Kako odvisnost od družbenih medijev vpliva na mlade?

Socialni mediji so postali del življenja skoraj vsakega. Mladi in ne tako mladi imajo račune na omrežjih, kot sta Instagram ali Twitter, kjer delijo fotografije, komentarje in mnenja.

Ta omrežja so nam omogočila zelo hitro izmenjavo informacij in stališč, dosegli milijone ljudi in naredili veliko razliko. To je lahko pozitivno, a tudi negativno, še posebej, če se zlorablja.

Najbolj ranljivi ljudje za malo odgovorno uporabo družbenih omrežij so mladostniki in mladi odrasli. Nato bomo videli, kako odvisnost od družbenih omrežij vpliva na mlade.

• Povezani članek: "3 stopnje adolescence"

Tako odvisnost od družbenih omrežij vpliva na mlade

Današnji mladostniki so se rodili v 2000-ih, generacija, ki je na svet prišla z mobilnim telefonom ali tablico pod roko. Njihovo obvladovanje interneta je skoraj nagonsko, bolj kot prejšnje generacije in primerljivo le s tako imenovanimi milenijci. Facebook, Instagram, Twitter ali Snapchat so le nekateri primeri družbenih omrežij, v katerih mladi, tako mladostniki kot odrasli, mlajši od 25 let, preživijo več časa.

Ni dvoma, da nas družbena omrežja povezujejo in približujejo drug drugemu, a na enak način ki lahko nudijo določene prednosti, prinašajo tudi težave, če se z njimi ne uporabljajo zmernost. Nihče ne oporeka temu, da so današnji mladostniki digitalni domorodci in da spretno uporabljajo nove tehnologije in družbena omrežja, a to ne preprečuje, da bi jih zlorabljali in imeli negativne posledice za vaše zdravje. Kako odvisnost od družbenih omrežij vpliva na mlade, bomo obravnavali v naslednjih odstavkih.

Med učinki zlorabe socialnih omrežij pri mladih najdemo naslednje.

1. Obsedenost in tvegano vedenje

Ena od dinamik, po kateri so družbena omrežja najbolj znana, so interakcije med "vplivniki" (vplivnimi liki) in njihovimi "spremljevalci" (spremljevalci). Če spremljate ali ste vplivnež, lahko določite status mladih v vaši referenčni skupini. Večina najstnikov si želi biti tako ali drugače slavna in družbena omrežja so postala tisti prostor, kjer ni treba veliko talenta, da postaneš znan.

Torej, pridobivanje všečkov, ogledov in deljenja na njihovih družbenih omrežjih ali komentarjev je mogoče razumeti kot znak ustreznosti in razvpitosti med mladimi, zaradi česar tvegajo, da bodo obsedeni s tem.

Ko mlad človek vidi, da je nekdo všečkal ali delil njegov komentar na njegovem profilu, začuti srečo, nekaj, kar To pojasnjuje nevrobiološko, saj je bilo ugotovljeno, da lahko družbena omrežja povzročijo hormon dopamin.

Obstaja tudi vpliv tistih, ki sledijo. Influencerji so lahko zelo pomembni za mlade, v dobrem in slabem. Pozitivno je, da je bilo nekaj vplivnežev, ki so posredovali sporočila v prid duševnemu zdravju in osebni negi, zlasti ob soočenju s krizo COVID-19. Vendar pa obstaja tudi druga plat, vplivnežev, ki so delili psevdoznanstvena sporočila, škodljiva za duševno zdravje in ki so ogrozili svoje sledilce.

S te točke lahko rečemo, da družbena omrežja povzročijo, da so uporabniki obsedeni z videnjem kdo jim sledi in kaj govorijo o njih, poleg tega se zavedajo, o čem govorijo njihovi liki referenca. Če so sporočila, ki jih delijo vaši vplivneži, škodljiva, lahko povzročijo, da manj kritični sledilci izvajajo vedenja, ki ogrožajo njihovo fizično in duševno integriteto..

• Morda vas zanima: "Uporaba substanc v adolescenci: dejavniki tveganja"

2. Interakcija z neznanci

Mladi so ranljivi za srečanje z ljudmi, ki so jih spoznali na spletu in ki ne vedo, kakšna je njihova prava identiteta. mlad nimajo potrebnih izkušenj za odkrivanje tveganj, ki obstajajo v svetu in motivirani z idejo, da se to dogaja drugim ljudem, na družbenih omrežjih vzpostavljajo stik z neznanimi ljudmi. Sprejemajo lahko prošnje za prijateljstvo s Facebooka, novih stikov WhatsApp, sledilcev na Instagramu in drugih družbenih omrežij, ki jih ne poznajo samo zaradi preprostega dejstva, da se počutijo bolj priljubljene.

Zaradi te iste neizkušenosti se počutijo pritegnjene v omrežja, tako temna in motna kot Only Fans, platforma, kjer njihovi uporabniki plačujejo. mesečno za dostop do vsebin, kot so fotografije, videoposnetki ali kakršne koli oddaje v živo, čeprav je v praksi to stran z vsebino odrasla oseba. Ker so zelo ponotranjili idejo, da več ko je ljudi, tem bolje je, da tujca ne želita obvestiti o svojem intimnem življenju. Težava je v tem, da se ne zavedajo, da so izpostavljeni vsem vrstam tveganj.

Možno je, da so najmlajši skriti z ljudmi, ki so jih spoznali prek omrežij, posamezniki, ki pravijo, da so nekaj, kar v resnici ne morajo biti. Lahko se zgodi, da so se »zaljubili« v osebo, s katero se niso niti pogovarjali po telefonu, komunicirajo pa le prek neposrednih sporočil. Prav v teh primerih tvegajo, da bodo padli v »soma«, osebo, ki trdi, da je to, kar so, z lažno identiteto in ki bi jim, če bi se osebno srečala, lahko škodovala.

3. Kognitivne težave, socialna izolacija in družinski konflikti

Včasih mladi opustijo dejavnosti, ki so jim prej prinašale zadovoljstvo in so prispevale k njihovemu osebnemu, družbenemu in družinskemu razvoju preprosto zato, ker so bili hiperpovezani. Znano je, da lahko zloraba elektronskih naprav in zlasti družbenih omrežij povzroči kognitivne težave, spreminjanje sposobnosti pozornosti, koncentracije, reševanja problemov in nadzora impulzov mladih, kar se prevede v akademske in odnose.

Eden najbolj opaznih učinkov socialnih omrežij je, da lahko povzročijo socialno izolacijo. Razlog za to je, da ker že komunicirajo z drugimi ljudmi na spletu, se jim zdi bolj zanimivo, puščajo svoje prijatelje in družino narazen in se z njimi celo prepirajo. Virtualni svet ponuja možnost ustvarjanja vzporedne realnosti, sveta, v katerem lahko ustvarjajo mladi idealen avatar samih sebe, da bi pritegnili pozornost drugih najstnikov in prikrili svojo resnico identiteto.

4. Anksioznost in čustvena nestabilnost

Eden od razlogov, zakaj se mladi razvijajo odvisnost od novih tehnologij, je, da imajo dostop do družbenih omrežij. Vsake toliko morajo preveriti, ali jih je kdo napisal ali jih je 'všečkal', in to povzroča tesnobo. Ta tesnoba je očitna v trenutku, ko slišijo, da so prejeli sporočilo.

Pojavi se tudi, ko nimajo dostopa do svojega mobilnega telefona ali naprave, s katero so se povezali v omrežja socialno, bodisi zato, ker so jo pustili doma ali ker so tam, kjer ne morejo posvetujte se z njim.

• Povezani članek: "Kaj je tesnoba: kako jo prepoznati in kaj storiti"

5. Težave s spanjem

Veliko je mladih, ki prepoznajo, da se zbudijo ob zori in preverijo, ali jim je kdo poslal sporočilo WhatsApp ali je komentiral njihovo zadnjo objavo na Instagramu.. Glede na prejšnjo točko, ker čutijo tesnobo, ker ne želijo ničesar zamuditi (FOMO sindrom), se njihov vzorec spanja spremeni.

Spat gredo pozneje, kot bi smeli, in ko že ležijo, preverijo svoj mobilnik, kar zamakne čas spanja.

Modra svetloba mobilnih telefonov in drugih elektronskih naprav naj bi upočasnila spanje, predvsem zato, ker da naše telo verjame, da je še vedno dan, nas kljub utrujenosti bolj zbudi in posledično kasneje zaspi. Zaradi tega mnogi mladi začnejo opaziti, da so njihove spalne navade prizadete in začnejo imeti težave s spanjem. Ker slabše spijo, trpita njihova koncentracija in zmogljivost.

• Morda vas zanima: "Nespečnost: kako vpliva na naše zdravje"

6. Telesni kompleksi

Drug učinek odvisnosti od socialnih omrežij pri mladih je negotovost glede svojega fizičnega videza. Telesna podoba je nekaj, kar je zelo pomembno tako v adolescenci kot v zgodnji odraslosti. Kanoni lepote so vedno imeli pomemben socialni vpliv, ugotavljanje, kdo je veljaven in kdo ni v njihovi kulturi na podlagi tega, kako izgledajo ter kakšne so njihove silhuete in velikosti telesno

Zdaj, s široko uporabo družbenih medijev, je to povečalo svoj vpliv. Ko je vaša podoba izpostavljena, se pritisk za skladnost z vsiljenim lepotnim kanonom poveča nenehno po presoji drugih, na komentarje tako prijateljev kot ljudi, ki komaj vedeti. Prav tako je dejstvo, da jih nenehno primerjajo s fotografijami vplivnežev "popolnih" teles, ki označujejo, kako telo mora biti in ne.

Mladi ne prenehajo misliti, da je veliko podob, ki jih vidijo na družbenih omrežjih, lažnih, produkt fotografskega retuširanja in igranja s perspektivo. To popolnost dojemajo kot naravno in ponotranjijo idejo, da je veljavnost med vrstniki Zanje morajo imeti tista telesa, ki jih je v večini primerov praktično nemogoče doseči.

• Morda vas zanima: "Nizka samozavest? Ko postaneš svoj najhujši sovražnik"

7. Kibernetsko ustrahovanje

Vsakdo je lahko deležen spletnega ustrahovanja ne glede na starost. Mnogi posamezniki se skrivajo za anonimnostjo, da bi svojo kislino prelili v obliki žaljivih komentarjev drugim (internetni troli). Zaradi izpostavljenosti družbenim medijem so mladi zelo ranljivi, dovzetni za komentarje zlonamernih ljudi vseh starosti.

Mladi ne prebavljajo krutih komentarjev na enak način kot odrasli. Ker njegovo ravnanje s komentarji drugih je slabše kot odrasli, kar lahko prejmejo na družbenih omrežjih na zelo oseben način, jih napeljejo k najrazličnejšim čustvenim težavam in v najresnejših primerih celo k samomoru.

• Povezani članek: "Kibernetsko ustrahovanje: analiza značilnosti virtualnega nadlegovanja"

Kako se izogniti tem učinkom?

Obstaja več nasvetov, ki jim lahko sledijo odrasli, tako družinski člani kot zrelejši prijatelji preprečiti, da bi mladi zlorabljali omrežja in trpeli vse posledice, ki smo jih pravkar videli. Čeprav so ti nasveti bolj usmerjeni v družine z najstniškimi otroki, jih je mogoče uporabiti tudi z mlado odraslo osebo, kot je sošolec ali prijatelj, ki je zaskrbljen zaradi uporabe, ki jo uporabljajo mobilni.

1. Vodite z zgledom

Ne moremo pričakovati, da bo naš sin ali brat prenehal biti povezan 24 ur na dan, 7 dni v tednu, če storimo enako. Najbolje je, da dajete zgled, tako da je prišel čas, da parkirate svoj mobilni telefon in uživate v njem naš mladostnik, družinski čas, v katerem lahko ustvarimo spomin, na katerega ni bilo treba biti povezan zabavaj se.

2. Uživajte v trenutkih zase

V današnji kulturi je temu impulzu, zaradi katerega vzamemo mobilni telefon, da fotografiramo »edinstven« trenutek, skoraj neustavljiv: večerja s prijatelji, praznovanje rojstnega dne, izhod kampiranje, izlet... To in še veliko več so trenutki, v katerih mladi in stari čutijo potrebo, da ovekovečijo trenutek, da ga delijo z drugimi. ostalo. Obstajajo ljudje, ki menijo, da če tega ne izpostavijo svojim znancem, je, kot da tega ne bi preživeli.

Ne glede na to, ali je vesela fotografija posneta ali ne, če je dober trenutek, bomo v njej uživali enako. Zato je pomembno, da najmlajšim vcepimo misel, da ni treba fotografirati vse, da je pomemben trenutek, ne koliko ljudi vidi in ve, kaj smo naredili in kaj smo ustavili narediti. Užitek je treba iskati v samem dejstvu, da živite v trenutku, ne pa da ga iščete v priznanju in zavisti drugih.

3. Postavite meje

Če kot odrasli sami težko obvladujemo svoje impulze, kot mladi še toliko bolj. Bistveno je postaviti meje, vsiliti pravila, ki jih nihče v družini nikoli ne krši, da lahko dajemo zgled in se dobro ponotranjimo. Dober nasvet je, da ponoči zasežete vse elektronske naprave, kot so tablice ali mobilni telefoni, da preprečite, da bi se kdo povezal z družbenimi omrežji, ko je čas za spanje. Čez dan je priporočljivo tudi omejiti uporabo teh naprav, kolikor je to smiselno.

4. Bodite kritični do omrežij

končno, zelo pomembno je, da se z najmlajšimi pogovarjamo o tem, da je treba biti kritičen do tega, kar vidimo na družbenih omrežjih. Najstnike in mlade odrasle je treba naučiti, da je veliko njihovih referenčnih fotografij vplivnežev, kjer prikazujejo idealna telesa, kot so tista olimpijskega boga, so zgolj iluzije, ne ustrezajo realnost.

Prav tako bi morali govoriti o tem, kako pomembno je, da ne verjamete nobenemu komentarju, ki ga vidijo napisane na omrežjih Prav tako naj neprijeten komentar nekoga, ki se skriva za a avatar. Ne smejo dovoliti, da bi mnenje ljudi, ki jih niso videli v živo, vplivalo na njihova čustva. Naučiti se morate biti kritični do sporočil, ki dosežejo vaš profil, in prenehati z verižnimi sporočili ali videoposnetki, ki mejijo na kriminal ali so slabega okusa.