5 korakov za enkratno izpolnitev novoletnih zaobljub

52% ljudi, ki določajo letne sklepe, misli, da bodo dosegli svoje cilje, v resnici pa si 88% ljudi zastavi cilje. Zakaj si postavljamo cilje, če že vnaprej vemo, da jih ne bomo izpolnili?

Vendar ni boljšega časa kot začetek novega leta, da prevzamete nadzor nad svojim življenjem; enkrat za vselej organizirati to domačo pisarno, začeti tiste hobije, s katerimi že od nekdaj si sanjal, da nehaš odlašati in si prizadevaš za napredovanje v karieri ali za rast dogovoriti.

• Povezani članek: "10 ključev za motiviranje"

Kako ravnati z novoletnimi zaobljubami?

Preden se s svojimi cilji in načrti potopimo v leto 2021, bi rad, da razmislimo o tem, kar smo doslej dosegli; ker priznajmo, ** leto 2020 je bilo težko, a navdihujoče! **

Ne samo, da smo zamudili množične prireditve, tiste prepotrebne počitnice ali celo tiste pijače po delu, ampak je to tudi vplivalo v vsakodnevnem poslovanju podjetij, in po drugi strani, in kar je najpomembneje, ljudje resnično trpijo finančno, duševno in čustveno. Nekateri od nas so morali celo spremeniti način poslovanja, da bi se prilagodili temu "novemu načinu življenja".

Da vam pomagam narediti leto 2021 najboljše leto, delim teh 5 predlogov.

1. Razumejte, zakaj vam prejšnje resolucije niso pomagale

Večina ljudi svoje letne odločitve določi iz stanja strahu., kar je že napačen začetek. Ta notranji glas nam govori, da nismo dovolj sposobni in je tisto, kar nas "sili", da predlagamo nove cilje. Novi cilji, za katere menimo, da jih moramo narediti, da bomo boljši. Imeti sprejem drugih, se umestiti v družbo.

To je največji razlog, zakaj letne resolucije ne delujejo. Ta način njihovega vzpostavljanja iz strahu in ne iz motivacije povzroči, da sami sabotiramo še preden ste poskusili.

Najboljši način za postavljanje ciljev je, če si jasno določimo, kako se želimo počutiti. Kaj želimo biti? Kako si želimo biti. Ko vizualizirate in izkusite te občutke, je veliko lažje postaviti cilje, ki jih želite doseči, da bi se tako počutili.

Ko se držite določenega cilja, lahko zataknete. Ko pa začnete razmišljati o tem, kako se želite počutiti, boste videli različne možnosti, ki jih potrebujete za dosego želenega cilja. Gre za vizualizacijo tega, kar želite doseči, namesto da bi bežali pred nečim, česar si ne želite.

Letos vas spodbujam, napišite svoj seznam in si zastavite naslednja vprašanja:

• Zakaj želim ta cilj?
• Kaj se bo zaradi mene počutilo?
• Kaj mi bo pomagalo, da se počutim?
• Kaj pa, če me ne bi zanimalo, kaj si ljudje mislijo, bi to še vedno bil moj cilj?

Ko vam je jasno, kako se želite počutiti, in imate cilje, ki jih želite doseči in ne, da so vam drugi naložili neposredno ali posredno, vaš um se zažene.

2. Vodite dnevnik

Pogosto spregledamo svoje dosežke, ne da bi si trenutek priznali ali jih proslavili. Zato vas pred določitvijo ciljev za prihodnje leto spodbujam ozre se nazaj in praznuj vsaj pet stvari, ki si jih naredil, na kar si zelo ponosen. Velik ali majhen, dosežek je treba priznati.

Poiščite kos papirja, zvezek, ki ga imate za osebni razvoj, ali »zapiske« v telefonu in jih zapišite pet stvari, ker si boste to še enkrat ogledali po norosti v prazničnem času in ugotovili boste, kako daleč ste prispeli. Rad bi ga imenoval Epski seznam, saj slavi, kako epski ste!

Preden začnemo z novimi cilji, je pomembno, da se ozremo nazaj, da proslavimo, kaj smo dosegli, in tudi, da prepoznamo tisto, kar ni uspelo tako dobro.

Preden začnete z letnimi odločitvami, si zastavite ta vprašanja:

• Kaj ste ponosni, da ste dosegli v zadnjem letu?
• Kaj vse ni šlo tako dobro in bi radi izboljšali v naslednjem letu?

Ena od vaj, ki jo najraje delam s strankami, je, da si napišejo pismo, kot da je silvestrovo leta 2021, in pišejo o tem, kako dobro je minilo njihovo leto. Spodbujam vas, da. Kaj bi napisali, če bi naredili svojo različico?

• Morda vas zanima: "Čustveno upravljanje: 10 ključev za obvladovanje svojih čustev"

3. Sledite svojim ciljem

Roke gor: komu se ni zgodilo? Novo leto smo začeli s tako jasnim poudarkom in namenom, da smo do konca meseca iztrebili naše načrte., In kako demotivirajoče je to?

Ključ, da ostanete osredotočeni na svoje cilje, je motiviranje, zapisovanje, redno pregledovanje in ukrepanje. Ker so cilji ali cilji sanje z datumom.

Da bi bili vaši cilji izpolnjeni, imeti moraš dolgoročno vizijo svojega končnega cilja, potem pa si moraš postaviti kratkoročne cilje. Letni, četrtletni, mesečni, tedenski in dnevni cilji. Ja, časopisi. Tisti majhni koraki, ki jih imenujemo navade, ki vas vsak dan približajo končnemu cilju.

Zato večina letnih sklepov ne deluje. Ker si postavljamo zelo velike cilje in jih ne delimo na majhne dosegljive cilje. Če jih razdelite na majhne cilje in jih uresničite, se boste motivirali, da jih dosežete. In ta motivacija vas bo pripeljala do naslednjega. In tako naprej, dokler ne pridete do končnega cilja. Preprosto, vendar to redko počnemo.

Na koncu vsakega dne, vsak teden, vsak mesec in vsako četrtletje preglejte obdobje za praznovanje svoje dosežke in se "dotakniti" tistih stvari, ki jim še ni šlo tako dobro, in jih spremeniti za naslednje obdobje.

Zapis ciljev poveča vaše možnosti za njihovo doseg do 70%. Zakaj ne bi vzeli modnega načrtovalca ciljev, kamor lahko zapisujete zapiske in se nanje sklicujete? Ko dosežete te cilje in jih označite, je občutek evforičen!

4. Poiščite partnerje za odgovornost!

Pravijo, da smo enaki petim ljudem, s katerimi se obkrožamo. In zato je tako pomembno, da se združimo s partnerjem za odgovornost.

Odgovorni partner vas lahko drži na pravi poti in vam pomaga pri izpolnjevanju teh zavez. kajti s tem preprosto olajšate metanje brisač in pustite, da ti strašni cilji padejo na vas cesta.

5. Praznuje

Določite nagrado za doseganje svojih ciljev. Morate imeti spodbudo, da ostanete osredotočeni na svoje cilje in se znate potapšati po ramenih. Pomaga vam ostati osredotočeni in motivirani.

Eden najpomembnejših elementov pri doseganju ciljev je ohranjanje pozitivne miselnosti in prepričanje, da je doseganje ciljev mogoče vsak dan. Držite se tega prepričanja, kajti tako deluje vaš um: tisto, v kar verjamete, je tisto, kar dosežete.

Ste vedeli, da vaš um ne pozna razlike med resničnostjo in tem, kar ji rečete? Predvidevalo bo le, da resnico govorite le s tem, kar rečete, zato si vsak dan zapišite cilje, kot da so se že zgodili. Ko vaš um verjame, da ste ta cilj že dosegli, vas bo spodbudil le malo, da ga dosežete! Kaj je neverjetno?

Naj bo leto 2021 vaše najboljše leto

Začnite z letom 2021 in si resnično zastavite cilje za naslednje leto, s partnerjem za odgovornost ob vas, da vas razveseli. Načrtujte, kaj želite doseči, in si zapomnite, če ne načrtujete, načrtujete neuspeh. Torej, določite svoje cilje za mesec in leto in ustvarite otipljive korake, kako priti tja. Vsak dan.

Več ključev do organizacije in samomotivacije najdete v moji knjigi Osredotočite se na pomembno - ukrepajte.