Kako počitnice vplivajo na družine in pare?

V večini primerov so počitnice element, ki pozitivno vpliva na čustveno počutje in naprej duševno zdravje ljudi, zlasti tistih, ki so ves čas aktivni na delovnem mestu ali v akademiji leto.

Vendar pa dopust ni brez določenih tveganj, Morebitne težave, ki se lahko pojavijo, če pride do pravih okoliščin in je podkrepljeno s to spremembo rutine in krajev, ki vsakodnevno privlači dejstvo, da smo na dopustu. Priporočljivo je, da jih poznate vnaprej, da jih hitro odkrijete in jim ne dovolite, da v teh dneh prekinitve službe ne ovirajo naših čustvenih odnosov.

• Sorodni članek: "Kako veste, kdaj morate iti na terapijo za pare? 5 prepričljivih razlogov "

Kako počitnice vplivajo na družinske in partnerske odnose?

Nenehno deljenje prostorov, dejavnosti in prostega časa včasih spodbuja krizo v partnerskih odnosih, kar se lahko celo konča z ločitvijo. Nekaj ​​podobnega se zgodi z odnosi v družini, kar lahko privede do razprav in konfliktov, ki na koncu razjezijo in ustvarijo zamere, obrambni odnos itd.

Element, ki spreminja sobivanje in čustveno vez, ni toliko dejstvo, da veliko časa preživimo skupaj, ampak nenaden prehod med življenjskim obdobjem v katerem ima vsak dovolj ur časa, da je sam ali z drugimi ljudmi, drugemu, kjer je eden s parom ali s sorodniki skoraj konstantno. Gre za spremembo, na katero se mora vsaka oseba bolj ali manj hitro prilagoditi, da ne pride do težav, kar pa je v nekaterih primerih lahko izziv.

Res pa je tudi, da niso vse pomanjkljivosti; Prazniki dajejo priložnost za krepitev vezi in utrjevanje ljubečih in čustvenih odnosov. Zato bomo tukaj pregledali pozitivne in negativne učinke počitnic na pare in družine.

• Morda vas zanima: "Zakaj je pomembno, da imamo dopust za prekinitev povezave?"

Potencialno negativni učinki

To so nekateri elementi tveganja, ki lahko od praznikov sprožijo konflikte v družinskih in zakonskih odnosih.

1. Slabo vodenje skupnih dejavnosti

Razlike v okusih, prioritetah in pričakovanjih pomenijo, da lahko odločitev, kaj storiti skupaj, vodi v razprave in situacije, v katerih zaznamo jasnega "zmagovalca" in "poraženca"; To povzroči krizo med razpravo in, če o njej ni bilo ustrezno pogajanj, v fazi, ko je bila odločitev že sprejeta in se pojavi zamera.

• Sorodni članek: "Pomen časa za vas in neodvisnost v odnosu"

2. Različne stopnje iskanja samostojnosti in osamljenosti

Počitnice v paru ali z družino so čas za delitev, pa tudi za prekinitev povezave, uravnoteženje teh časov pa včasih povzroči konflikte. Nekateri želijo izkoristiti dopust, da bi bili s svojimi najdražjimi, drugi iščejo ravno nasprotno poskušajte čim več počivati ​​in se osredotočite na svoje hobije in interese, med tema dvema položajema pa je široko siva.

• Morda vas zanima: "Kako se soočiti z osamljenostjo, ki ni izbrana? 6 praktičnih nasvetov "

3. Težave z ljubosumjem

Če so težave v ljubosumju že obstajale, je običajno, da se te med prazniki zaostrijo, ker je več kontekstov za prosti čas in večja izpostavljenost novim krajem, kjer so novi ljudje.

• Sorodni članek: "Vrste ljubosumja in njihove različne značilnosti"

4. Slabo razpoloženje zaradi motenega urnika spanja

Mnogi ljudje imajo med počitnicami težave pri zadostnem počitku, nenazadnje tudi zato njihovi bioritmi se spremenijo.

Ko se to zgodi, se veliko pogosteje počutijo razdražljive, z malo potrpljenja in lahko trpijo. stres, še posebej, če postanejo razočarani, ker ne morejo v celoti uživati ​​v počitnicah, ki so jih idealizirali v svojih domišljijo.

• Morda vas zanima: "Cirkadijski ritmi: kaj so in v katere biološke funkcije posegajo"

5. Frustracija zaradi potrebe po skrbi za otroke

Zelo pogosto se starši z otroki počutijo slabo, ker nimajo tistih ur v dnevu, ko je malček v šoli.

Če k temu dodamo še družbeni pritisk, da imamo čim boljše počitnice in potrebo po pogajanjih o novih nalogah starševstva in varstva otrok ni presenetljivo, da se zlahka pojavijo jeza in prepiri.

• Sorodni članek: "Stres zaradi starševstva: vzroki in posledice"

Potencialno pozitivni učinki

Drugič, to je več učinkov, s katerimi lahko počitnice okrepijo odnose v družini in paru:

• Možnost, da popotom dodate več elementov užitka, če to počnete kot družina ali kot par, tako da ustvarite anekdote, ki si jih lahko zapomnite skupaj.
• Priložnost za premislek in kakovostno izboljšanje življenja v paru ali družini: popravljanje a vrt, spoznati daljne sorodnike, pomagati sinu, da se odloči, kakšno fakulteto izvajati itd.
• Priložnost za odkrivanje novih vidikov, talentov in hobijev ljubljene osebe.
• Priložnost za izboljšanje komunikacijskih veščin in podpore drugim, zahvaljujoč situacijam, ki to zahtevajo.

Si želite strokovno psihološko pomoč?

Če vas zanima individualna psihološka pomoč ali iščete terapijo za pare ali storitve družinske terapije, vas vabim, da me kontaktirate.

Ime mi je Carolina Marin, Sem psiholog, ki ga združuje Španska zveza društev psihoterapevtov (FEAP), in imam poklicno kariero, ki traja skoraj 20 let pomoč na področjih obvladovanja čustev, učenja dobrih komunikacijskih in strategij reševanja ter konfliktov ter odpornosti na obdobja kriza. Ponujam osebne seje v svoji pisarni v Sevilli in na spletu z video klicem.