Egzistencialna terapija: Zakaj terapija? Zakaj eksistencialno?

Odločitev o obisku specialista za afektivno, relacijsko in duševno zdravje ni lahka izbira, glede na široko paleto možnosti klinični in psihoterapevtski poseg (približno več kot 400 psihoterapevtskih tehnik, od katerih Mednarodna federacija ne podpira vseh Psihologija, Ameriško psihološko in psihiatrično združenje) zahteva izčrpno iskanje svetovalca, da bi se ujemal s terapevtom in pristopom primerne, zaradi česar so izkušnje z začetkom procesa manj spodbudne in v mnogih primerih neprijetne in obžalovanja vredne zaradi izkušenj, ki so posledica nepravilnosti terapijo.

To je eden od razlogov, zakaj delim to vsebino, saj v okviru uradnih modelov in podprtih s strani različnih mednarodno priznanih organizacij, Eksistencialna analiza je eden najnovejših modelov in pristopov, zato pa ni tako dobro znano in velikokrat napačno razumljeno.

Preden začnete, je nujno, da to vsebino vzamete na posebej informativen način in se posvetujete z strokovnjaka, ki se vam zdi primeren in razčisti vaše dvome ter vam omogoči, da spoznate njihovo strokovno in specializirano delo bolj podrobno.

• Sorodni članek: "8 prednosti obiskovanja psihološke terapije"

Zakaj eksistencialna terapija?

Terapija z eksistencialnim pristopom je uradna psihoterapevtska perspektiva s filozofskimi podlagami. Velja za pristop, ker zajema raznolikost pogledov in teoretsko-praktičnih pogledov; vendar je to morda vaš najbolj zapleten izziv, ko ga poskušate opredeliti. Poskušal vam bom to opredeliti na čim preprostejši način.

Filozofsko-eksistencialnim pogledom in perspektivam je filozofsko delo v globini skupno in Zanj je značilno, da se več pozornosti posveča izkušnjam človeka, ne le da jih omeji na klinično psihodiagnozo, ker se šteje, da je človek več kot vsota njegovih delov, torej ni omejen na svojo psihologijo in / ali vedenje, ampak se lahko sam odloči, kako se bo odzval na take pogoje.

Na splošno obravnava ljudi, ki so v neposredni krizi ali trpijo; To ni edini razlog za posvetovanje, saj se pri soočanju z dilemami in napetostmi, ki so prisotne v človeštvu, eksistencialno-analitični pristop ga spremlja na različne načine, pri čemer meni, da je glavno naslednje točke:

• Vez in odnos med terapevtom in pacientom (relativnost)
• V časovnosti (preteklosti, sedanjosti) ni večjega pomena, vendar so ti časi osredotočeni na takojšnje izbire in odločitve tukaj in zdaj.
• Človeško stanje (prijetno, prijetno, negativno, tragično) je v središču pozornosti.

Egzistencialna terapija poskuša osvetliti način, kako vsak človek gradi, odkriva in vzdržuje svoj obstoj, svojo usodo.

• Morda vas zanima: "Egzistencialistična teorija Alberta Camusa"

Zakaj se tako imenuje?

Kot pristop s podporo in filozofskimi podlagami, model, ki ga uporablja, je znan kot "fenomenološka metoda" katerih glavni namen je poskušati ujeti izkušnjo (pojav) osebe in s tem razkriti pomen, odziv ali, kot je znano v psihologiji, vpogled.

Ta disciplinski model omogoča terapevtu, da je bolj dojemljiv, prilagodljiv in pripravljen zajeti in s stranko odkriti njihovo subjektivno resničnost.

• Sorodni članek: "Kaj je filozofija uma? Opredelitev, zgodovina in aplikacije "

Kako deluje ta vrsta terapije?

Deluje predvsem skozi dialog in izkušnje, ki se v njem razkrivajo, med terapevtom in svetovalcem. To je mogoče doseči s fenomenološko, hermenevtično in dialoško metodo.

Zato je terapija, ki poudarja potrebo po ohranjanju odnosa med obema, skrbi zanj in zagotavljanju poštenosti in empatija, čeprav ohranja izziv napetosti v vezi, zavedajoč se njenega pomena pri učinkovitih rezultatih celotnega procesa terapevtski.

To je predvsem izziv za eksistencialnega terapevta, saj se mora zavedati težav ne vsiljujejo lastne perspektive, osebnih izkušenj, lastnega sveta in vrednotnega sistema nad tistimi, ki jih postavlja querent. Namen izogibanja njihovemu videzu in vzdrževanju je omogočiti, odpreti in dati na mizo te točke nedosledni, neskladni ali protislovni, v načinu in obliki, v kateri vsak svetovalec / pacient redno izbira svojega biti.

Včasih je eksistencialna terapija lahko konfrontacijska, neprijetna ali boleča (ne po izbiri terapevta), sajjasnovidnost resničnosti, kakršna je za vsakega pacienta, ne da bi skrivali njene vidike zaradi preprostega dejstva, da se izognemo intenzivnim ali "neprijetnim" čustvom v svetovalcu, saj so te produkt izkušenj in izkušenj njegovega bivanja v svetu in jih analitik ni dal.

Ta proces je zelo osvobajajoč, saj olajša odzračevanje in poglobljeno raziskovanje izkušenj svetovalec brez mask ali spodbud, ki bi ga zmanjšale, s čimer bi ustvaril najbolj pristno in iskreno izkušnjo možno.

• Morda vas zanima: "Rapport: 5 ključev za ustvarjanje okolja zaupanja"

V čem se eksistencialna terapija razlikuje od drugih pristopov?

Terapija ali eksistencialna analiza se ne razlikujeta le po filozofski podpori, ki jo predstavlja, ampak tudi po tem, zahvaljujoč fenomenološkemu odnosu in dialoškemu razpoloženju, njegova pozornost presega tradicionalni klinični model (ne da bi pustili ob strani psihodiagnozo, če postopek izvaja zdravstveni delavec, usposobljen za eksistencialno terapijo).

Ne poskuša "patologizirati" psihe in vedenja pacienta, saj omogoča svobodno in odgovoren za analizirano osebo, kar omogoča oceno izkušnje kot celote in ne le lastnosti, ki jih spremljati.

Tako eksistencialna perspektiva prežema celotno človeško izkušnjo vsake stranke.

Poleg tega ta pristop jasno kaže, da se ni koristno poskušati izogniti lajšanju simptomov takoj ali z naivnim ciljem, da bi to dosegli na zahtevo stranke; nasprotno, za razliko od večine pristopov, eksistencialna perspektiva se ne boji izražanja "neprijetnih ali neprijetnih" simptomov, kot so tesnoba, strah, globoka žalost (napačno poimenovana depresija, čeprav pusti odprta vrata, četudi je depresija v kliničnem smislu) ali jeza, ki Ta perspektiva je prepoznana po svoji bogati obdarjenosti s pomenom in potencialno vrednostjo kot odzivi na kontekst in biografijo vsakega bitja človek.

Tako obstaja eksistencialna analiza želi raziskati izkušnje s simptomi, ki so prisotni, tudi če so intenzivni ali celo moteči; nenehno jih poskušate spoznati in odkriti, namesto da jih za vsako ceno odpravite in se jim izognete.

Glavni namen eksistencialne terapije je spoznavanje, raziskovanje, razjasnitev in prepoznavanje izkušnje, namesto da bi le poskušali razložiti, razlagati ali poskušati "ozdraviti" izkušnje vsakega oseba.

• Sorodni članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

Zakaj se zateči k eksistencialni terapiji?

Kot ste morda opazili, eksistencialna terapija omogoča udeležencem, da skozi raziskovanje spoznajo svoje žive izkušnje, vendar to počnejo na pošten, iskren in razumevajoč način.

Z raziskovanjem skupaj s terapevtom lahko svetovalec z večjo jasnostjo vidi različne perspektive iste izkušnje in pomene, ki se iz njih razkrijejo. Tako najbolj zapleteni in filozofski izzivi kot najbolj rudimentarne in vsakodnevne izkušnje so v vsakem terapevtskem procesu povezane z zavezo razumevanja, izzivanja in izzivanja, omogočanje osebi, da sprejme in odgovarja za svoje izkušnje, iz bolj odpornega in prilagodljivega odnosa, s katerim lahko spremeni in oblikuje svoj naslednji projekt, s pogledom v bližnjo prihodnost.

To so pojavi, za katere je eksistencialno posvetovanje dobra izbira:

• Tesnoba in tesnoba
• Strah pred smrtjo ali žalovanjem
• Eksistencialna praznina / nesmiselnost
• Kriza zaradi bolezni, nesreč ali radikalnih sprememb v vašem načinu življenja
• Izguba statusa, zaposlitev, finančne omejitve
• Trpljenje
• Napaka
• Pričakovana tesnoba
• Prekinitev družinskih, družbenih in čustvenih vezi
• Depresija
• Anksioznost
• Svoboda in odgovornost
• Težave pri odločanju med dvema ali več okoliščinami
• Strah pred življenjem
• Radikalna izolacija in izogibanje relacijam
• Pomanjkanje ustvarjalnosti
• Tragične in neizogibne situacije

zaključek

Čeprav je bil ta članek napisan tako, da ga je treba razumeti na preprost način, so vidiki, ki podpirajo eksistencialno analizo, veliko bolj zapleteni od tistih, ki jih tukaj delimo. Ta posebnost zahteva leta strokovne priprave na študij, ki zahteva, da ima terapevt vsaj a poklic na področju zdravja in filozofije, poleg podiplomskega študija eksistencialne filozofije s fenomenološko-hermenevtično perspektivo.

Eksistencialna perspektiva je po vsem svetu priznana kot ena najbolj zahtevnih, kompleksnih in roman, saj je njegova konstitucija podana z empiričnimi raziskavami iz druge polovice stoletja XX; vendar zajema osnovo antropoloških študij in celo tisočletnega znanja, da je filozofija prispevala k človeštvu in bo prispevala še v 21. stoletju.

Če so se po tem, kar ste pravkar prebrali, pojavila nova vprašanja in vprašanja, kako čudovito! Del cilja je bil dosežen, saj je to premišljeno in filozofsko povabilo, to so vprašanja prvi korak na poti.

Če menite, da trenutne situacije v vašem življenju odpirajo več vprašanj, na katera ne veste, kako odgovoriti, in se želite soočiti s tem izzivom, Lahko me kontaktirate, da skupaj raziščemo in razkrijemo to izkušnjo, da odkrijemo vaš način biti-v-svetu.