Kako ravnati z neželeno nosečnostjo: 5 psiholoških ključev

Mnoge ženske menijo, da je nosečnost božji dar, še posebej, če že leta poskušajo ostati v njej. stanje, včasih pa je ta dogodek naključen in doživljen na zelo stresen način, poln negotovosti in strahovi.

Spopadanje z neželeno nosečnostjo je občutljiva zadeva, v katerem je treba upoštevati duševno zdravje potencialne matere, kakšna sredstva ima na voljo za soočanje s tem in ali ima podporo pri odločitvi, za katero se je odločila.

Karkoli se ona odloči, kar je navsezadnje pomembno, potem se tega lotimo občutljiva zadeva z nekaterimi priporočili za pomoč vsaki ženski, ki je v tem težkem položaju položaj.

• Sorodni članek: "Psihologija nosečnosti: tako se spremeni miselnost nosečnice"

Kako se spopasti z neželeno nosečnostjo: 5 nasvetov

Običajno je, da ko govorimo o neželeni nosečnosti, takoj pride na misel prototipna podoba najstnice ki je zanosila ali posilila žensko, je preživela, a očitno nima otroka želeno.

Res je, da ti primeri obstajajo, vendar je mogoče reči, da so neželene nosečnosti nekaj bolj pogostega, kot se zdi, pari, ki so dolga leta, poročeni ali med dvema osebama, ki nekega dne preprosto niso upoštevali varnostnih ukrepov potrebno.

Čustveno obvladovanje neželene nosečnosti je precej zapleteno. Ko se zgodi ta dogodek, tako nosečnica kot njen partner (če ga ima) se soočita s situacijo, polno dilem, negotovosti in strahu. V kateri koli starosti in v kakršni koli zvezi lahko pride do neželene nosečnosti in če je to vaš občutljiv primer, vas bo morda zanimalo branje. Kakor koli že, če vam je partner grozil, da vas bo zapustil zaradi možnosti, ki jo boste izbrali, ali je to že storil, ne pozabite zelo v mislih, da si ta oseba ni zaslužila biti v vašem življenju, ne glede na to, ali ste noseči oz ne

Nobena ženska se ne želi znajti v težki situaciji, ko se mora odločiti, ali bo šla naprej ali ne. Čeprav je v večini razvitih držav prekinitev nosečnosti zakonita, če so izpolnjene določene zahteve in ne od oploditve je minilo preveč tednov, s čustvenega, moralnega, psihološkega in relacijskega vidika je to prej in po.

Odločitev za nadaljevanje ali prekinitev nosečnosti je zelo osebna izkušnja in ni odgovora, ki bi veljal za vsakogar. Pravzaprav isti odgovor morda ne velja v različnih obdobjih življenja osebe, saj je finančno stanje, ljudje, ki jo podpirajo, in njeno znanje o starševstvu se skozi vse življenje spreminjajo. življenje.

Vsekakor spodaj videli bomo vrsto nasvetov in priporočil tako da ima vsak, ki se znajde v tej situaciji, majhen vodnik ali smernice, iz katerih se lahko orientira.

• Morda vas zanima: "Perinatalna psihologija: kaj je to in katere funkcije opravlja?"

1. Ugotovite čustva in odnos do nosečnosti

Najprej moramo razumeti, kakšna je razlika med neželeno nosečnostjo in nenačrtovano nosečnostjo. Prvega lahko razumemo tako, da sploh ne razmišlja o možnosti rojstva otroka, drugega pa Ne gre za to, da bi zamisel o otrokih zavračali, vendar se ne šteje, da je to najbolj idealen čas za otrok.

Ko je to razumela, je nosečnica vprašati se morate, ali je res problem v tem, da sploh ne želite imeti otrok ali če jih želite imeti, vendar menite, da še ni prišel čas. Poskusiti je treba ugotoviti občutke, povezane z neželeno nosečnostjo, zato si lahko zastavimo nekaj koristnih vprašanj, ki si jih lahko zastavi tudi oče:

• Sem jezen ali jezen zaradi nosečnosti?
• Bojim se? Ali čutim krivdo?
• Ali je moja zavrnitev popolna ali delna?
• Kako odnos mojega partnerja vpliva na moje počutje glede nosečnosti?
• Kakšne razloge imam, da si ne želim nosečnosti?

• Sorodni članek: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

2. Povejte partnerju

Mnogi menijo, da je v tej situaciji najprimernejše, da ženska to sporoči svojemu partnerju, saj ima ta oseba pravico vedeti. Povedati je treba, da je to priporočilo nekoliko sporno, saj bo odvisno od številnih dejavnikov, kot je na primer sentimentalna situacija med njima.

Kljub temu pa Če par temelji na zaupanju, spoštovanju in zvestobi, je najbolj primerno, da to sporočite svojemu partnerju, saj je najhujše, kar se lahko zgodi, to, da živite to, kar se vam dogaja samo, čeprav sta to odgovornost obeh.

V primeru, da nimate svojega partnerja, ki bi mu to povedal, ali menite, da ni oseba, ki bo to storila vas podpirajo ali poskušajo manipulirati z vami, da sprejmete eno ali drugo odločitev, razmislite o tem, da bi o tem govorili z drugo osebo zaupanje.

• Morda vas zanima: "Kako veste, kdaj morate iti na terapijo za pare? 5 prepričljivih razlogov "

3. Pomembno je vaše mnenje

Nenamerna nosečnost je tema, ki odpira številna stališča, zlasti vprašanje, ali jo nadaljevati ali ne. Naša vera, prijatelji, družina in partner imajo lahko več vizij, ki so pogosto med seboj v nasprotju. Kljub temu pa najpomembnejše mnenje ni tvoje, ampak mnenje same nosečnice. Pomembno je vaše mnenje.

Pomembno je le, kaj misliš in čutiš. Očitno je pomembno upoštevati, kaj vaš partner misli in čuti, saj gre za odločitev, ki vključuje oba, vendar ste vi tisti, ki imate zadnjo besedo. To je vaše telo, vaše življenje in vaša odločitev. Samo vi ste tisti, ki veste, kaj je za vas najboljše, ker ste tisti, ki vas najbolje pozna.

Če se bojite mnenj, ki so morda v vašem ožjem krogu, ne pozabite, da ne morete vsem ugoditi. Pravzaprav to ni mogoče le v tej zadevi, ampak v kateri koli drugi, zato naredite tisto, kar vam najbolj ustreza.

• Sorodni članek: "Asertivnost: 5 osnovnih navad za izboljšanje komunikacije"

4. Prepoznajte pritiske in svojo odločitev izolirajte od njihovega mnenja

Kot smo komentirali v prejšnji točki, ima lahko nekaj ljudi v našem krogu bližnjih prijateljev drugačno mnenje glede neželene nosečnosti. Vsako vaše stališče lahko postane oblika pomembnega pritiska, ki nas lahko pripelje do napačne odločitve., kar bomo obžalovali vse življenje.

Zato je najbolje, da razumemo, da je odgovor na vprašanje, kako se soočiti z neželeno nosečnostjo lahko prihaja le od ljudi, ki so neposredno vpleteni, to sta nosečnica in njen partner spolno. Starši morajo prevzeti nadzor nad situacijo in poskušati neodvisno oceniti vse dejavnike kaj si mislijo drugi, saj bodo navsezadnje oni tisti, ki bodo kasneje morali živeti s tem, kar imajo odločila.

• Morda vas zanima: "6 glavnih vrst strupenih odnosov"

5. Ugotovite in se pogovorite s strokovnjakom

Nazadnje je zelo pomembno, da ste o nezaželeni nosečnosti ustrezno obveščeni in dokumentirate, kateri so naslednji koraki, in to storite iz zanesljivih virov. Zelo priporočljivo, še posebej, če se odločite, da nosečnosti ne boste nadaljevali, se posvetujte s strokovnjakom, komentirajte poseben primer in vam povejte, katere metode so na voljo za prekinitev postopka.

Obisk specialista je zelo uporabna možnost, še posebej, če obstaja dezorientacija in zmeda glede tega kakšna je zakonodaja države, v kateri se nahajamo glede vprašanja prekinitve nosečnost. O teh vprašanjih se ni priporočljivo posvetovati s prijateljem ali internetom, razen če vemo, da imajo za to zadevo zanesljivo in resnično koristno znanje.

Obstajajo primeri mater in očetov, ki domnevno želijo nadaljevati, v resnici pa želijo nosečnost prekiniti tako, da sabotirajo nosečnost in ne uporabijo potrebne oskrbe. Ta možnost lahko povzroči zelo nevarne posledice, zato je bolje, da splav opravite neposredno, ne glede na to, kako hud je.

Če se odločite za nadaljevanje nosečnosti, vam priporočamo, da raziščete skrb, ki jo nosečnost potrebuje za njeno varnost. Priporočljivo je, da se seznanite s fizičnimi in psihološkimi spremembami, ki jih materinstvo ali očetovstvo prinese s seboj, ter o razvoju ploda in otroka v prvih fazah njihovega življenja.

• Sorodni članek: "8 prednosti obiskovanja psihološke terapije"

Psihološka terapija in neželena nosečnost

Kot smo že povedali, je soočanje s to vrsto nosečnosti zapletena naloga in ne glede na odločitev je pomembno, da se naučite obvladovati čustva, povezana s procesom. To je še posebej pomembno, če se nosečnost nadaljuje tako z zdravjem matere kot otroka.

Odločite se, da nosečnosti v večini primerov ne boste nadaljevali, čeprav to v resnici ni bilo zaželeno ponavadi pusti globok pečat na duševnem zdravju žensk, kar zahteva določeno psihoterapevtsko intervencijo. S psihoterapijo bo ženska lahko premagala to kritično obdobje svojega življenja, ne da bi na koncu razvila psihopatologijo, strah pred prihodnostjo matere ali kakršno koli drugo vrsto duševnega stanja, ki postavlja njeno psihološko počutje v dvom.

V primeru odločitve za nadaljevanje nosečnosti, tudi če ni bilo ustreznega načrtovanja Pred tem je pomembno, da ženska obišče psihoterapijo pred in po njej dostava. Zahvaljujoč terapiji bo bodoča mama šla skozi proces, v katerem sprejme svojo novo resničnost, se navduši nad tem, kar prihaja, in prebudi materinski nagon v sebi.

In predvsem, bistveno je, da je ženska med nosečnostjo čim bolj stabilna, ne le fizično, ampak tudi psihično, saj bo to vplivalo na zdravje otroka in njegov nastanek. Bolje kot je oskrbljena bodoča mati, manj je verjetnosti, da bo razvila poporodno depresijo.