Kako lahko izkušnje iz otroštva ustvarijo negotovost

Mnogi ljudje, za katere se zdi, da odlično delujejo v svojih družbenih odnosih, lahko v določenih okoliščinah razkrijejo vrsto zelo intenzivnih osebnih negotovosti. V takih primerih je presenetljivo videti, kako ljudje, ki lahko celo uživajo določeno stopnjo karizme in priljubljenost kaže iracionalen strah pred razkrivanjem vidikov sebe, kot jih zaznavajo madeži.

V mnogih primerih se tovrstni psihološki pojavi, ki se lahko pojavijo pri ljudeh vseh vrst (in ne samo v katerih imajo veščine ljudi) so produkt čustveno bolečih izkušenj, ki so se zgodile v otroštvo. Je vzorec, v kolikšni meri nas lahko naša preteklost pogojuje z »vdorom« v našo odraslo identiteto. V tem članku videli bomo, kako te izkušnje iz otroštva ali adolescence povzročajo komplekse in negotovosti v odrasli dobi.

• Povezani članek: "6 stopenj otroštva (telesni in duševni razvoj)"

Kako lahko izkušnje iz otroštva povzročijo komplekse in negotovost

Otroštvo ni le ključna faza življenja, saj smo v zgodnjih letih svojega razvoja fizično zelo ranljivi in ​​odvisni; kaj je več,

v tej fazi smo še posebej nagnjeni k temu, da to, kar se nam zgodi, pusti globok psihološki pečat, v dobrem ali slabem.

Na primer, v teh zgodnjih letih nas lahko kratka interakcija z nekom privede do tega, da začutimo fascinacijo nad zelo specifičnim področjem znanja, tako da O tem se začnemo učiti že zelo zgodaj in to določa naš koncept prostega časa, naše poklicne interese in način dela. prijatelji.

In na enak način nas lahko slaba izkušnja povzroči, da se v določenih situacijah počutimo zelo prestrašeni ali celo do travme. psihološko olajšano zaradi pomanjkanja sredstev za obvladovanje čustev v tej starosti (čeprav se travma lahko pojavi kadar koli življenja).

V tem smislu, strah in tesnoba sta psihološka elementa, ki sta si med seboj podobna, za številnimi psihološkimi težavami, ki temeljijo na izkušnjah iz otroštva in da jih je mogoče ohraniti v delovanju tudi v odrasli dobi.

V teh primerih dejstvo, da vemo, da smo ranljivi za določene situacije, sprožijo zelo neprijetne ali zaradi katerih izgubimo nadzor nad tem, kar počnemo, v nas povzročajo negotovost in komplekse osebno: dele nas samih, ki jih poskušamo skriti ali zadržati izven našega zavedanja (in drugih ljudi), ker preprosto ne znamo ravnati z njimi. Naš stik s tovrstnimi izkušnjami se je zgodil v starosti, ko jih nismo mogli obvladati, in ta slaba pijača nam je preprečila, da bi se iz nje učili in psihološko dozoreli na tej fronti.

Na ta način začetna tesnoba ob čustveno boleči izkušnji vodi k izogibanju vzorcem vedenja: izkušnje želimo zadržati iz naše zavesti. podobna tisti, ki jo trpimo v otroštvu, in to se zgodi, če v določenih kontekstih zavzamemo previden odnos in izgubljamo priložnosti zaradi možnosti, da se podobna izkušnja zgodi. ponovite.

Po drugi strani pa smo leta opuščali skušanje soočiti se s tem, kar se je zgodilo v naši preteklosti, možno je, da se del naše osebnosti izraža in/ali razvija na nefunkcionalen način zaradi te praznine ali področja življenja, ki ga strah ali tesnoba zanemarja.

Kot posledica zgoraj navedenega ta razred ranljivosti, ki temelji na občutku, ki ga vsakodnevno doživlja nas preplavijo (čustveno in intelektualno) nas nagnejo, da se počutimo nesposobne za spopadanje s težavami življenje. Smo v obrambi, a hkrati domnevamo, da je najboljše, čemur si lahko prizadevamo, nadzor nad škodo, ki jo povzroča naše okolje: poskusite ublažiti udarce.

To povzroča težave z nizko samopodobo, ki še dodatno krepijo to nagnjenost k občutku tesnobe. Na ta način se ustvari začaran krog negotovosti, izogibanja in nizke samopodobe.

• Morda vas zanima: "Kako premagati negotovost: 5 psiholoških nasvetov"

Kaj lahko storite glede tega?

Glede na to, kar smo videli do sedaj, bi nekateri morda mislili, da ker preteklosti ni mogoče spremeniti, psihičnih težav, katerih korenine so v otroških izkušnjah, ne morejo biti rešeno; da je tistim, ki trpijo zaradi njih, usojeno videti, da bodo te oblike neugodja za vedno poslabšale kakovost življenja. Vendar temu ni tako.

Ne glede na to, da je izvor psihološke motnje morda nastal v prvi pred mnogimi leti (ali celo pred desetletji), če še naprej obstajajo, je to zato, ker se zanašajo na elemente sedanjosti. In na teh je mogoče posredovati.

Najbolj nazoren primer tega imamo v delovanju spomin. Kar se spomnimo o našem otroštvu, izhaja iz izkušenj, ki so se zgodile v prvih letih življenja; Vendar pa je način, kako se spomnimo in interpretiramo te spomine, v veliki meri odvisen od elementov našega trenutnega življenja.

Še več, to, o čemer razmišljamo in kako se počutimo v sedanjosti, vpliva na naše spomine in jih lahko celo nekoliko spremeni. Zato noben spomin ni natančna kopija tega, kar čutimo v trenutku, v katerem živimo izkušnjo, ki jo vzbuja; je prej odmev, ki se spreminja, če se tega zavedamo ali ne.

Na enak način imajo človeška bitja pomembno sposobnost spreminjanja načina, kako naše otroštvo vpliva na nas v sedanjosti. Na primer, ni enako videti kot breme, ki ga nimamo druge izbire, kot da ga vlečemo, kot da ga vidimo kot vir učenja. In ni enako videti na to zgolj kot na nelagodje kot na znak, da smo tudi v otroštvu lahko preživeli zelo zapletene situacije.

Zato v terapiji to izkoriščajo strokovnjaki iz psihologije in pacienti dvosmernost spominov: na enak način, na katerega se lahko manifestirajo skozi to, v čemer počnemo prisoten, kar počnemo v sedanjosti, lahko uporabimo za to, da sprejmemo bolj zdrav in funkcionalen odnos do naše preteklosti, premagovanje problemov negotovosti, odvisnosti in neutemeljenih strahov.

• Povezani članek: "Kaj je travma in kako vpliva na naše življenje?"

Iščete psihoterapevtske storitve?

Če vas zanima psihoterapevtska pomoč, me kontaktirajte.

Sem splošni zdravstveni psiholog in skrbim za odrasle, otroke in mladostnike z vsemi vrstami čustvenih ali vedenjskih težav. Seje se lahko izvajajo osebno ali prek načina spletne terapije z video klicem.