Kako izogibanje navezanosti vpliva na življenje odraslih?

Veliko tega, kako smo in kako razmišljamo in ravnamo, je mogoče razložiti iz načina, na katerega smo se navadili na odnos do drugih. In da bi razumeli slednje, je običajno pomembno pogledati, kako v otroštvu živimo družbene odnose.

V tem smislu, teorija navezanosti ponuja zanimiva pojasnila za razumevanje, kako prva leta razvoja vodijo našo osebnost, potrebe in ranljivost do določenih vzorcev vedenja in načinov obvladovanja čustev.

Tukaj Osredotočili se bomo na izogibanje navezanosti, ki so jo nekateri vzpostavili v svojem otroštvu, in na njen vpliv mnogo let kasneje, ko vstopijo v fazo odraslih.

• Sorodni članek: "6 stopenj otroštva (telesni in duševni razvoj)"

Kaj je teorija navezanosti?

Teorija prilog je vrsta razlagalnih in teoretičnih predlogov, ki poskušajo razložiti povezave afektivna, ki temelji na družbeni interakciji in služi kot podpora in vodilo za psihološki razvoj oseb.

Te povezave so še posebej pomembne v otroštvu, ker otroci v tej prvi fazi potrebujejo podporo svojih staršev ali skrbnikov, ne le za dostop do njih virov, ki jih potrebujejo, pa tudi za učenje in raziskovanje okolja ter za uveljavitev svoje sposobnosti povezovanja z drugimi oseb.

Kljub temu pa navezanost ni prisotna le v prvih letih življenja, pa tudi projicirano v mladost in odraslost, čeprav temelji na tem, kar se je zgodilo v otroštvu.

Tako po mnenju psihologa John bowby, navezanost na svoji najosnovnejši ravni tvorijo vzorci vedenja, ki ustvarjajo a nagnjenost k ohranjanju bližine z drugim posameznikom, ki je priznan kot subjekt, ki ni samega sebe. To pomeni prepoznati obstoj drugega v bližnjem prostoru in dati znake, da vedo, da so tam, in potrditi njihovo prisotnost.

Toda poleg teh objektivnih dogodkov, navezanost ima tudi čustveno dimenzijo, povezano s čustvi in ​​subjektivnostjo: skozi navezanost vsaka oseba, vključena v ta odnos, vključi drugega v svojo predstavo o vsakdanjem življenju in lastni identiteti ter ta koncept "drugega" poveže z vrsto čustev. To pomeni, da navezanost ne vključuje le toleriranja prisotnosti druge osebe, ampak je na določen način narejena iz figura navezanosti je referenca in podpora za strukturiranje vsakodnevnih rutin in tega, kar si kdo želi v svojem življenju. Zato je navezanost tesno povezana z ljubeznijo in naklonjenostjo.

• Morda vas zanima: "Teorija navezanosti in vez med starši in otroki"

Načela navezanosti

Da bi razumeli, kako se navezanost oblikuje kot vez med osebo, so teoretizirali o glavnih stebrih navezanosti, ki so naslednji:

1. Navezanost je nujna potreba človeka

Človek je družabna žival, zato smo vsi rojeni s potrebo po vzpostavljanju vezi med prvimi dnevi življenja. Znano je, da so otroci, ki so podvrženi socialni izolaciji, kljub temu, da vidijo svoje biološke potrebe in bolj neposredne fiziološke razmere (hrana, voda, ustrezna temperatura itd.), v kratkem razvijejo resne zdravstvene težave vreme.

• Sorodni članek: "Kaj je socialna psihologija?"

2. Blaginja, ki jo zagotavljajo vezi, temelji na uravnavanju čustev

Navezanost ustvarja relacijski kontekst med posamezniki, ki omogoča ustrezno regulacijo čustev in na ta način pripomore k dobremu počutju. To se zgodi zahvaljujoč sposobnost empatije do drugih posameznikov in predstavo o tem, kako se počutijo.

Z vzpostavitvijo primernega modela navezanosti se je mogoče prilagoditi psihološkemu stanju otroka in v realnem času zagotoviti tisto, kar potrebuje.

3. Navezanost vam omogoča, da pridobite avtonomijo in se prilagodite okolju

Čeprav beseda "navezanost" pogosto nakazuje združitev (in v nekem smislu upravičeno), v kontekstu, v katerem se pojavlja, ljudem pomaga pridobiti avtonomijo.

Če je vrsta navezanosti pravilna, se na eni strani vzpostavi dobro ravnovesje med zaščito in svetovanjem ter svobodo raziskovanja okolja in učenja na drugi strani.

• Morda vas zanima: "7 težav, na katerih temelji čustvena odvisnost"

Kaj je izogibanje navezanosti in kako vpliva na odraslost?

Kot smo videli, je navezanost nekaj, kar služi kot "pot" ali oder, na katerem je lastna psihološki razvoj tako glede na to, kako razmišljamo, kot glede na to, kako se počutimo in se nanje nanašamo drugi. Kako to naredimo, je odvisno od vrste navezanosti, ki smo jo vzpostavili v prvih letih.

Po eni strani je varna navezanost tista, ki se vzpostavi pri ljudeh, ki jim je v otroštvu uspelo imeti a ravnovesje med starševsko zaščito in svobodo učenja in sprejemanja določenih odločitev, prilagojenih njihovemu življenjskemu obdobju porast.

Drugič, ambivalentna anksiozna navezanost, ki se pojavi, ko se otrok počuti slabo, ko starši ali skrbniki ne. so na voljo, vendar se še vedno ne počutijo dobro, ko so v bližini, saj te številke navezanosti ne ponujajo vsega tega potreba.

Tretjič, izogibamo se navezanosti, za katero je značilna negotovost in je ni mogoče predvideti kakšno bo vedenje figure navezanosti, ki pri otrocih povzroča tesnobo in tesnobo in dekleta Ker, malčki, ki vzpostavijo to vrsto navezanosti, ponavadi manj gledajo na svoje očete, matere ali skrbnike, njihovo čustveno stanje pa se relativno malo spremeni, ko so ti na voljo.

Ta oblika navezanosti vpliva na odraslost. Če nikoli ne dobijo psihološke podpore, ti ljudje ponavadi vzpostavijo odnose, za katere je značilno iskanje zelo visoke stopnje neodvisnosti, celo disfunkcionalne na več načinov: izogibati se je treba čustveno pomembnim odnosom da se ustvarjajo čustvene vezi, ki lahko povzročijo odvisnost in celo možnost trpljenja zavrnitev.

To povzroča, da ti odrasli trpijo zaradi socialne izolacije in osamljenosti, pri čemer opazijo, da v svojem življenju nekaj pogrešajo, hkrati pa nočejo iskati tega elementa v osebnih odnosih.

• Morda vas zanima: "Osamljenost in duševno zdravje"

Iščete storitve psihoterapije?

Če vas zanimajo storitve psihološke terapije, se obrnite na nas.

Vklopljeno Psihološki center Cepsim Centre za psihološko pomoč imamo razpršene po različnih osrednjih soseskah v Madridu in služimo ljudem vseh starosti. Ponujamo tudi spletno terapijo z video klicem.