Nezaupanje v razmerju: 11 načinov, kako nas boli

Odnosi so vez, ki temelji na več ključnih vidikih za doseganje ustreznega sobivanja med člani. V tem razponu dejavnikov je zaupanje, ki ima odločilni pomen v tej afektivni vezi.

V tem članku bomo videli, kako nezaupanje vpliva na nas v odnosu, pregledali pa bomo tudi, kateri so glavni znaki, da je prisoten znotraj ljubezenske vezi.

• Povezani članek: "5 razlogov, zakaj se pojavi partnerjevo ljubosumje"

Kako nezaupanje do drugega vpliva na partnerja?

Kot smo že videli, ima zaupanje v partnerja odločilno vlogo v odnosu. In to je, da ko se z nekom zapletemo na sentimentalen način, se moramo s to osebo počutiti varne, imeti zagotovila, da ima ta odnos stabilno prihodnost. Ko ne dosežemo te čustvene stabilnosti, smo žrtev tesnobe.

Nezaupanje v odnos je tihi sovražnik, saj ne pomeni skorajšnjega preloma, vendar je zadolžen za postopno obrabo afektivne vezi do te mere, da poškoduje sožitje, včasih trajno.

Ni smiselno biti v razmerju, kjer večino časa dvomite o partnerjevi zavezanosti vam.

Ko se uveljavljata negotovost in nezaupanje, postaja tudi duševna in čustvena obremenjenost veliko večja, kar

neizogibno vpliva na kakovost življenja tistih, ki jih prizadenejo ti negativni občutki.

Vsiljive misli, ki nam preprečujejo, da bi se pravilno osredotočili na najbolj vsakdanje stvari našega dneva. dan, pomanjkanje želje po svojih dejavnostih, moramo preveriti, ali je vse v redu odnos... To so le nekateri od načinov, kako nezaupanje zmanjšuje odnose v parih in individualno kakovost življenja ljudi.

Znaki, da je v razmerju para nezaupanje

Poglejmo zdaj nekaj bolj specifičnih zapletov, ki se običajno pojavijo, ko neprimerni občutki nezaupanja in negotovosti vplivajo na ljudi v njihovem življenju kot par.

1. Težave s spanjem

V osebi, ki trpi zaradi tega, se poraja nezaupanje sprememba vsebine vaših ponavljajočih se misli, ki imajo katastrofalen trend, ki povzroča tesnobo. Na splošno subjekt težko zaspi zaradi teh negativnih misli, ki se ponoči okrepijo.

2. Pomanjkanje pozornosti

Ko se v paru pojavi nezaupanje, to običajno zavzame velik del časa ljudi in vključuje uporabo kognitivnih virov; misel, analiza in seveda pozornost, ki je ogrožena. Tema se zaradi tesnobe težko osredotoči na svoje vsakodnevne dejavnosti.

• Morda vas zanima: "15 vrst nege in kakšne so njihove značilnosti"

3. Humor se spreminja

Med anksioznimi stanji, značilnimi za nezaupanje v partnerja, so pogoste nihanje razpoloženja (afektivna labilnost). Ti so sestavljeni iz prehoda iz mirnega v zaskrbljenost, iz veselja v žalost; ti prehodi so na splošno nenadni in vplivajo na subjekt in njegovo neposredno okolico.

4. Razdražljivost

Razdražljivost postane stalnica, ko je prisotno nezaupanje v partnerja. Ljudje ponavadi niso zelo strpni do nekaterih komentarjev ali situacij, še posebej, če so povezani z vašim ljubezenskim življenjem ali če se nanje gledajo kot napad (neposreden ali posreden). Subjekt postane jezen, ko se ukvarja z resničnostjo, ki mu je neprijetna.

5. Pogosti pogovori s partnerjem

Komunikacijski slogi postanejo disfunkcionalni ko si člani zakonske zveze ali zmenkov ne zaupajo. Na splošno sta nagnjena k vročim prepirom, ki razmerje le postopoma iztrošijo, dokler v mnogih primerih ne povzročijo razpada.

• Morda vas zanima: "12 nasvetov za boljše obvladovanje par argumentov"

6. Napetost v mišicah

Številne psihološke in čustvene posledice, ki jih povzroča nezaupanje do partnerja, se odražajo tudi na fizični ravni. ** Mišična napetost je ena najpogostejših somatskih oblik ** opažanja, da z našim čustvenim stanjem nekaj ni v redu.

7. Tenzijski glavoboli

Tenzijski glavobol je glavobol, ki ga povzroča visoka in intenzivna napetost v določenih mišičnih skupinah, zlasti tistih v glavi in ​​vratu.

8. Nagnjenost k izolaciji

Ko ljudje dvomijo o svojem romantičnem partnerju, jim ni všeč, da jih drugi ljudje lahko spomnijo na to temo, in zato v nekaterih primerih se odločijo bolj omejiti svoja družabna srečanja.

9. Uporaba snovi

Nezaupanje v ljubezenskem življenju je zapletena situacija, zaradi katere lahko oseba išče obupne rešitve za občutek negotovosti, ki ga predstavlja. Ena od domnevnih alternativ je lahko uživanje nekaterih snovi ki zagotavljajo očitno kratkoročno olajšanje tega bremena, kot so alkohol ali druge droge.

10. Nagnjenost k nezvestobi

Rek, da en žebelj odstrani drugega, je v teh situacijah, ko je par potopljen v dvome, še posebej pomemben. Vsaka stranka si lahko prizadeva za občutek varnosti v drugi osebi, in to spodbuja k nezvestobi.

11. Prenajedanje

Prenajedanje je pogosta reakcija na stres, ko ne veste, kaj se lahko dogaja v vas lahko pride do razmerja, če si partnerja ne upamo soočiti s tem, kakšna so njegova čustva neracionalen in stalen apetit kot način, da se znebite, ko ste v dvomih.

Narediti?

Parna terapija je vse bolj priljubljena in zahtevana oblika psihološke intervencije in je učinkovita pri reševanju tovrstnih težav.

Na teh sejah je mogoče premagati disfunkcionalno dinamiko, kot so slabo vodenje razprav, konfliktno sobivanje, krize zaradi nezvestobe in drugo. V ta proces morata biti vključena oba člana razmerja v paru in se udeležujejo sej na tedenski osnovi; trajanje terapije je nekaj mesecev. Danes je veliko število psihologov usposobljenih za to storitev.

Bibliografske reference:

• Biscotti, O. (2006). Terapija za pare: sistemski pogled. 1. ur. Buenos Aires: Lumen.
• Fehr, B., Russell, J. (1991). Koncept ljubezni, gledano iz prototipske perspektive. Časopis za osebnost in socialno psihologijo.
• O'Donohue, W. in Ferguson, K.E. (2006). Na dokazih podprta praksa v psihologiji in analizi vedenja. Vedenjski analitik danes.
• Shackelford, T.K.; Voraček, M.; Schmitt, D.P.; Buss, D.M.; Weekes-Shackelford, V.A.; Michalski, R.L. (2004). Romantično ljubosumje v zgodnji odrasli dobi in v poznejšem življenju. Človeška narava. 15 (3): 283 - 300.