Imate miren in srečen odnos: kako ga doseči?

Danes bi se rad pogovoril z vami o vprašanju, ki zelo skrbi moje paciente in je eno tistih, ki ima največjo težo za človeka, ko gre za srečo.

A priori lahko mislimo, da kot razumna bitja, ki smo, dajemo velik pomen odločitvam, ki jih sprejemamo s povsem racionalnega vidika. Vendar smo veliko bolj čustveni, kot si mislimo, v večini primerov pa se gibljemo po občutkih, čustvih in včasih po impulzih.

Zato je včasih pomembno, da se za trenutek usedemo, razmislimo in analiziramo vidike svojega življenja, ki bi jih morda želeli spremeniti ali izboljšati. V tem primeru govorim o odnosih s partnerjem in popolni formuli za ohranjanje mirnega, zdravega in srečnega odnosa skozi čas. Zdi se, da gre za nekaj podobnega pravljici in včasih za isto pretirano idealizacijo preprečuje nam, da bi resnično uživali v odnosu in imeli pričakovanja, ki so pogosto nedosegljiva.

• Povezani članek: "6 navad močnih odnosov"

Kako imeti spokojen in srečen odnos s svojim partnerjem

Po mojih izkušnjah in mojem stališču izhaja velik del parnih konfliktov

ne vedeti, kako obvladovati osebnostne razlike, razlike v vrednotah ali življenjskem slogu. Z leti je poleg tega mogoče združiti rutino, pasivnost, pomanjkanje skupnih projektov itd. Če pride trenutek, ko se začnemo spraševati: "Želim ali ne želim druge osebe", se prikaže vprašanje "Sem srečen ali ne" ali Počutim se udobno ali ne ", in začeli smo odgovarjati na vse, kar ne, je, da imamo težave in se moramo soočiti on.

Težave običajno ne izginejo same od sebe, zato se bomo morali potruditi, da jih popravimo. Rad bi dal nekaj smernic, če bi bili na tej točki. Kot v primeru pacientov, ki pridejo v mojo ordinacijo s težavami v odnosih; Po natančnem preučevanju vsakega primera rad dam vrsto osebnih navodil kot domačo nalogo in jih poskušam uvajati po malem.

Te tipke temeljijo predvsem na izboljšanje odnosa, empatije, proaktivizma in pozitivne vizije.

1. Komunikacija in razumevanje sta prvi korak

Predvsem se morata oba s časom usesti v sproščeno okolje in v katerem vemo, da nas ne bodo motili, z izklopljenimi telefoni in razložite drugi osebi vse naše pomisleke: kaj se nam zgodi, kaj mislimo, kaj potrebujemo, kako mislimo, da to lahko rešimo, itd. To pomeni, da najprej podajte potezo dogajanja in poslušajte sogovornika, da ugotovite, kaj misli in kakšne potrebe ima.

Ko je zadeva nagovorjena, se odprejo vrata, skozi katera moramo iti oba v iskanju poti, ki nama je všeč. Tudi če druga oseba misli, da ni problema, mora to vedno pomisliti par se morata skupaj soočiti s težavo in poskusiti razumeti sogovornika, da bi ga lahko pojdite naprej. Predpostavimo situacijo in se odločimo, ali jo poskušamo rešiti ali ne.

2. Spoštovanje in zaupanje

Spoštovanje in zaupanje v drugo osebo sta temeljna, so stebri vseh osebnih odnosov, v primeru para pa tudi več. Druga oseba mora biti steber, na katerega se lahko naslonite, ko jo potrebujete, in obratno.

Zaupanja mora biti dovolj, da si bo vsak lahko ustvaril življenje brez ljubosumja, brez nadzora in nezaupanja. Če se to izgubi, je pomembno, da ga dobite nazaj; Moramo več komunicirati, izražati svoje pomisleke, svoje strahove in da tudi druga oseba to počne, da razblini dvome in nesporazume.

• Morda vas zanima: "Vrste ljubosumja in njihove različne značilnosti"

3. Zapletenost

Kot par morata imeti skupne dejavnosti, uživati ​​skupne stvari in v paru tudi sama. Zelo pomembno je, da si delimo hobije ali življenjski slog, ki nam omogoča, da uživamo v trenutku, situacije, dejavnosti in tudi z osebo, ki jo imamo radi. Če stvari ne počnemo več skupaj, morate razmisliti o tem, kar ste počeli prej, in poskusiti to obnoviti ali pa ustvariti nove motivacijske situacije za oba. Nadaljujte s pisanjem svoje ljubezenske zgodbe.

4. Strast

Seks je temeljni del vsakega para, ne glede na tiste, ki se razglasijo za nespolne. Za vse ostale, ki so velika večina, strasti ne smemo zanemarjati.

Včasih se zdi, da je zaradi let, otrok, službe, službe, rutine, stresa, utrujenosti vse veliko bolj pomembno kot seks in se motimo. V odnosu je zelo pomemben del, ki hkrati združuje vse druge točke: komunikacijo, spoštovanje, zaupanje, sokrivdo in strast. Sprostitev, skupna raba, pogovor, odpiranje, jemanje potrebnega časa, ustvarjanje ugodnih atmosfer, pozitivnost, aktivnost itd.

Ne dovolite, da bi skladnost in monotonost premagali, prevzemite nadzor nad svojim odnosom in svojim življenjem!

Upam, da sem pomagal.