Čas zdravi vse? Znanost se odzove

Vsakdo v nekem trenutku našega življenja doživi veliko razočaranje ali a neizmerna žalost, od tistih, ki se dolgo vlečejo, se zdi, da se nikoli ne konča.

Ljudski pregovor pravi, da čas ozdravi vse. V tem članku Razmišljali bomo o tem, kaj je res v tem stavku, ki kroži od ust do ust, ko nekdo preživlja slab čas.

Čeprav je res, da nam čas pomaga, da vidimo stvari drugače in da lahko rastemo kot ljudje, Poskrbeti je treba tudi za premagovanje neugodnih situacij, ki se pojavljajo iz dneva v dan dan.

Čas pomaga, toda ali je vse, ko gre za opustitev slabih trenutkov?

Ljudje smo iz krvi in ​​mesa, vendar imamo občutke in Skozi življenje doživljamo travmatične dogodke, ki nas zaznamujejo in nam v nekaterih primerih omogočajo rast. Toda rast je proces, na katerem moramo delati sami. Učiti se moramo iz izkušenj, ki se nam zgodijo.

Medtem ko je čas lahko odličen zaveznik, obstaja več kot le to, da minejo dnevi, tedni in meseci. Ključni smo mi in kako izkoristimo te težke izkušnje, da naredimo preskok kot ljudje.

Kaj pravi znanost o zdravilni moči časa?

Izraz »čas zdravi vse« je izjemno priljubljen, zato je skupina znanstvenikov postavila vprašanje: »V kolikšni meri je ta domneva resnična? V študiji, ki jo je izvedla državna univerza Arizona in objavljena v reviji Perspectives Na Psychological Science so raziskovalci potrdili, da čas v resnici ne celi vseh ran. Včasih minevanje časa ne zmanjša bolečine, ki jo čutimo, ali žalosti, ki jo doživljamo.

In govori o času kot edini spremenljivki, ki je povezana s čustvenim zdravljenjem, napačno. Mit, da čas zdravi vse, je po tej raziskavi razblinjen in "stvari bodo kmalu bolje" morda zveni kot dober nasvet v teoriji, v praksi pa ne. Prepričanje, da bo čas pozdravil vse, lahko človeka privede do pasivnega čakanja na najboljše z umetnostjo magije in v resnici čas je smiseln le, če posameznik aktivno deluje, da si povrne svoje wellness.

Domnevati, da čas zdravi vse, pomeni prepustiti svojo prihodnost in svojo srečo naključju ali sreči, in kot bi rekel vsak strokovnjak za osebni razvoj, sreča je odvisna od samega sebe (vsaj v veliki meri). Reči, da čas zdravi vse, je nevarno, ker zaradi tega niste kritična oseba, niti da morate izboljšati vidike svojega življenja, ki jih je treba izboljšati. Čaka sedeče, čaka, da se izboljšanje zgodi samo od sebe. Skratka, to je, da bolečina in trpljenje trajata. Pristno zdravljenje zahteva samozavedanje, samosprejemanje in veliko dela.

• Povezani članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo”

Kaj pravi znanost o bolečini ljubezni?

Ljubezen je ena najbolj nagrajujočih izkušenj, lahko pa povzroči tudi veliko trpljenje. Ko gre nekdo skozi fazo srčnega utripa, je običajno, da misli, da se bo sčasoma izboljšal.

Sčasoma je mogoče biti dobro, vendar to ne pomeni, da je čas razlog za okrevanje. Pravzaprav, če ne naredimo ničesar, da bi se izboljšali, lahko živimo z razmišljanjem o ljubljeni osebi dolgo časa, včasih dlje, kot smo pričakovali. Zlomljeno srce (v zvezi s srčnim zlomom) povzroča številne težave za fizično zdravje ljudi. Na primer težave s srcem, kot kažejo študije Univerze v Aberdeenu ali S financiranjem British Heart Foundation, ki je raziskala 52 bolnikov, starih od 28 do 87 let, za štiri mesecev.

Ta študija je pokazala, da ljudje, katerih duše so bile zlomljene, trpijo za stanjem, imenovanim "sindrom zlomljenega srca”, Ki spremeni strukturo levega prekata, ki se nahaja v vitalnem organu. Kljub premaganju srčnega utripa telesni simptomi vztrajajo do konca življenja.

Nasveti za premagovanje čustvene bolečine

Človek doživlja čustva in niso vsa pozitivna. V nekaterih trenutkih našega življenja nam je lahko težko. Toda preživetje težkih časov nam lahko pomaga rasti in postati boljši ljudje.

V naslednjih vrsticah vam predstavljamo nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo premagati čustveno bolečino in povrniti duševno dobro počutje.

1. Priznajte čustveno bolečino in se zavedajte

Prvi korak pri premagovanju čustvene bolečine je zavedanje. Če se ne zavedamo, ga težko odpravimo. To se morda zdi preprosto, a družba, v kateri živimo, nam daje prepričanje, da je slabo preživeti slabo. Nič ne more biti dlje od realnosti, saj nam lahko bolečina pomaga premagati.

2. Obravnavajte se s sočutjem

Ljudje smo ponavadi strogi do sebe, ko imamo težave. Toda najboljša alternativa v teh primerih je, da nas obravnavamo z naklonjenostjo in sprejmemo, da ljudje trpijo.

3. Vzemite si čas, a živite v sedanjosti

Čas, kot smo že omenili, ni vse, ko gre za premagovanje slabih trenutkov, ki jih ima življenje. Vseeno pa moramo to dopustiti, saj če iščemo svoj osebni razvoj in pridobimo orodja za obvladovanje, se bomo sčasoma počutili bolje. Prepuščati se času je v redu, vendar je treba živeti v sedanjem trenutku.

4. Opolnomočite se

Ko vam je težko, lahko mislite, da se slabe stvari dogajajo samo vam, ali pa verjamete, da niste nič vredni. Te misli vas bodo le vabile, da vstopite v negativno spiralo, iz katere se boste težko izvlekli. Poiščite realne cilje in dejavnosti, ki so vam všeč. Skratka, poiščite smisel svojega življenja in se opolnomočite pred življenjem.

• Če želite izvedeti več nasvetov, lahko preberete naš članek: "10 ključev za obvladovanje čustvene bolečine”