Dvoboji in ljubezenske izgube

Obstaja veliko oblik psihološke žalosti, ki jo povzročajo velike izgube. Na primer zaradi izgube službe, partnerja, menjave šole, izgube ljubljene osebe, izgube zdravja, morda celo izgube hišnega ljubljenčka.

V tem primeru se želim poglobiti izguba razmerja, ki ima svoje značilnosti.

• Povezani članek: "7 mitov o romantični ljubezni"

Ključi do žalosti zaradi razhoda

Zelo pogosto je, da ljudje, ko prekinejo ljubezensko razmerje, v zelo kratkem času verjamejo in začutijo, da so dobili odgovor ali kot da se jim ni zgodilo nič hudega.; začnejo celo novo iskanje novega partnerja, kot je »metanje umazanije pod preprogo«. To pomeni, da svoje čustvene težave prenesete v naslednje razmerje.

Tisti čustveni problemi ali osebnostni dejavniki, ki so vplivali na 50 % v tem premoru, so verjetno še nekaj časa pozneje pri ljudeh, nerešeni. In lahko celo povzročijo soodvisnost ali neželeno kakovost življenja.

Tudi Običajno je, da prijatelji ali družina ljudi, ki sodelujejo v tem premoru, povabijo zadevno osebo, da se zmoti, se zabava, gre ven

tudi z drugimi bodočimi partnerji, z željo, da jih ne bi videli jokati ali trpeti; očitno to počnejo iz ljubezni, vendar so večinoma tisti, ki nas imajo najbolj radi, tisti, ki nam bodo na koncu najverjetneje škodovali.

Škodljivo je pretvarjati se, da se nič ni zgodilo, in prositi osebo, ki je utrpela izgubo, naj postane močna, se raztrese ali preprosto poišče drugo osebo, ki bo zapolnila to praznino. Škodljivo je, ker vam ne dovolijo, da bi žalovali na pravilen način, saj je edino, kar povzroči dejanje močnega, zaostajanje negativnih in nepredelanih čustev.

• Morda vas zanima: "Tako se razpad para premaga z izboljšanjem samozavesti"

Narediti?

Normalna stvar pri ljudeh, ki izgubijo partnerja, bi morala biti, da čakajo precej časa (več ali manj 6 ali 9 mesecev kot minimalno) sami, se naučijo soočanja z lastno osamljenostjo, jo razumeti, predelati in tako zmanjšati velik občutek praznine. To, da si dovolite ta čas sam, vključuje odhod v kino, gledališče, nakupovanje, hobije, v katerih običajno uživate, vendar sami s seboj. In seveda, ko začutite potrebo, jokajte in se počutite žalostni, jezni, želite obnoviti ta odnos in končno sprejeti prekinitev.

Prav ta zadnja čustva po mnenju nekaterih avtorjev predstavljajo faze žalovanja. Obstajajo raziskovalci, ki predlagajo več stopenj, toda če povzamemo, so stopnje žalosti: zanikanje, žalost, jeza, barantanje ali želja po povrnitvi izgubljenega in končno sprejetje. Te stopnje nimajo kronološkega ali natančnega vrstnega reda, vendar je bistveno, da gremo skozi vse v nenehnem zamahu in pustite, da se čustva pretakajo v vsako od njih.

Izguba partnerja je ogromna priložnost za predelavo čustev, ki se sprožijo v sedanjosti, a imajo korenine v zgodnjih fazah človekovega življenja. Daleč od tega, kar se verjame, bi bilo najboljše, ko ste v ljubezenskem dvoboju, soočiti se s temi intenzivnimi čustvi in ​​se naučiti uživati ​​v lastni družbi.

Ideal, ko se kaj takega zgodi, bo vedno da se znebite kakršnega koli ostanka, ki se ga oseba spomni (negativno in celo pozitivno), tako da na koncu ostane le čustveno nevtralen spomin. Omeniti velja, da so ključne besede, ki bodo šle skozi ta postopek in končale na idealen način: ljubim te, odpuščam ti, hvala in oprosti.

Ko je mogoče te besede izgovoriti iskreno (in na namišljen način), bo oseba zelo verjetno to izgubo premagala.

• Povezani članek: "Žalost: spopadanje z izgubo ljubljene osebe"

Kaj se lahko zgodi s slabo vodenim dvobojem zaradi pokvarjenega para?

Po drugi strani pa, če dvoboj ni pravilno izpeljan, so lahko posledice precejšnje resno, saj lahko to postane patološko in se vključi v življenje osebe brez opaziti. Kaj je več, ponavljali boste iste vedenjske vzorce, dokler se boste temu prelomu še naprej izogibali.

Tudi nekateri ljudje, ki izgube pravilno ne elaborirajo, se včasih ne morejo razbremeniti le s pomočjo psihoterapije, temveč potrebujejo psihiatrično in farmakološko podporo.

Klinično gledano se v takih primerih pojavljajo težave kot npr anksiozno krizo val depresija. Ta zadnja psihopatologija pomeni večmesečno doživljanje razdražljivosti, žalosti, težav s prehranjevanjem, pomanjkanje zanimanja za stvari, ki so ga prej zanimale, pomanjkanje higiene... S katero oseba morda ne živi dostojno in z vsem, kar bi želel, ki si ga res zaslužiš samo zato, ker si človek.

Lahko se zgodi, da se vse pomanjkljivosti ali izboljšave v človekovem življenju vrtijo celo okoli enega ali več prej nerešenih dvobojev. Pojavlja se pri ljudeh, ki so večino časa zelo zasidrani v tisto, kar bi lahko imenovali melanholija ali malodušje.

Zaradi vsega naštetega se moramo zavedati, da je zelo pomembno, da si dovolimo biti ranljivi in ​​prosimo za strokovno psihoterapevtsko pomoč brez brez predsodkov, saj gre za proces, osredotočen na lastno počutje in doseganje najboljšega možnega življenja, brez ponavljanja škodljivih vedenjskih in morda celo družinskih vzorcev, ki smo se jih naučili iz nerazrešenih ali predelanih čustvenih pomanjkljivosti že od zgodnjega let življenja.

Seveda, nihče se ne rodi z vsemi veščinami, da bi v življenje vstopil na idealen način, a pogumnejši in močnejši je tisti, ki sprejme pomoč na inteligenten način ...