Kriza koronavirusa in družinska kriza: ali potrebujemo terapijo?

Samo ozreti se je treba, da bi razumeli, kaj zapor morda pomeni za nekatere družine, ne za druge.

Ko je kdo od nas ljudi okoli nas vprašal "kako si?", Smo vedeli da njihovi odgovori ne bi morali biti enaki naši izkušnji in našemu dojemanju situacijo.

Ena od posledic tega je, da v nekaterih primerih koronavirusna kriza se je lahko prekrivala z oživitvijo družinskih kriz.

• Povezani članek: "Družinska terapija: vrste in oblike uporabe"

Dobro sobivanje ali poslabšanje družinskih težav?

Brez dvoma pomanjkanje prostora v hišah, opravljanje strokovnih nalog ob spremljanju naših otrok in hčere pri razrednih nalogah, pogrešane, ki bi se lahko ukvarjale z dejavnostmi na prostem, videle druge ljudi, strah pred okužba... postavili so nas na preizkušnjo med to krizo, iz katere še nismo izšli. Mladi in starejši so lahko šli skozi čustveni tobogan, v katerem so bila večkrat prisotna čustva, kot so strah, malodušje ali zaskrbljenost.

Nekateri pa lahko z zadovoljstvom, ponosom in zakaj ne presenetijo trdijo, da so to dobro rešili in da so ugotovili, da so povsem mirni, da jim je v tej novi navadi dela na daljavo in bivanja z otroki v domov. In nekateri celo tako daleč od tega, da bi bili nasičeni, da bi bili v nenehnem konfliktu s prebivalci doma,

lahko verbalizirajo, da so se okrepili v svojih družinskih in partnerskih odnosih.

Tako obstaja scenarij, v katerem so očetje in matere znali razumeti in spremljati čustveno regulacijo svojih sinov in hčera, kjer so sodeloval pri organizaciji hiše, razumevanje pomena timskega dela, kjer je znano, da spoštuje čas in družinskih dejavnosti, kjer nismo hiteli, motili ali kjer smo lahko uživali v času skupaj... Nedvomno bodo v takšnih primerih družino dojemali kot kraj varnosti in udobja, topel prostor, kjer se počutijo zaščitene pred krizo zunaj.

V tem primeru družino sestavljajo elementi istega sistema, ki se usklajeno vrtijo, neodvisno, vendar usklajeni, ki pripadajo, prispevajo in pomenijo znotraj tega sistema.

Vendar pa so drugi, nešteto ljudi, to situacijo živeli z bolečino, žalostjo in malodušjem, jezo in celo obup, saj je bilo mogoče še bolj izpostaviti težave, zaradi katerih je bila že družina gremo.

Vsekakor, ne more biti fizično v okolju brez konfliktov, ne more biti moten zaradi drugih dejavnosti, to, da niste z ljudmi, s katerimi se počutite povezani, če se ne morete odklopiti od družinskih članov, je pomenilo odpovedati zunanjim pozitivnim ojačitvam, ki so služile kot vzvod za lajšanje družinskega sobivanja težko.

In če ljudje, s katerimi ste, niso zaznali miru, miru, podpore ali naklonjenosti sobivanje je bilo zagotovo izredno težek trenutek, ki je zagotovo danes danes je pustil čustveni pečat.

Na silo smo ustavili številne procese in vsakodnevne dejavnosti, ki so potekale samodejno, in zdaj smo v trenutku, ko previdno in varno obnavljamo novo normalno stanje. In v to, ali želimo vključiti elemente, ki ločujejo od prejšnje običajnosti?

Pomislimo, ali se na tej stopnji, v katero vstopamo, želimo osredotočiti na to, da se naša dinamika doma razlikuje od prejšnje: da se počutimo oskrbljene, ljubljene, oskrbovane in spoštujejo ljudje, s katerimi živimo, da se konflikt zmanjšuje, da znamo prenesti svoje potrebe, da znamo postaviti meje, da znamo prositi za pomoč, poslušati... da gradimo skupen prostor z diferenciranimi trenutki in skupnimi trenutki, kjer lahko čutimo umirjenost in dobro počutje.

• Morda vas zanima: "8 vrst družin (in njihove značilnosti)"

Družinska terapija in potencial kriz sožitja

Beseda "kriza" pomeni priložnost in za družine bi to lahko bila! Morda je pravi čas, da razumemo prednosti družinske terapije, zato si oglejmo nekatere od njih.

1. Priložnost za iskren dialog

Terapija je prostor za srečanja, komunikacijo, zmožnost govora, učenje poslušanja, kje lik terapevta spremlja pri dekodiranju povedanega in nerečenega.

2. Kontekst, v katerem se lahko izrazite brez strahu

Omogoča čustveno izražanje brez obsojanja, iz poslušanja in spoštovanja, saj vsak človek situacijo doživlja na "svoj način".

3. Olajša razumevanje problema

To je narejeno iz 360-stopinjskega pogleda, ki omogoča optimizacijo iskanja zadovoljivih rešitev za vse strani.

4. Pojavijo se točke dogovora in oblikovanje skupnih ciljev

Razkrivajo se individualne in kolektivne potrebe družine.

5. Razvijajo se komunikacijske in socialne veščine

Pri družinski terapiji komunikacijske veščine, ki omogočajo učinkovito in spoštljivo izražanje mnenj, občutkov, pričakovanj, zahtev...

6. Omogoča razumevanje vloge, ki jo ima vsak član družine

In od tam oblikujte in prilagodite najprimernejše funkcije, stališča in vedenja tako, da se pretaka družinska dinamika.

7. Ustvari se vrsta družinske identitete

To je dobro mesto za opredelitev identitete družine, na podlagi katerih vrednot se gradi, in spodbuja se, da člani jasno vedo, kako lahko k temu prispevajo.

Zaključek

Zaradi vseh teh razlogov, zaradi pomena družine za človeka in za kaj v blaginji posamezniki in kolektivi lahko vodijo k boljšemu sobivanju, družine spodbujamo, da začnejo s terapijskim postopkom družina. Vklopljeno TAP Center Ponujamo tisti olajševalni prostor, v katerem bomo spremljali vsakega od vas. Če si želite ogledati naše kontaktne podatke, pojdite na tej strani.

Avtor: Patricia Sánchez Merino. Psiholog Gral. Sanitaria M-22663.