Ali psihoterapija vpliva na človeške možgane?

Razvoj in izboljšanje tehnik nevroslikovanja v zadnjih desetletjih je omogočilo razumevanje strukture in funkcij možganov pri živih ljudeh.

Prej je bila študija možganov omejena, tako da je bilo težko prepoznati spremembe, ki so se sčasoma zgodile v možganih.

Zahvaljujoč tem tehnikam danes poznamo na približen način kako psihoterapija vpliva na možgane, in lahko razumemo pomen psihološkega zdravljenja pri izboljšanju delovanja možganov.

• Povezani članek: "Deli človeških možganov (in funkcije)"

Nevroznanost in psihoterapija

Tehnike, kot sta funkcionalna magnetna resonanca (fMRI) ali strukturna (sMRI), so omogočile odkrivanje nepravilnosti v delovanju možganov pri bolnikih z motnjami. duševnega zdravja, določajo vpletenost različnih možganskih struktur in tudi, kako se psihoterapija in izboljšanje bolnikovega duševnega zdravja odražata v možgani.

Dejstvo je, da psihoterapija izboljšuje življenje mnogih ljudi, povzroča spremembe v njihovem čustvenem stanju, spreminjanje svojega sistema prepričanj in posledično svojega vedenja in načina odnosa do drugih.

V preteklosti ni bilo mogoče vedeti, kaj je nevronski substrat za izboljšanje bolnikov. Učinkovitost terapij je bila ugotovljena na podlagi tega, kako je pacient povedal, da je izboljšal svoje težave, ocenili njegovo subjektivno počutje in stopnjo izboljšanja, ki ga je terapevt videl pri njem, kot je to storjeno danes, vendar brez možnosti videti, kaj se dogaja v pacientovih možganih, medtem ko živ.

Ob predpostavki, da človeško vedenje temelji na možganih, Domnevati je bilo, da je psihoterapija spremenila delovanje tega organa, a kako je bilo to velika skrivnost. Možgani so bili kot črna škatla, katere vsebine je bilo nemogoče vedeti, ne da bi odprli lobanje, kar zagotovo ni bilo običajno. S prihodom nevroznanosti, zlasti nevroslikovanja, je bilo mogoče odpreti to škatlo, ki je lobanja brez to je treba zares narediti in tako bi lahko spoznali delovanje najkompleksnejšega organa v telesu človek.

• Morda vas zanima: "5 glavnih tehnologij za preučevanje možganov"

Kaj vključuje psihoterapija na možganski ravni?

V skupnem otroštvu naši starši in skrbniki delujejo kot vir miru, miru in učenja ter svojim otrokom ponujajo varno okolje za da lahko razvijajo, raziskujejo in se učijo ne le znanja in veščin, ampak tudi obvladujejo stres, strah in druga čustva negativno.

V to smer, v zdravi družini poteka nevrološki razvoj, ki omogoča zdrav, fleksibilen in učinkovit odnos med najbolj primitivnim delom naših možganov, limbični sistem, pri čemer je najbolj razvita možganska skorja.

Doživljanje kroničnega stresa v otroštvu vpliva na nevrološko rast in preprečuje njen razvoj. Visoke ravni stresnih hormonov na koncu vplivajo na višje kognitivne funkcije, kot sta spomin ali razmišljanje, in lahko povzročijo težave pri uravnavanju čustev. Ko doseže odraslost, oseba težave obvladuje na nefunkcionalen način, tako zelo, da lahko vodi celo v epizode disociacije in nezmožnosti obvladovanja svojih čustev.

Psihoterapija lahko služi za reorganizacijo možganske strukture tako, da ponudi učno okolje, bogato z vsem, česar bolnik v otroštvu ni imel. Čeprav možgani odraslih niso tako plastični kot otroški, kar se pacient nauči v okviru psihoterapije, lahko popravi hiperaktivnost in premajhno aktivnost različnih možganskih področij. Psihoterapija ponuja kognitivno in čustveno stimulacijo ter izboljša možganske povezave.

Stres in psihološka aktivacija (vzburjenje) sta dvorezen meč: na zelo nizkih ravneh ne motivirajo subjekta za učenje ali spremembo, medtem ko na visokih ravneh povzročijo, da se na težave odzove pretirano. Posredovanje psihoterapevta lahko spodbudi spremembe tako, da stres in psihološko aktivacijo dvigne na raven srednji in zmeren, stres na zdravih ravneh, ki aktivirajo proizvodnjo rastnih hormonov in boljše učenje na ravni nevronske.

Bistvena naloga vsakega dobrega terapevta je spremljanje pacienta v procesu uravnavanja močnih in negativnih čustev, kot sta stres ali žalost.

• Povezani članek: "10 prednosti obiska psihološke terapije"

Spremembe možganov, povezane s psihoterapijo

Psihoterapija povzroči fizične spremembe v možganih, ki omogočajo boljše delovanje, integracijo in regulacijo nevroloških sistemov, ki so osnova za boljše duševno zdravje, še posebej, ko smo v situacijah veliko stres. Natančneje, spremembe v čelni in temporalni skorji, ki posredujejo uravnavanje čustev, razmišljanja in spomina.

Primer, ki ga imamo s primerom obsesivno-kompulzivne motnje (OCD). Raziskave o tej motnji kažejo, da se pri tem psihiatričnem stanju hipermetabolizem pojavlja v različnih predelih možganov, vključno z repnim jedrom. Številne študije kažejo, da kognitivno-vedenjsko zdravljenje pri bolnikih z OKM normalizira presnovne ravni repnega jedra in da ta pojav prinese s seboj izboljšanje simptomatologija.

Drug primer so specifične fobije, kot npr arahnofobija. Bolniki s fobijami predstavljajo zmanjšanje aktivnosti limbičnega sistema, ki je vključen v odziv na strah po psihološki terapiji tipa CBT. Pri bolnikih s shizofrenijo je bilo ugotovljeno, da psihološka terapija normalizira vzorec aktivnosti v frontokortikalnih predelih in izboljša nekatere njihove simptome.

Omenimo lahko tudi primer oseb s velika depresivna motnja. Pri tej vrsti pacientov psihoterapijo zmanjša aktivnost območij povezana s čustvi, kot je žalost, kot sta amigdala in limbični sistem v splošno. Psihoterapija povzroča tudi spremembe v hipokampusu, ki uravnava čustva in spomin ter srednji prefrontalni korteks, povezan z razmišljanjem in reševanjem problemov.