Beckova kognitivna triada: kaj je ta teoretični model o depresiji?

Čeprav obstaja veliko razlagalnih modelov za depresijo, Beckova kognitivna triada verjetno je najpomembnejši od vseh.

Pregledali bomo vse koncepte, ki so vključeni v pristop tega avtorja, in vlogo, ki jo imajo ti trije elementi znotraj globalna teorija, ki jo je razvil kot način razlage psihološke patologije, tako pogoste med prebivalstvom, kot je depresija.

• Povezani članek: "Kognitivna terapija Aarona Becka"

Kaj je kognitivna triada Aarona Becka?

Ko govorimo o Beckovi kognitivni triadi, mislimo na jedro pomembne teorije, ki jo je leta 1976 razvil avtor Aaron Temkin Beck, ameriški psihiater. Koncept je glavni element kognitivne teorije depresije, model, ki ga je oblikoval Beck, da bi poskušal razložiti in napovedati vzroke te patologije.

Zato bi Beckova kognitivna triada, ki je znana tudi kot negativna kognitivna triada, sestavljena iz s tremi elementi, povezanimi s sistemom prepričanj, ki predvidevajo možno depresijo v posameznik. Ti elementi bi bili negativne misli do sebe, negativna vizija do sveta okoli sebe in brezupne misli o prihodnosti, ki prihaja.

Popolnoma črna vizija človeka samega, njegovega okolja in njegove prihodnosti. To je Beckova kognitivna triada, trije elementi, ki jih oseba vidi na tako neugoden način, da njihovo stanje razpoloženje je tako prizadeto, da obstaja tveganje, da ga prizadene psihološka bolezen depresija.

Zakaj se to dogaja? Zaradi shem, ki jih ljudje uporabljajo za filtriranje vseh informacij, ki nenehno prihajajo do nas. V primeru osebe z negativnim pogledom na tri elemente, ki sestavljajo Beckovo kognitivno triado, njihove sheme bodo usmerjene v zbiranje samo dražljajev, ki ustrezajo tej katastrofalni viziji življenja. Z drugimi besedami, videli boste samo negativno stran vsega, kar se dogaja okoli vas.

To bo le dalo povratne informacije o istih shemah, kar vam bo dalo več razlogov, da verjamete vanje, in jim malo dodali malo v depresivnem stanju, ki se lahko poslabša, dokler se patologija depresije popolnoma ne razvije. V tem trenutku bo oseba verjetno potrebovala pomoč strokovnega psihologa da boste lahko premagali to motnjo in si povrnili stanje duha, ki ste ga imeli pred pridobitvijo navedenega patologija.

Kognitivna izkrivljanja

Videli smo, da ljudje, na katere vpliva Beckova kognitivna triada, običajno uporabljajo več pristranskosti, zaradi katerih posameznik zajame le negativne informacije in se tako poglobi v njihove država. Podrobneje se bomo poglobili v vrste kognitivnih izkrivljanj, ki se pojavijo med tem procesom.

1. Prevelika posplošenost

Prvo izkrivljanje, ki pogosto sodi v Beckovo kognitivno triado, je pretirana generalizacija. Ime je že samo po sebi precej opisno. Oseba je nagnjena k temu, da vzame izoliran dogodek (negativne narave) kot primer tega, kar se vedno zgodi, kot način utemeljitve, da so vsi dogodki v zvezi z njim, njegovim okoljem ali njegovo prihodnostjo brezupni.

2. Dihotomno razmišljanje

Ti ljudje tudi ponavadi zapadejo v dihotomno razmišljanje, torej k menimo, da obstajata le dve skrajni možnosti glede določenega vprašanja, namesto da bi se ustavili in razmišljali, ali obstajajo vmesne možnosti, ki niso tako katastrofalne. Gre za klasiko »ali črno ali belo«, pri kateri se subjekt ne zaveda, da je v osrednjem delu cela sivina lestvica, ki hrani množico rešitev vprašanja, ki ga skrbi.

To vrsto izkrivljanja je enostavno zaznati, saj subjekti, ki vanj spadajo, ponavadi vedno govorijo v celoti kot vse ali nič, vedno ali nikoli, vse ali nič. Težava je v tem, da se človek velikokrat nagiba k napačni dilemi, saj postavlja situacije, v katerih se mora odločiti med dvema možnostma, kot da sta edini možni.

• Morda vas zanima: "Kognitivne sheme: kako je organizirano naše razmišljanje?"

3. Samovoljni sklepi

Beckovo kognitivno triado lahko poslabšajo tudi samovoljni sklepi. Ta kognitivna izkrivljanja pomenijo, da se subjekt namesto popolnega razmišljanja o situaciji, ki ga zaseda, odloči za bližnjico in vzpostaviti prenagljeni sklep, ki je na splošno negativen, bodisi do njega, do nekega elementa njegovega okolja ali do njegovih prihodnjih možnosti.

S samovoljnimi sklepi lahko oseba meni, da ima določeno vedenje drugega posameznika je bilo izvedeno z namenom, da bi vam škodovali, čeprav v resnici ni nobenega objektivnega elementa, ki bi to poskusi.

4. Povečanje in minimizacija

Druge najpogostejše pristranskosti, ki jih uporabljajo depresivni ljudje in so zato povezane z Beckovo kognitivno triado, so povečevanje ali minimiziranje. So povezani s tistim dihotomnim razmišljanjem, ki smo ga videli prej. V tem primeru bo posameznik nagnjen k pretiravati, bodisi v presežku bodisi v pomanjkljivosti, značilnosti določenega dogodka, vedno v smeri, ki je do njega negativna.

Tu lahko opazujete tudi katastrofalno vizijo, saj bo oseba povečala ali pomanjšala značilnosti dogodka, na splošno ga poveča, če je do njega negativen, in ga zmanjša, ko je pozitiven, ostane na ta način z občutkom, da se mu res dogajajo samo slabe stvari in ko so dobre, komaj nimajo pomena v njegovem življenje.

5. Selektivna abstrakcija

Selektivno abstrakcijo smo že lahko opazili v izjavah drugih kognitivnih izkrivljanj povezana z Beckovo kognitivno triado, saj je za mnoge od njih pravzaprav osnovni mehanizem. Sestoji iz izberite samo tiste elemente informacij, ki jih prejmemo, ki so v skladu z našimi prepričanji. V tem primeru bodo vse tiste negativne komponente, ki se ujemajo z idejo, da je vse v meni narobe, vse okoli mene je narobe ali pa je vse, kar šele prihaja, slabo.

Kot lahko vidimo, je to ena od glavnih idej, ki jih Beck postavlja v svoji kognitivni teoriji depresije, tj. da je to izkrivljanje še posebej pomembno pri razumevanju implikacij kognitivne triade Beck.

6. Personalizacija

Zadnje od kognitivnih izkrivljanj, ki jih bomo pregledali, je personalizacija, pogost pojav, zaradi katerega se posamezniki, ki trpijo za depresijo, nagibajo k pripisujejo določene pojave sebi ali ljudem okoli sebe. To pomeni, da mislijo, da so oni (ali drugi ljudje) neposredno odgovorni za dogodke, ki vplivajo negativno do njihove osebe, čeprav ta odnos ne obstaja ali pa je veliko bolj razpršen kot oni verjeti.

Ta mehanizem je znan tudi kot mehanizem lažne atribucije, saj posamezniki napačno pripisujejo vzročnost dogodka drugim ljudem ali celo sami, ko je resničnost zelo drugačna in je bil dogodek posledica druge vrste spremenljivk, ki so izven nadzora obtožene osebe nepravično.

Ocena Beckove kognitivne triade

Ko nam je jasno, iz česa je sestavljena Beckova kognitivna triada in kateri so kognitivni mehanizmi, ki Na podlagi te teorije se človek vpraša, kako lahko ovrednotimo ali ovrednotimo te elemente v človeku beton. Za to avtor razvil Beckov popis depresije, znan tudi kot BDI ali BDI-II, v svoji najnovejši različici.

To orodje je vprašalnik, sestavljen iz 21 točk, pred katerimi mora subjekt izbrati oceno v tem, da ji vsaka izjava ustreza, od sploh ne do popolnoma (vseh so štiri stopnje). Skozi odgovore bo psiholog lahko pridobil informacije o elementih Beckove kognitivne triade ki so pri tej osebi najbolj prizadeti in zato ocenijo, kako huda je depresija.

Je izjemno uporabno orodje, saj zahteva zelo malo časa uporabe (običajno je 15 minut več kot dovolj) in se lahko tudi sam oseba. Najpomembnejša stvar so dragocene informacije, ki jih posreduje strokovnjaku, ki se zahvaljuje rezultatom in svojim Klinično opazovanje bo lahko ocenilo smer, ki jo je treba usmeriti v terapijo, ki je namenjena doseganju največjega možnega izboljšanja pacient.

To ni edina lestvica za oceno Beckove kognitivne triade. Beckham in njegovi sodelavci so leta 1986 ustvarili popis kognitivnih triad ali CTI. To orodje ima 30 vprašanj, po 10 za vsak element triade (oseba, svet in prihodnost). Poleg tega se je Kaslow leta 1992 odločil za prilagoditev, da bi lahko to lestvico uporabil za otroško populacijo in tako ustvaril CTI-C. V tem primeru ima 36 predmetov.

Bibliografske reference:

• Beck, A.T. (1963). Razmišljanje in depresija: I. Idiosinkratična vsebina in kognitivna izkrivljanja. Arhiv splošne psihiatrije.
• Beck, A.T., Rush, A.J., Shaw, B.F., Emery, G. (1979). Kognitivna terapija depresije. Guilfordova serija klinične psihologije in psihoterapije.
• Beckham, E.E., Leber, W.R., Watkins, J.T., Boyer, J.L., Cook, J.B. (1986). Razvoj instrumenta za merjenje Beckove kognitivne triade: Inventar kognitivne triade. Revija za svetovanje in klinično psihologijo.
• Kaslow, N.J., Stark, K.D., Printz, B., Livingston, R., Ling Tsai, S. (1992). Inventar kognitivnih triad za otroke: razvoj in odnos do depresije in anksioznosti. Časopis za klinično otroško psihologijo. Taylor & Francis.