Afektivno napovedovanje: zelo uporabna miselna veščina

Človek ima sposobnost občutiti ogromno čustev, ki nas preplavijo in pogojujejo pri sprejemanju kakršne koli odločitve. Ko se ta čustva zgodijo v preteklosti, jih lahko tako intenzivno zabeležimo, da si jih lahko zapomnimo, ne glede na to, kako dolgo mine. Kaj pa bodoča čustva?

Nekatere študije so poskušale preučiti našo sposobnost določanja prihodnjih čustev, ki jih dajejo koncept afektivnega predvidevanja. V tem članku bomo govorili o tej veščini, pa tudi o posebnih dejavnikih in možnih aplikacijah.

• Povezani članek: "Čustvena psihologija: glavne teorije čustev"

Kaj je afektivno napovedovanje?

Afektivno predvidevanje ali afektivna prognoza je izraz, ki se v psihologiji uporablja za opredelitev sposobnost ljudi, da predvidevajo svoj prihodnji vpliv ali čustveno stanje in posledice teh.

Izraz sta skovala psihologa Timothy Wilson in Daniel Gilbert kot rezultat svojih raziskav te sposobnosti. Medtem ko so se prve preiskave osredotočale le na merjenje napovedi čustvene, so pozneje začele študije preučevati točnost in napovedovanje le-teh napovedi.

Omejene duševne sposobnosti

Rezultati so pokazali, da ljudje smo izjemno okorni, ko poskušamo napovedati svoja čustvena stanja. Zaradi velikega števila kognitivnih pristranskosti, ki jih imamo, kot so ciljanje, vrzel v empatiji in pristranskost vpliva, smo praktično ne moremo natančno določiti, kako, kdaj in s kakšno intenzivnostjo bomo doživljali svoja čustva v prihodnost.

Razlog je v tem, da nas občutki, ki jih doživljamo v sedanjosti, motijo ​​in zaslepijo, ko gre za sprejemati odločitve v prihodnosti, takrat se bomo morda počutili zelo drugačne, kot si mislimo. volja.

Primer je, ko ljudi vprašamo, kako bi se počutili, če bi zmagali na loteriji. Ljudje najverjetneje precenjujejo prihodnja pozitivna čustva in ignorirajo veliko veliko dejavnikov, ki lahko vplivajo na njihovo čustveno stanje izven dejstva, da so se dotaknili loterija.

Vendar pa so študije pokazale, da so ljudje sposobni napovedati afektivno valenco svojih prihodnjih čustev. To pomeni, da vemo, ali bo prihodnje dejanje ali dogodek pozitiven ali ne. Tudi smo precej spretni pri prepoznavanju čustev, ki jih bomo imeli; na primer vedeti, da se bomo po komplimentu počutili srečni.

Vendar te napovedi niso vedno pravilne. To pomeni, da se ljudje v 100% primerov motijo ​​glede svojih prihodnjih čustev. Na enak način smo veliko manj natančni, ko poskušamo napovedati intenzivnost in trajanje naših prihodnjih čustev.

• Morda vas zanima: "8 višjih psiholoških procesov"

Katere vidike čustev lahko napovemo?

Afektivno napovedovanje lahko razdelimo na štiri komponente ali dejavnike za katere imajo ljudje večjo ali manjšo sposobnost predvidevanja. Ti dejavniki so:

• Afektivna valenca.
• Doživeto specifično čustvo.
• Intenzivnost čustev.
• Trajanje čustev.

1. Afektivna Valencia

V psihologiji ga poznamo po afektivni valenci čustveno vrednost, ki jo pripisujemo osebi, predmetu ali situaciji. V konkretnem primeru afektivnega predvidevanja se kaže v sposobnosti vedeti, ali bo oseba ali dogodek poročal o pozitivnih ali negativnih čustvih. Karkoli že so.

Študije kažejo, da so ljudje zelo vešči pri napovedovanju tega dejavnika, kar pomeni, da nam je povsem jasno, kaj stvari ustvarjajo pozitivna čustva in jih kot take cenimo, in kaj drugega izzove negativna čustva in povzroča občutke odpor.

2. Specifična čustva

Napovedovanje valence ni dovolj. Poleg tega ljudje čutijo potrebo po tem, da bi natančno vedeli, kakšna specifična čustva doživljamo z določenimi situacijami ali ljudmi.

Na splošno imamo večino časa sposobnost predvidevanja svojih specifičnih čustev. Zavedamo se, kakšne okoliščine nas osrečujejo in kaj drugi povzročajo občutke tesnobe, strahu ali tesnobe.

Vendar to ni vedno lahko, saj lahko velikokrat doživimo mešanico čustev ne zdi se vedno združljiva. Na primer, če najdemo dobro ponudbo za delo, vendar je v tujini, se lahko počutimo veseli in navdušeni, da začnemo. novo življenje in dobro službo, po drugi strani pa smo lahko nekoliko žalostni, ker moramo zapustiti sorodnike in prijatelji.

3. Intenzivnost in trajanje čustev

Nazadnje, tretji dejavnik, ki so ga preučevali v raziskavi Wilson in Gilbert, je bila sposobnost ljudi, da predvidijo intenzivnost čustev in njihovo trajanje.

Rezultati so ugotovili, da lahko precej natančno napovemo tako afektivno valenco kot specifična čustva, ki jih bomo doživljali v prihodnosti. Glede sposobnosti napovedovanja intenzivnosti in trajanja čustev pa podatki razkrivajo, da nismo tako vešči.

Raziskava je pokazala, da ljudje nagnjeni smo k precenjevanju trajanja naših prihodnjih čustvenih reakcij, pojav, znan kot pristranskost trajnosti. Na enak način, ko poskušamo napovedati, kako intenzivna bodo naša čustva, naredimo napako, da to intenzivnost precenjujemo. V tem primeru je napaka posledica pristranskosti vpliva.

Kakšne aplikacije lahko ima?

Čeprav so afektivno prognozo preučevali večinoma na področju psihologije, obstaja veliko drugih področij, kot so gospodarsko, pravno, področje zdravstvene oskrbe ali raziskave o sreči

Primer uporabe študij afektivnega napovedovanja na področju, ki ni psihologija, je v zanimanju, ki ga kažejo pravni teoretiki v težnji, ki jo manifestiramo, da podcenjujemo svojo sposobnost prilagajanja na dogodke, ki pomenijo spremembo v našem življenju, saj tisto To povzroča dvome o predpostavkah za odškodnino.

Na enak način to zmogljivost trenutno preučujejo tudi zdravstveni teoretiki ali analitiki, saj Večina ključnih odločitev, sprejetih v zvezi z zdravjem, je odvisna od bolnikovega dojemanja njihove prihodnje kakovosti zdravja. življenje.