se boste potili, se boste prehladili ali če se vam bo kaj zgodilo, ne boste mogli prejeti pomoči od nikogar, ker takrat skoraj nikogar ni hoditi.

• Morda vas zanima: "Obrambni mehanizmi: kaj so in njihovih 10 najpomembnejših vrst"

Racionalizacija in psihopatologija

Racionalizacija je psihodinamski koncept in kot taka jo je neizogibno povezati s psihopatologijo s te perspektive. To ne pomeni, da ljudje brez psiholoških motenj ne racionalizirajo ali intelektualizirajo naših dejanj ali da če imamo, imamo težave. Popolnoma normalno je, da kadar naredimo kaj narobe ali ne dosežemo želenega, je logično in celo zdravo metati žogice ven, češ da imamo dejansko imeli smolo ali da je to zaradi tega, kar so storili drugi, čeprav je idealno prepoznati, kje se nam ni uspelo izboljšati, in to doseči naslednjič čas.

Iz freudovske psihoanalize velja, da je racionalizacija nekaj značilnega za nevrotične osebnosti. Povezana je tudi z ljudmi z zelo občutljivim egom, v smislu, da njihov slabosti in da bi v tem primeru občutili zelo veliko frustracijo in veliko izgubo Samopodoba. V obeh primerih je zanje razumsko opravičilo tako enostavno, da se niti ne zavedajo, da to počnejo.

Kot smo že rekli, je normalno, da svoje vedenje racionaliziramo. Vendar bo to zaskrbljujoče, ko bomo ves čas uporabljali ta mehanizem in iskali "racionalne" razlage. vendar ne resnično za tisto, kar nam ni šlo dobro, namesto da bi se odpravili neposredno na koren težave, naše morebitne napake in poskušali da se izboljša. Kar določa, da je ta mehanizem znak motnje, je togost, s katero se kaže, in njegovo trajanje skozi čas..

Racionalizacija je zagotovo nenavaden mehanizem, saj se, ko jo uporabljamo pri sebi, ne zavedamo, da jo uporabljamo. Se pravi, da se ljudje zavestno ne zavajamo, toda zgodi se, da niz pristranskih percepcij resničnosti deluje, zaradi česar si ustvarimo svojo zgodbo. Iz tega razloga, ko se terapevt ali druga oseba poskuša soočiti s pacienti, ki ta mehanizem nenehno uporabljajo za resničnost svojih dejanj, jih pogosto večkrat zanikajo.

Kot zadnje pojasnilo na tej točki ne smemo zamenjevati racionalizacije z obrazložitvijo svojega vedenja. Racionalizacija ne sme omejevati našega samospoznanja ali potenciala, to je zavedanje, kakšne so naše prednosti in kakšne so naše slabosti.

Utemeljitev je pogosto korak, ki sledi racionalizaciji, saj smo nekoč iskali "logično" razlago za svoje vedenja in čez nekaj časa se zavedamo, da je to pravzaprav zato, ker smo stvari storili narobe ali smo imeli premalo spretnosti. Da bi se izognili racionalizaciji, je treba globoko sprejeti in spoznati, da nismo popolna človeška bitja, zato vsaka napaka ali neved samo kaže, da bi morali poskusiti malo več.

Bibliografske reference:

• McLeod, S. TO. (2019). Obrambni mehanizmi. Preprosto psihologija. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• McLaughlin, Brian P.; Rorty, Amélie, ur. (1988). Perspektive samozavajanja. University of California Press. ISBN 9780520061231.