10 prednosti čustvene vzgoje

Človek nenehno živi obkrožen s svojimi in drugimi čustvi. Na področju zdravih družbenih odnosov je naša naloga, da jih znamo prepoznati, analizirati, jih razumeti in ravnati v skladu s tem in na relativno prilagodljiv način, čeprav to ni vedno enostavno.

Pravzaprav je čustveno upravljanje včasih veliko bolj zapletena naloga, kot se zdi na prvi pogled in v kateri se nekateri ljudje znajdejo s težavo.

Izobraževanje možnih čustvenih primanjkljajev pri ljudeh, ki to potrebujejo (in vseh starosti), postane cilj bistvenega pomena, saj bodo le tako lahko premagali svoje omejitve in ponavljajoče se napake, ki jih lahko zagrešijo na čustveni ravni v vaše vsakdanje življenje.

Čustvena vzgoja je področje psihologije, ki je bilo v zadnjih desetletjih zelo raziskano in je sestavljeno iz delati in učiti tiste veščine in sposobnosti, ki so nujne za uspešno obvladovanje lastnih čustev oz tujci.

Glede na to, da je čustvena vzgoja zelo pomembna za pravilen odnos do okolja, si oglejmo njegove glavne prednosti..

• Povezani članek: "Kaj je čustvena inteligenca?"

Kakšne so prednosti čustvene vzgoje?

Na izobraževalnem področju ima čustvena vzgoja vse bolj specifično težo zahvaljujoč velikemu številu prednosti in pozitivnih vidikov, ki jih prinaša osebi, ki gre skozi to. Tukaj izpostavljamo najpomembnejše.

1. Izobraževanje o predsodkih

V svetu človeških odnosov in čustev obstaja vrsta predsodkov o eksperimentiranju in izražanju čustva, ki jih je mogoče uspešno premagati le po zaslugi dobre čustvene vzgoje, zlasti v otroštvu in adolescenca.

Na primer ljudje, ki opravičujejo stereotipe, povezane s spolnimi vlogami, in prepričanje, da te obstajajo Moška ali ženska čustva ali občutki kažejo nedvomne znake nesramnosti čustveno.

Na srečo se je teh predsodkov mogoče osvoboditi skozi izobraževalni proces, v katerem se oseba se nauči, da lahko vsakdo doživi vse vrste čustev in s tem ni težav to.

• Morda vas zanima: "Stereotipi, predsodki in diskriminacija: zakaj bi se morali izogibati prejudiciranju?"

2. Identifikacija čustev

Kot je bilo navedeno, je identifikacija čustev eden od bistvenih elementov, ki so vključeni v čustveno vzgojo. To vključuje sposobnost prepoznavanja tistih čustev, tako lastnih kot drugih, ki so lahko negativna ali povzročajo nelagodje pri posamezniku, ki jih čuti.

Ne glede na to, ali gre za pozitivna ali negativna čustva, nam to, da jih znamo prepoznati in izraziti z besedami, pomaga, da se bolje spoznamo. tako mi kot ljudje okoli nas. Ta pojav je znan kot "čustveno označevanje".

Primer velike uporabnosti dobre identifikacije čustev je dejstvo, da izraziti negativna čustva, ki so lahko povezana s slabimi spomini, travmami ali situacijami anksioznost. Če jih znamo pravilno prepoznati, nam lahko pomaga premagati te čustvene težave.

• Povezani članek: "8 vrst čustev (razvrstitev in opis)"

3. Omogoča merjenje doseženega napredka

S čustveno inteligenco, mnogi ljudje lahko v svoje vsakdanje življenje vključijo vrsto bistvenih socialnih veščin komunicirati s svojim okoljem na prilagodljiv način in z vsako interakcijo doseči želeni uspeh.

Poleg tega nam ta čustveni izobraževalni proces omogoča tudi ocenjevanje dosežkov, ki so bili pridobljeni, in imeti a splošna perspektiva poti, ki jo je oseba prehodila na čustveni ravni od njenega začetka do njenega vrhunca proces.

4. Pomaga odkriti težave s samozavestjo

Druga najbolj opazna korist, ki jo ponuja čustvena vzgoja, neposredno vpliva na raven samozavesti ljudi in je sestavljena iz odkrivanje možnih težav ali pomanjkljivosti, povezanih z njim.

Naučiti se prepoznati lastna čustva je dober način za odkrivanje pomanjkljivosti v samozavesti, kar je izhodišče za začetek premagovanja teh in drugih težav in doseganja višje ravni samospoštovanja.

Na enak način, Prepoznavanje teh pozitivnih vidikov lastne osebe pozitivno vpliva na dvig samozavesti, dejstvo, ki pozitivno vpliva na vse ravni posameznika, tako osebno kot v njegovih družbenih odnosih.

• Povezani članek: "Ali res veš, kaj je samospoštovanje?"

5. Izboljšani medosebni odnosi

Eden od glavnih ciljev čustvenega izobraževanja je ljudem zagotoviti uporabna orodja za pravilen odnos z ljudmi okoli sebe.

Razumevanje čustev, namenov in občutkov drugih nam pomaga, da se z njimi relativno hitro povežemo, dejstvo, ki pozitivno vpliva na čustvene ali prijateljske odnose, ki jih lahko vzpostavimo v prihodnosti.

• Morda vas zanima: "6 ključev za izboljšanje vaše komunikacije v osebnih odnosih"

6. Naučiti se prepirati

Ljudje z malo ali brez čustvene izobrazbe so med prepirom bolj nagnjeni k jezi kakršne koli vrste z ljudmi okoli njih, ne glede na to, ali so tesni prijatelji, v sferi para ali z nekaterimi družina.

Čustvena vzgoja nas uči pravilno upravljati svoja čustva na katerem koli področju našega življenja, tudi v razpravah ali v trenutkih napetosti kjer boste najverjetneje izgubili zbranost.

Koncepti, kot so vodenje razprave, modulacija čustvenih reakcij ali strpnost do frustracije so zelo obdelani koncepti tako na teoretični kot praktični ravni na področju upravljanja čustveno.

7. Povečajte samospoznanje

Kot je navedeno, nam čustvena vzgoja pomaga tako, da bolje razumemo druge in da razumeti sebe in svoje čustvene izkušnje.

Očitno je, da k temu nagibajo tudi ljudje, ki so sposobni uspešno zaznati lastna čustva znati soočiti ali premagati negativna čustva in na enak način doseči bolj čustvena stanja pozitivno.

• Morda vas zanima: "Samospoznanje: definicija in 8 nasvetov za izboljšanje"

8. Izboljšana empatija

Empatija je sposobnost, da se postavite v kožo nekoga drugega, pa tudi da se razumeti, kaj čutite, kakšna so vaša čustva ali kaj doživljate v sedanjem trenutku.

Ta čustvena kompetenca je bistvena za uspešno komunikacijo z drugimi ljudmi in je ena od klasičnih veščin čustvenega izobraževanja.

In to je to, ne da bi se mogli postaviti na mesto druge osebe ali kdaj razumeti njeno situacijo bomo lahko uspešno izpeljali odnos kakršne koli vrste, pa naj bo to prijateljski, čustveni, družinski oz porod.

• Povezani članek: "Empatija, veliko več kot to, da se postaviš v kožo nekoga drugega"

9. Čustvena avtonomija

Čustvena avtonomija je še en izmed temeljnih elementov, ki sodi na področje čustvene vzgoje in je sestavljen iz zmožnost, da ne bi bili pretirano prizadeti zaradi potencialno čustveno šokantnih dogodkov destabilizirajoče.

Doseči zadostno svobodo, da lahko samostojno živimo svoja čustva In ne da bi na to kdo vplival, je prav tako pomembno kot imeti dovolj občutljivosti za prepoznavanje občutkov in čustev drugih.

10. Vzbuja čustveno inteligenco

Čustveno inteligenco lahko povzamemo kot nabor vseh zgoraj omenjenih elementov, od prepoznavanja lastnih ali tujih čustev do sposobnosti doseganja učinkovite socialne interakcije v čustveni sferi.

Čustvena inteligenca je natančneje obvladovanje čustev, prilagojeno kontekstu, v katerem delujemo. To pomeni uporabo inteligence, ki pozitivno vpliva na naše počutje ali počutje ljudi okoli nas.

Iščete psihološko pomoč?

Če vas zanimajo psihoterapevtske storitve, se obrnite na našo ekipo strokovnjakov.

Vklopljeno Psihoorodja Udeležujemo se osebno v naši pisarni v Barceloni in prek spleta.